EP433-2|讀者太太的跨文化工作攻略(下集):擁有歸零的勇氣!如何在高失業率與 AI 時代重新定義自我價值?

EP433-2|讀者太太的跨文化工作攻略(下集):擁有歸零的勇氣!如何在高失業率與 AI 時代重新定義自我價值?

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine December 2, 2025 Duration: 19:27
🧰 本集因錄音設備狀況,音質稍受影響,還請多包涵,感謝您的收聽🙏 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群! 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步,你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」,或直接點連結加入: 👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號,海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道(Broadcast Channel), 我們會同步更新所有重要資訊,也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua ✨ 【進步空間】本週任務 讀者太太特別在節目中為行動者們出了一項挑戰: ✍️試著製作一份屬於你的「20 年願景板」(Vision Board) 。 請運用 Dream Big, Start Small 的心法 ,先別自我設限或擔心不切實際,大膽地天馬行空想像 20 年後你理想的生活樣貌。 當你敢於看見終點,就能運用「以終為始」的策略,回推現在該邁出的第一步👟 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延續上集關於英國職場文化與跨海求職的精彩討論,本集我們將深入探討更內在的議題:當環境劇烈變動,我們該如何保有「歸零」的勇氣與自我價值? 讀者太太回顧了剛移民英國時,曾面臨長達十個月的空窗期,以及後來初為人母時,從職場女強人轉換為全職媽媽的身份焦慮 。 面對這些人生角色的巨變,她提出了一個發人深省的「20 英鎊紙鈔理論」——即便被揉皺、弄髒,你的價值依然不變 。 在這集訪談中,她更分享了令人驚訝的職涯轉折:面對公司裁員,她為何能不驚恐,反而視為創業的最佳契機? 在 AI 快速崛起的時代,身為職涯教練的她,認為哪一種能力才是孩子未來不被取代的關鍵? 如果你正對於目前的身份感到迷惘,或是覺得夢想遙不可及,這集節目將帶你練習「以終為始」的思考法,找回重新出發的力量! 💡重點段落 (02:46) 找回自我價值:「20 英鎊紙鈔」理論 (06:22) 從職場到家庭:如何克服身份轉換的焦慮? (09:09) 面對裁員名單,我為何反而感到開心? (12:47) AI 時代下,最無法被取代的能力 (17:22) 「以終為始」的職涯規劃策略 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🇬🇧 讀者太太在英國 Facebook粉專👉 https://facebook.com/duzhetaitai Instagram👉 https://www.instagram.com/mojareader 🎧Podcast《讀者太太的讀家故事》👉 https://rebrand.ly/d38td8w 👩🏻‍💻如果你想與讀者太太進一步交流、邀約合作, 或正在考慮職涯諮詢、職涯教練課程, 歡迎直接 email 聯繫👉 mrsreadercoaching@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP382|【心情Studio】一如既往:預測未來的線索,藏在那些永恆不變的事物 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:05
☕️左岸咖啡館,乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊,也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡, 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館,享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在我們這個什麼都變得很快的時代,焦慮也變得很快。 快到你還來不及搞懂自己為什麼不安,就已經點開下一個社群平台、開始下一場比較了。 在這一集的【心…
EP381|創作,是你在幽谷裡的光:李欣頻談如何打造不被AI取代的自己 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 50:29
每個人一生中,總有幾次這樣的時刻:眼前選項很多,卻不知道該走哪一條路。明明問題擺在那裡,卻怎麼想、都像卡在一個看不見的框裡。 這不是你不夠努力,而是——我們從來沒被教過怎麼跳出原本的想法。 6 月 24 日,《破框思維的技術》作者、國際級大師希娜・艾恩嘉,將親臨天下雜誌與玉山金控主辦的《國際大師論壇》,親自教你她的獨家心法——破框思維的六個關鍵步驟。 這套方法,幫助過無數創業家、決策者、與職場領導者,從卡關到突破、從混亂到清晰。 這一次…
EP380|畫出說不出口的心事:和諧粉彩的溫柔練習 ft. 小雅老師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:18
🎨抒發心情認識自己 🌈12個自我創作,看見自己的情緒色彩 《打造個人專屬的情緒色彩書 》 由此預購👉 https://cplink.co/Pxr1hZNo 結帳時輸入專屬折扣碼【LCW250】,即可享250元折扣 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 你有多久沒有好好說出自己的情緒了? 還是,其實你也不知道該怎麼說出口? 這一集,我們邀請到擁有十多年藝術教學經驗的小雅老師,帶我們進入「和諧粉彩」的世界。 這不是一門教你畫得像的課,而是一場關於陪伴與自…
EP379|【解鎖青春情緒2】孩子資源再好,為何還是迷惘?曲艾玲:因為他從來沒學過怎麼選擇 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:05:41
今天這集,是《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會攜手推出的【解鎖青春情緒】第二季第三集。 我們請到的來賓,是許多人眼中的「活動女王」、雙語活動主持界的第一把交椅——曲艾玲 Ellen。 但你可能不知道,她同時也是教育機構 XL Academy (艾司樂)的創辦人,這十年來陪伴無數國際學校的孩子與家長,走過升學、轉學、迷惘與情緒低谷的日子。 在這集訪談中,Ellen娓娓道來她看見的「隱形風險」——當父母傾盡所有鋪好每一步路,孩子反而失…
EP378|【How to改變習慣】不是你懶,是你真的太累了——習慣從補能開始 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:55
每天都告訴自己要早起運動、飲食健康,但一睜眼只想賴床,一工作就想喝咖啡、吃甜食? 你不是不夠努力,而是累過頭了。 在【How to改變習慣】系列最終集,劉軒從自己染疫後的長期疲勞經驗談起,帶你認識: ✔ 為什麼「疲勞感」會讓所有習慣計畫無法持久? ✔ 好習慣不是靠意志力,而是靠「補能系統」:睡眠 × 營養 × 作息設計 ✔ 三種補能策略+生活實例,幫你找回能量,走出倦怠 這集節目是《How to人生學》【How to改變習慣】系列的第八…
EP377|領導自己,是孩子這一生最需要的能力 ft. 柯沛寧 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:54
本集由「國泰世華 CUBE」贊助播出 人生沒有標準答案,很多事學校教不了 投資、理財 就是其中一門困難課題 想主動學習卻不知道如何踏出第一步? 國泰世華 CUBE Podcast 節目 「解鎖從容理財」 節目中將分享財經情勢與理財小故事 與你一起創造「從容投資、品味理財」的態度生活。 立即收聽 ➡️ https://kkbox.fm/s2NF1M #國泰世華 #解鎖從容理財 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 本集來賓是柯沛寧(小柯老師),畢業於常…
EP376|【How to改變習慣】當孩子學會安排自己的一天,自律就不再是壓力 ft. 王永福(福哥) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:01
📕《認真,就不輸了:不焦慮的成長型教養筆記》【限量親簽+贈品版】王永福, 嚴嘉琪 著/ 親子天下 出版 |親子天下👉 https://pse.is/7kgr5f |博客來👉 https://bookstw.link/7kgrdr |momo購物網👉 https://pse.is/7kgrgm ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在【How to改變習慣】系列的第七集,我們邀請到知名簡報教練、企業講師王永福老師(福哥),從他親身經歷談起,分享如何從一…
EP375|【解鎖青春情緒2】每場爭吵,都讓我們更相愛 ft. Cardin [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:20
📖《每場爭吵,都讓我們更相愛:全球婚姻權威 高特曼夫婦教你化衝突為幸福》 茱莉高特曼,約翰高特曼 著/ 三采 出版 |三采文化👉 https://www.suncolor.com.tw/BookPage.aspx?bokno=107010101287 |博客來👉 https://www.books.com.tw/products/0011016358 |誠品線上👉 https://www.eslite.com/product/10012…
EP374|【How to改變習慣】原來你不是失敗,而是沒做好心理準備 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:17
明明已經戒了一個月,卻在壓力爆表、朋友遞上香菸的那一刻破功? 這不是你意志力不夠,而是你沒有做好心理準備。 在最新一集【How to改變習慣】系列中,劉軒以「山姆戒菸失敗」的故事為例,帶你認識: ✔ 壞習慣為什麼容易復發?(心理獎勵與社交連結) ✔ 真正的問題不是控制力,而是「沒有預演高風險場景」 ✔ 三個心理學技巧,幫助你在破戒邊緣自救,減少損傷、重新上路 這集節目是《How to人生學》全新系列【How to改變習慣】的第六集,同步…
EP373|【解鎖青春情緒2】當孩子沉默時,我們能否聽見他們的呼救?——《混沌少年時》的警示 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:40
⚠️收聽提醒⚠️ 本集內容包含真實犯罪案件的描述與沉重情緒探討,可能引發心理不適。 不建議兒童收聽,或須由家長陪同。也敬請心理狀態敏感者斟酌收聽。 這一集是《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會攜手推出的【解鎖青春情緒】第二季首集。劉軒從Netflix迷你影集Adolescence《混沌少年時》出發,帶領聽眾深入探討青少年心理健康的隱憂。 這部劇以每集皆一鏡到底的拍攝手法,以一樁青少年命案為開端,透過不同面向的探討,逐步揭開一名13歲…