EP460|你的人生,只剩下KPI了嗎?找回被遺忘的「心流世界」

EP460|你的人生,只剩下KPI了嗎?找回被遺忘的「心流世界」

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine March 5, 2026 Duration: 17:15
《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考, 適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 現在就到軒言官方網站逛逛👉 https://bit.ly/49QH8MT ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/cPRRglGfesg 很多人把生活過得很有效率。待辦清單一條條完成,信箱清空,工作推進,看起來一切都在軌道上。 但有時候,我們也會在某個安靜的瞬間發現一件事: 事情很多,日子卻好像變得很薄。 在這一集單口節目裡,劉軒分享自己最近的一個體會。 當AI、效率工具和各種最佳化方法越來越普及,我們似乎也越來越容易把人生變成一連串「可量化的任務」。 心理學家 Dave Evans 和 Bill Burnett 在新書中提出一個很有意思的概念: 我們其實同時活在兩個世界裡—— 一個是 「交易世界」,用成果、效率和KPI來衡量一切; 另一個是 「心流世界」,在那裡,我們只是單純地投入、感受、活在當下。 問題不是要離開交易世界。 而是,我們是否還記得回到另一個世界。 也許人生真正的厚度,就來自於這兩個世界之間的來回。 💡 重點段落 (02:10) 當效率變成唯一標準,我們在追求什麼? (04:05) 什麼是「交易世界」?為什麼現代人特別容易困在裡面 (05:41) 心流是什麼?那種全然投入的狀態 (07:00) 為什麼童年的我們,更容易活在心流裡 (10:20) 一個簡單的練習:如何在日常切換模式 (11:51) 所謂的「中年危機」,可能其實是心流的反彈 (14:35) 成熟,不是離開交易世界,而是能自由來回 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 延伸閱讀: How to Live a Meaningful Life: Using Design Thinking to Unlock Purpose, Joy, and Flow Every Day by Bill Burnett, Dave Evans 👉 https://www.amazon.com/How-Live-Meaningful-Life-Thinking/dp/1668084899 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP182|「新年新計劃」為何撐不過20天?如何養成習慣,改變人生 ft. 《習慣紅利》艾爾文 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:51
有關「新年期許」,與各位分享一個悲觀的數據: 研究統計,高達1/4的人,在新年的第一週內就會放棄自己的新年期許,而大部分的人,也撐不過2月。 最後,能夠持續一整年執行新年期許,養成習慣的人:不到10%。 我們當然要成為那關鍵的少數呀!但要如何做到呢? 在今天這集節目,我們邀請到暢銷作家艾爾文來談談他的新書《習慣紅利》。 艾爾文不僅是一位成功的知識內容創作者,更是一位理財達人。 不過,艾爾文也是一路以來不停摸索,找到培養出好習慣的方法,才…
EP181|【劉軒 x Cardin】2023年的溝通啟示:Don't ASSUME 不要「以為」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:09
2023年,你給自己的新年目標是什麼呢? 又期許自己在新的一年能夠成為怎樣的人? 另外,在溝通這個課題上,你希望自己有什麼改進呢? 就在這集節目裡,劉軒跟Cardin問了彼此以上這3個問題。 兩人的答案之前沒有排練過,很坦誠、很真實。 儘管夫妻倆平時生活忙碌,但透過這次節目錄音的機會,跟彼此分享一些心情和故事。 許多聽眾朋友說,喜歡聽劉軒和Cardin聊天,因為兩人是無論好壞都會談,就與真實的生活一樣。 對我跟Cardin來說,2022…
EP180|2022年給我們的人生學——年度回顧Top 10 ft. 神秘嘉賓 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:09:11
🎉在2022年的最後一集,節目邀請到一位神秘嘉賓,來跟主持人一起回顧本年度最熱門的Top 10! 此外,主持人與神秘嘉賓也會分享兩人對2022年這一年來的心情和感想。 讓我們一起對2022年好好地做個道別吧! -- Hosting provided by SoundOn
EP179|【讀書會】人生這三大時刻要注意:別被自大誤了自己——《Ego Is the Enemy 失控的自信》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 50:55
年紀輕輕就成為極具影響力的策略師和暢銷作家 Ryan Holiday,在不到30歲時,寫出了這本攻佔各大暢銷榜的警世之作:Ego Is The Enemy,提醒著世人「每一個人的內心都住著一名自大狂」,尤其當現在媒體不斷地強調自我,鼓舞人們吹噓自己、展露自己,便造就出了一個「自信失控」的社會。 在這一集讀書會的分享,我們將談到作者Ryan Holiday令人嘖嘖稱奇的經歷、他在少年得志之後所遭遇的挫敗,以及他在書中所提到的「三大人生關鍵…
EP178|「唯有自己想改變,改變才會真的發生」 ——《蛤蟆先生去看心理師》ft. 陳志恆 心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 46:50
《蛤蟆先生去看心理師》是心理學者羅伯・狄保德(Robert de Board)於1983年出版的著作,書中的動物角色則是取材自在英國耳熟能詳的經典童話《柳林風聲》(The Wind in the Willows ),是一本巧妙結合了童話故事和心理諮商的經典作品。 主角蛤蟆先生因為深陷憂鬱,他的三個好友河鼠、鼴鼠、老獾便鼓勵他去找心理諮商師蒼鷺。蛤蟆先生一開始對心理諮商不甚了解,也不懂得如何探索自己的情緒來源。蒼鷺透過「溝通分析」的心理治…
EP177|不讓跨國企業搶先,我們來顛覆租車產業 ft. gogoout 創辦人 吳昇洋Steven & 吳政勳John [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:48
gogoout——全台最大租車平台,以透明可支付的價格,自由前往你嚮往的地方。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 疫情解封後,許多人不是正在旅行,就是在計畫下一次的旅行。 要說到最自由的旅行方式,大概就是自駕遊了,開著一台車,想去哪裡就去哪裡,沒有時刻表或是停靠點的限制。 不過,台灣的租車市場,因為有高達八成都是散落全台各地的個體戶租車行,在這樣的環境下,導致消費者能夠接觸到的租車資訊相對混亂不透明,常常會有車款品質參差不齊的狀況,也因此,在選擇…
EP176|幸福就像一場馬拉松,需要勇氣、毅力,更需要對愛的信念 ft. 何戎 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:38
幸福,很簡單,也很不簡單。 何戎與太太Kelly結婚超過20年,在生活各面向,兩人真的都是互相扶持的全方位戰友。 不過,這人人稱羨的美滿幸福,其實是兩人這麼多年來用心維繫的成果。 而何戎這次帶著他的新書,也是生平第一本著作《幸福馬拉松》,來到《How to人生學》的現場, 與大家分享他從20多年來的婚姻經驗,所領悟到的幸福法則。 🏃🏻‍♂️《幸福馬拉松:關於愛與婚姻的練習》 何戎 著 https://bit.ly/3uQyU34 --…
EP175|【讀書會】你的記憶或許比你想的更不可靠 — 《The Seven Sins of Memory 記憶七罪》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:15:25
又來到另一次的讀書會分享時間,這一集所導讀的書是The Seven Sins of Memory。 書中提到,我們的大腦在記憶上常犯的錯誤,包括:健忘(transience)、失神(absent-mindedness)、空白(blocking)、錯認(misattribution)、暗示(suggestibility)、偏頗(bias)以及糾纏(persistence),這些也被作者稱為「記憶七罪」。 而本書作者Daniel Schac…
EP174|「頭痛不止的原因,竟有可能來自於腸道?」ft. 中國醫藥大學 林文鑫教授 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:46
🌟本集節目由【中國醫藥大學cmu995益生菌】贊助播出 🌟 進入後疫情時代,大家或許早已開始習慣與病毒共存的生活,也開始意識到,真的必須要比過去更需要注重自己的身心健康。 最近跟朋友們聊天,大家討論最熱烈的話題,就是腦霧、失眠、呼吸道不適等困擾,也都很吶悶,到底這些健康問題是因為後遺症,還是是自己不夠照顧身體、又或者純粹是年紀大了呢? 這世上並沒有一個一勞永逸的特效藥,能夠解決所有身體上的不適。但有時候身體不適的來源,可能會出自於你意想…
EP173|別讓孩子只是記住「正確答案」,要讓他們自主思考出「自己的答案」ft.《閱讀理解》總編輯 黃國珍 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 53:38
黃國珍老師是業界內相當受到推崇的教育家,在「閱讀理解」的推動上耕耘多年,而他所創辦的「品學堂」,其發行的《閱讀理解》學習誌,是在數據研究和理論基礎上,精心設計出引人入勝的內容,有效地培養孩子的閱讀理解力,而這份優質刊物也是目前最受第一線教師歡迎的學習素材。 108新課綱上路後,強調素養導向的評量,而學生的閱讀理解力更是備受關注的能力,這也顯現出黃國珍老師當初在這塊領域的耕耘,的確是走在潮流前端。 節目中黃國珍老師分享了不少關於「閱讀理解…