EP460|你的人生,只剩下KPI了嗎?找回被遺忘的「心流世界」

EP460|你的人生,只剩下KPI了嗎?找回被遺忘的「心流世界」

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine March 5, 2026 Duration: 17:15
《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考, 適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 現在就到軒言官方網站逛逛👉 https://bit.ly/49QH8MT ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/cPRRglGfesg 很多人把生活過得很有效率。待辦清單一條條完成,信箱清空,工作推進,看起來一切都在軌道上。 但有時候,我們也會在某個安靜的瞬間發現一件事: 事情很多,日子卻好像變得很薄。 在這一集單口節目裡,劉軒分享自己最近的一個體會。 當AI、效率工具和各種最佳化方法越來越普及,我們似乎也越來越容易把人生變成一連串「可量化的任務」。 心理學家 Dave Evans 和 Bill Burnett 在新書中提出一個很有意思的概念: 我們其實同時活在兩個世界裡—— 一個是 「交易世界」,用成果、效率和KPI來衡量一切; 另一個是 「心流世界」,在那裡,我們只是單純地投入、感受、活在當下。 問題不是要離開交易世界。 而是,我們是否還記得回到另一個世界。 也許人生真正的厚度,就來自於這兩個世界之間的來回。 💡 重點段落 (02:10) 當效率變成唯一標準,我們在追求什麼? (04:05) 什麼是「交易世界」?為什麼現代人特別容易困在裡面 (05:41) 心流是什麼?那種全然投入的狀態 (07:00) 為什麼童年的我們,更容易活在心流裡 (10:20) 一個簡單的練習:如何在日常切換模式 (11:51) 所謂的「中年危機」,可能其實是心流的反彈 (14:35) 成熟,不是離開交易世界,而是能自由來回 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 延伸閱讀: How to Live a Meaningful Life: Using Design Thinking to Unlock Purpose, Joy, and Flow Every Day by Bill Burnett, Dave Evans 👉 https://www.amazon.com/How-Live-Meaningful-Life-Thinking/dp/1668084899 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP103|【心情Studio】「沒有100%成長 / 固定型心態的人」,選擇你想要的改變 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:33
如何從固定型心態(Fixed mindset),轉換為成長型心態(Growth mindset),是自從史丹佛心理學教授Carol Dweck提出成長型心態的概念後,「如何培養成長型心態」的討論一下子熱絡起來。 在這集【心情Studio】中,要和大家談談一些對於成長型心態的常見誤解、迷思,同時也聊聊透過怎樣的方式可以讓一個人更趨近於成長型心態,漸漸減少被固定型心態束縛。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to選書🌟 《不敗學習力:學…
EP102|在每段感情中練習誠實,更認識自己、不負遇見 ft. 黃山料 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:07
在生命裡,一段感情來了,後來這段愛又離開了 這時,留在自己生命裡的,是自己。 那在愛裡,你想成為什麼模樣? 黃山料說:「在愛裡,我想長成一個——誠實,且從容不迫的大人」 身為誠品自我成長暢銷榜的霸主,黃山料在上次來到節目中談的是,他如何在生活中誠實面對自己。 這次帶著他的全新著作——《好好再見 不負遇見》回到節目中,黃山料不只多了一個新身份,他的談吐也和上次受訪非常不同。更從容不迫、更誠實、更坦率,正如他說的:「想長成一個——誠實,且從…
EP101|「他有自戀型人格嗎?」,剖析自戀型人格特徵與伴侶關係 ft. 心理諮商師林萃芬 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:53
自戀,這個詞大家都熟悉; 但「自戀型人格」到底是什麼? 自戀型人格「傾向(Traits)」和已經足以被臨床判定的自戀型人格「違常(Disorder)」,究竟要怎麼區隔? 為什麼自戀型人格總會與「煤氣燈效應」息息相關? 在這集節目中,邀請到專業心理諮商師林萃芬來和大家好好剖析自戀型人格,以及遇到自戀型人格到底該如何與其相處。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🌟劉軒How to嚴選🌟 Podcast 林萃芬心理師的洞察人心時間|https://bi…
EP100|【100特輯】故事人生學——「掌握個人生命的敘事權」& Podcast製作Q&A [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:03
🎉 《劉軒的How to人生學》來到第100集了🎉 在這集節目中,除了回答當初在軒哥IG上關於Podcast製作Q&A,我們也會和大家分享一個對各自人生很重要的人生故事,以及背後的意義。 「故事」一直以來是這個節目很重要的核心之一,期待透過團隊的人生故事分享,能讓你們得到一些溫度和想法。 -- Hosting provided by SoundOn
EP99|【劉軒 x Cardin】「歡迎小孩糾正我」,給孩子的外語教育經驗方針 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:00
「很多人說:『小孩的外語教育要趁早』,但到底要多早?」 「太早學習外語,會不會反而讓他們說不好自己的母語?」 「到底需不需要透過背誦,擴增小朋友的單字量?」 「我自己的英文不好,這樣會不會影響到小孩的學習?」 在這集節目中,劉軒和Cardin就要來聊聊許多家長內心對於外語教育的擔憂,透過他們陪伴千千、川川的經驗分享,輔以國外的語言研究來提供一些意見參考。 不過,這些並非準則,而是一些從經驗中歸納出的「劉軒 x Cardin教育方針」,期…
EP98|跨越侷限——「我無法改變身份,但我可以改變處事態度」ft. 小島大歌 BaoBao Chen / Tim Cole / 戴曉君 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:01:46
為了真正在乎的事,為了延續一份感動,你可以走多遠? 【小島大歌】音樂串連計畫,是跨越了太平洋十幾個島國。 他們旅行過一個又一個島國,就為了想要串連南島語族藝術家,把南島語族的文化、音樂,以及對待大自然、海洋的價值觀,傳遞給更多人知道。 有趣的是,小島大歌的計畫發起人——陳玟臻(BaoBao Chen)和Tim Cole,兩位都不是出身南島語族,但他們並沒有讓身份侷限自己的格局,而是看見更大的願景藍圖。他們一面堅守初衷,一面也謙卑地向族人…
EP97|【劉軒 x Cardin】對另一半保持好奇心,維繫關係中的情感親密度 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:04
情人節快樂!在這次的情人節特輯裡,劉軒和Cardin各自挑選出一些能增進伴侶情感親密度的問題,在節目中小小突襲對方~到底擦出哪些意想不到的火花呢?🥰 而在2月14日這個有點可愛的日子,劉軒和Cardin也要來和大家討論一個伴侶間很重要的議題「情感親密(Emotional intimacy)」 情感親密,在一段長期關係(包括:婚姻)中扮演一個重要的角色,因為他是伴侶間安全感、愛與被愛感受的基石。很多時候伴侶間交往一段時間,會不小心疏忽情感…
EP96|「你的人生一定要有什麼?」張瑋軒:答案從誠實探索自己本質開始 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:50
「你的人生裡一定要有什麼?」 面對這個問題,你會怎麼回答? 今天的來賓——女人迷創辦人暨執行長 張瑋軒說,她的世界一定要有貓尾捲捲巷。 這個有點微妙的回答,不僅是她的第三本著作名稱《我的世界一定要有貓尾捲捲巷》,背後也承載了她的人生學:「幸福是一種『必須』」,而這裡談的幸福並不是一種不食人間煙火的憧憬,而是在誠實面對自己、認清自我本質後,把自己調整到一個能夠品味人生高低起伏的姿態。 培養讓自己幸福的能力,或許根基就需要建立在「認識自我本…
EP95|當金融菁英被重鬱困住時,Tommy 趙士懿:「遺書教會我重新觀看人生」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:25
當身處在世界上數一數二高壓的工作與生活環境,而且位居一間金融公司的高層,每天高速的工作節奏,你必須每天把全身發條拴到最緊,刻不容緩。 但這時,你真的生病了,怎麼辦? 全身上下沒有外傷,卻踏不出家門,力不從心。 你動彈不得,但生活依然高速運轉。 世界似乎沒有要放一個手腳健全、但內心已經傷痕累累的人一馬。 這集節目的來賓香港寶來證券前總經理,現任「用心快樂社會企業」負責人——Tommy 趙士懿,就經歷了上述的痛苦。在外人看來,他當時站上事業…
【新年SP】「我想跟你和睦共處」,過年好好團聚的溝通心法 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:55
過年的時候,最難的不是返鄉的交通,最難的是與不熟稔親戚的應對進退。 每年總逼著自己陪笑臉,或者乾脆身心抽離地參與家族聚會? 那麼,在這一集主持人劉軒就要介紹給你一些實用的溝通技巧、以及調適內心的心法,引導你一起翻轉視角,自在和親戚相處,過個溫暖的好年! -- Hosting provided by SoundOn