EP460|你的人生,只剩下KPI了嗎?找回被遺忘的「心流世界」

EP460|你的人生,只剩下KPI了嗎?找回被遺忘的「心流世界」

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine March 5, 2026 Duration: 17:15
《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考, 適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 現在就到軒言官方網站逛逛👉 https://bit.ly/49QH8MT ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/cPRRglGfesg 很多人把生活過得很有效率。待辦清單一條條完成,信箱清空,工作推進,看起來一切都在軌道上。 但有時候,我們也會在某個安靜的瞬間發現一件事: 事情很多,日子卻好像變得很薄。 在這一集單口節目裡,劉軒分享自己最近的一個體會。 當AI、效率工具和各種最佳化方法越來越普及,我們似乎也越來越容易把人生變成一連串「可量化的任務」。 心理學家 Dave Evans 和 Bill Burnett 在新書中提出一個很有意思的概念: 我們其實同時活在兩個世界裡—— 一個是 「交易世界」,用成果、效率和KPI來衡量一切; 另一個是 「心流世界」,在那裡,我們只是單純地投入、感受、活在當下。 問題不是要離開交易世界。 而是,我們是否還記得回到另一個世界。 也許人生真正的厚度,就來自於這兩個世界之間的來回。 💡 重點段落 (02:10) 當效率變成唯一標準,我們在追求什麼? (04:05) 什麼是「交易世界」?為什麼現代人特別容易困在裡面 (05:41) 心流是什麼?那種全然投入的狀態 (07:00) 為什麼童年的我們,更容易活在心流裡 (10:20) 一個簡單的練習:如何在日常切換模式 (11:51) 所謂的「中年危機」,可能其實是心流的反彈 (14:35) 成熟,不是離開交易世界,而是能自由來回 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖 延伸閱讀: How to Live a Meaningful Life: Using Design Thinking to Unlock Purpose, Joy, and Flow Every Day by Bill Burnett, Dave Evans 👉 https://www.amazon.com/How-Live-Meaningful-Life-Thinking/dp/1668084899 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP426-1|【超越心理學】#2(上集):意念真的能改變現實嗎? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:35
你是否也曾在午夜前的那一瞬間,突然想起某個人,而下一秒手機就響了? 我們都經歷過這些微妙的巧合。 或許,那不是巧合,而是——意念。 在【超越心理學】的第二集上半場,我們從量子世界談到人類意識的力量。 雙縫實驗揭示了「觀察者效應」:只要意念介入,結果就會改變。 那麼在人與人之間,我們心裡的「想念」、「愛與惡意」、「祝福與詛咒」真的會影響對方嗎? CC 在節目中分享了許多過去的研究與實例: 從心律變異性同步、遠距冥想影響犯罪率,到喬・迪斯本…
EP425-2|何苦為男(下集):活得「像個男人」的代價 ft. 許雅淑博士 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 34:48
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EP425-1|何苦為男(上集):他們不只有特權,還有「特苦」 ft. 許雅淑博士 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:08
⚓️歡迎報名最新一屆超男訓練營,現即可享早鳥優惠,名額有限👉 https://chaoman.org/resource/workshop/224 🌟前往「超男」官網,瞭解更多資訊:https://chaoman.org/ 或使用LINE直接洽詢:https://lin.ee/vblBsJz ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 父權體制不只壓迫女性,也同樣在壓迫男性。 他們從小被教導要堅強、不能哭;成就感成為唯一的身份證明; 連在最親密的關係裡,也常…
EP424-2|從外遇洞察人心(下集):背叛之後,幸福還有可能嗎? ft. 林萃芬心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:37
📚《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》 林萃芬 著/時報出版 專業諮商心理師林萃芬,帶我們看見外遇背後的心理轉折—— 不只是誰錯了,而是每個人心裡缺了什麼; 理解得越深,修復就越有可能。 ❤️‍🩹關係再難,也值得好好理解一次👉 https://rebrand.ly/mzivxgp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🔔 建議先收聽上集:我們談到外遇不是只發生在壞掉的愛裡,它常常源自「沒被看見的失落」。 外遇以後,真正困難的從來不是選擇去或留, 而…
EP424-1|從外遇洞察人心(上集):為何100分的伴侶,依然會出軌? ft. 林萃芬心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:26
📚《從外遇洞察人心:療癒創傷與重建信任》 林萃芬 著/時報出版 專業諮商心理師林萃芬,帶我們看見外遇背後的心理轉折—— 不只是誰錯了,而是每個人心裡缺了什麼; 理解得越深,修復就越有可能。 ❤️‍🩹關係再難,也值得好好理解一次👉 https://rebrand.ly/mzivxgp ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 外遇,不只是背叛。 它常常會一起摧毀信任、回憶,還有一個人對自己的價值感。 很多人以為外遇只發生在已經壞掉的關係裡, 但諮商心理師林…
EP423-2|從對立到共贏(下集):當你清楚底線,就不會被牽著走 ft. 陳淑芬 Midee [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:51
🔔建議先收聽本集的上集:我們已經聊過「談判金三角」與「四大解圍戰略」。 接下來,要面對一個更現實、更難的問題: 當談不成時,該怎麼辦? 我們常以為輸給了對方,但其實輸的是自己的情緒與迷思: 「我都付出這麼多了,怎麼能空手而回?」 「對方很強勢,我是不是也得強硬一點?」 「不照著他的方式走,我好像就無路可走?」 然而真正厲害的談判者,不是步步強攻,而是讓自己始終有選擇。 本集邀請百事食品與 Nike 台灣前總經理、現任光與鹽管理顧問創辦人…
EP423-1|從對立到共贏(上集):最厲害的談判,不靠話術,而是靠同理心 ft. 陳淑芬 Midee [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:37
你可能以為,談判是商場上的專業技巧, 但其實,生活中每一場「好好說話」,都是談判: 在職場、在家庭、在關係裡, 跟同事協作專案、跟孩子協調零用錢、甚至到「今天是誰倒垃圾」。 談判,其實是一種高階的「溝通」。 這一集的,《How to人生學》邀請到曾任 百事與 Nike 台灣總經理、現任 光與鹽管理顧問創辦人兼執行長 陳淑芬 Midee, 她用 30 年的商場實戰經驗,告訴我們——談判,不是你輸我贏,而是找到雙方都能舒服前進的「共贏點」。…
EP422-2|【超越心理學】#1(下集):邀請你放下「為什麼」,打開心去感受 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:39
📢沒聽上集的朋友,建議先回去聽【超越心理學】(上集): CC 分享了她如何放下事業與財富,重新找到內在的平靜與愛。 這一集,則是系列正式的開場。 劉軒與 CC 聊到為什麼要做這個節目、「超越心理學」代表什麼、以及未來將觸及的主題。 他們也談到: 當理性解釋不了,我們能否學會相信直覺? 如果不再執著於「為什麼」, 也許就能打開另一扇理解生命的門。 💡重點段落 (02:08) CC 對節目的願景與期待 (03:56) 關於直覺:當理性解釋不…
EP422-1|【超越心理學】#1(上集):她放下事業、財富與身分,只為找回真實的自己 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:51
有些問題,心理學回答不了。而那些答案,往往藏在我們更深的地方。 在錄了 400 多集節目之後,劉軒決定開一個新的系列:【超越心理學】。 這個系列要談的,是那些「科學還沒完全搞懂」的領域—— 意念、能量、療癒、共振,以及我們與宇宙的連結。 在這個系列裡,劉軒邀請到多年好友、Podcast《千萬靈魂 10M Souls》的主持人 CC 共同主持。 她曾在北美房地產界事業有成,卻在一次人生轉折後,毅然放下所有事業與財富,展開一段靈魂探索的旅程…
EP421-2|在黑暗中相遇(下集):當我們願意脆弱,靈魂才開始自由 ft. 謝哲青 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:20
📚《在黑暗中相遇》 謝哲青 著/ 皇冠出版 |親簽版‧博客來獨家附贈「擁抱.陰翳」寂寞獨語書籤👉 https://rebrand.ly/efdgpfu |誠品獨家贈品版/附潛水鐘裡的亞歷山大藏書票👉 https://rebrand.ly/anq42re |Readmoo讀墨👉 https://rebrand.ly/158t5pe |Kobo👉 https://rebrand.ly/8bvsnjw ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 延續上集的深刻對…