EP477|【解鎖青春情緒3】沒有手機的六天五夜,她好像長大了一歲 ft. 千千

EP477|【解鎖青春情緒3】沒有手機的六天五夜,她好像長大了一歲 ft. 千千

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine May 7, 2026 Duration: 39:24
🏕️ 第一屆 聽TEEN營 2026年夏天,由劉軒與台北YWCA 聽濤營地共同打造,靈感來自千千親身體驗過的美國長島 4-H Camp。 在聽 TEEN 營,孩子們將在面對龜山島、遠離城市喧囂的營地裡,練習聆聽——聽別人,也聽自己。 (更新:感謝大家踴躍支持🙏本屆名額已額滿‼️) 更多資訊,請至台北YWCA官網👉 https://bit.ly/4dc4tKG ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 一個沒有手機的夏令營,真的能改變一個青少年嗎? 2023 年夏天,劉軒把女兒千千送到紐約長島一個超過百年歷史的住宿夏令營4-H Camp。六天五夜,沒有手機、沒有即時聯絡,只能寫信。 原本只是一次暑假體驗,沒想到接她回來的那一天,他看到一個好像突然長大了一歲的女兒。 那六天裡,到底發生了什麼? 在這一集的【解鎖青春情緒3】,千千來到節目上,談起她在兩屆美國長島 4-H Camp 的親身體驗: 為什麼那裡的同齡人願意談感受,讓她感覺自己被打開; 沒有手機的六天,為什麼反而沒有想像中痛苦; 還有一個能讓孩子真正感覺安全的青少年營隊,需要什麼樣的文化和設計? 近三年後,劉軒和千千決定把這個體驗帶回台灣,與台北 YWCA 合作,設計了一個六天五夜、全程無手機、專為 12 到 16 歲青少年打造的成長營——聽 TEEN 營。 千千不只是設計者之一,這個夏天她也將親自擔任領隊。希望創造一個空間,讓青少年有機會聽見彼此,也聽見自己的聲音。 因為,青少年不是不想有真實的連結,他們只是需要一個對的空間。 💡 重點段落 (00:58) 千千參加紐約夏令營後,人生軌跡如何改變 (06:35) 美國營隊裡,讓千千最震撼的「感受對話」 (11:48) 六天五夜沒有手機,青少年真的受得了嗎? (20:42) 真正改變人的不是活動,而是營隊文化 (26:26) 聽 TEEN 營的名字與核心精神:聽彼此,也聽自己 (27:40) 秘密基地時間:讓青少年慢慢練習說出感受 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗝️【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。 系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 100

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP485|AI越快,你更要慢:別在舊地圖裡找新世界 ft. 黃冠華 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:31
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/4nWSENs ▬ ▬…
EP484|阿德勒心理學:別把別人的情緒,當成你的成績單 ft. 諮商心理師 海蒂 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:05:34
《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔,長出自由選擇的勇氣。 專為華人生活情境打造、最接地氣、且可以真正被應用在生活的阿德勒心理學線上課程。 透過覺察生命風格,你將看見那些困住你的劇本;並學習運用課題分離,在複雜的關係中畫出清爽的界線。你不必再為了證明價值而活得精疲力竭,透過平等觀與合作式對話,你能在體貼他人的同時,也在關係中不再委屈,活出自在的樣貌。 🔗 課程連結:https://cplink.co/IsdDBQfo 📣早鳥優惠中!!輸…
EP483-2|人際關係的思維槓桿(下集):理性腦,也可以給出情緒價值嗎?ft. 米克、麥可 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:17
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/4nWSENs ▬ ▬…
EP483-1|人際關係的思維槓桿(上集):為什麼越長大,越不知道怎麼跟人好好說話?ft. 米克、麥可 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 57:39
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/4nWSENs ▬ ▬…
EP482|兩週之內,如何改變一個年輕音樂家?ft. TMAF 藝術總監 詹曉昀 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:11
✨TMAF 台北大師星秀音樂節 集結世界大師於臺灣,創造高水準的音樂環境,提供年輕音樂家與頂尖樂團首席、活躍國際舞台的音樂家近距離學習、共同演奏的機會,為臺灣樂迷帶來一年一度、難得一見的音樂盛會。 購票請至OPENTIX👉 https://bit.ly/4dEb9kR 📣 購票結帳時,輸入聽眾專屬折扣碼:soundshine,即可享八折優惠!! 🎹 星秀室內樂音樂會 演出地點:臺北 國家兩廳院演奏廳 演出時間:2026/8/1 (六)…
EP481|奧斯卡、八座葛萊美得主 Jon Batiste:少一點自我,讓音樂穿過你(全英文訪談) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:23
📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談 (點選影片設定,即可開啟字幕,可選繁體中文、英文)👉https://youtu.be/-RicXsZfxxQ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎹 Jon Batiste Live: A Fantastical Musical Journey 📅 2026 年 5 月 31 日 📍 衛武營國家藝術文化中心 音樂廳 🎟 購票及演出資訊👉 https://bit.ly/49M6KLB 這一集,我們邀請到 Jo…
EP480|【超越心理學】別讓恐懼替你做選擇,守住自己的能量場 ft. CC [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:22
本集節目與【勞動部勞動力發展署桃竹苗分署】合作播出 暫停是韌性的累積,現有獎勵與彈性資源支持妳依步調重返職場。 更多資訊請見下方連結: 勞動部勞動力發展署桃竹苗分署-官網:https://thmr.wda.gov.tw/ 婦女再就業計畫:https://thmr.wda.gov.tw/cp.aspx?n=B0370D1AB12BDB97 【本集廣告符合就業安定基金用途】 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這個時代,外界的聲音太多了。每天打開手機,…
EP479|你不是沒有答案,而是被太多答案困住了 ft. 瓦基 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:11:25
📚《情境智慧: 你在極化時代保持清醒的導航》 瓦基 著/遠見天下文化出版 |博客來👉 https://bit.ly/4tyTq4g |誠品線上(親簽版)👉 https://bit.ly/4dv3K7x |Kobo👉 https://bit.ly/4drYC42 |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/492LelD ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這個時代,好像什麼問題都有人給你答案。 有人說,要踏出舒適圈。也有人說,不要再逼自…
EP478|你以為在鞭策自己,其實是在消耗自己——《自我慈悲》作者 Dr. Kristin Neff(全英文訪談) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:01:05
📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談 (點選影片設定,即可開啟字幕,可選繁體中文、英文)👉 https://bit.ly/4uKJRQY ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《自我慈悲:終結內耗、重建心理韌性與內在穩定的溫柔力量》克莉絲汀.聶夫 著/ 馬可孛羅 出版 |博客來👉 https://bit.ly/42qVKPW |誠品線上👉 https://bit.ly/4dgxtky |Kobo👉 https://bit.ly/42qVRek…
EP476|穿搭不是小事:你的衣櫃,藏著你怎麼看自己 ft. 林萃芬心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:23
📚《從裝扮洞察人心:從穿搭配件與外在細節,快速判斷性格、情緒與人際角色》 林萃芬 著/時報出版 |博客來👉 https://bit.ly/42GpyIc |誠品線上👉 https://bit.ly/4cWRdt0 |Kobo👉 https://bit.ly/427rkC6 |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3QTj5Hd 📚《從肢體洞察人心:運用直覺訓練法,從肢體語言與微表情快速洞察真實意圖》 林萃芬 著/時報出版…