Faut-il prendre de nouvelles résolutions en début d'année? | bilan annuel | objectifs de vie | exercice | art thérapie

Faut-il prendre de nouvelles résolutions en début d'année? | bilan annuel | objectifs de vie | exercice | art thérapie

Author: Jeanne Coiffard January 3, 2026 Duration: 3:50
La psy, c'est pour les fous! | sante mentale | psychologie | psychotherapie | prendre soin de soi | cle de comprehension | transformation personnelle | developpement personnel | question psy
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Et si on arrêtait de prendre de bonnes résolutions qu’on ne tient jamais ?
Dans cet épisode de La question Psy, je vous propose une alternative thérapeutique et créative pour bien commencer l’année.

Un exercice simple, symbolique, qui vous aide à faire le point sur l’année écoulée et à vous projeter sur celle à venir… sans pression, sans injonction à la performance. L’idée n’est pas de cocher des cases, mais de cultiver ce qui vous fait du bien, d’observer ce qui vous freine, et de mieux vous connaître à travers ce que vous avez traversé.


Un moment d’introspection guidé, à la croisée entre psychologie, développement personnel sérieux (pas culpabilisant), et philosophie de la douceur.

🎯 À écouter si :

  • vous ressentez le besoin de faire une pause,
  • vous sentez que quelque chose doit changer
  • vous avez du mal à tourner la page,
  • ou si chaque début d’année rime avec frustration ou attentes irréalistes.

💡 Dans cet épisode, je vous partage une méthode inspirée de ma pratique de psychologue : 3 étapes simples pour poser un regard bienveillant sur votre parcours — et semer les graines de ce que vous voulez voir fleurir.

🎙 La question Psy, c’est la série qui répond sans filtre aux questions que vous vous posez sur la psy, la psychologie et la thérapie.

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Dans La psy, c'est pour les fous!, Jeanne Coiffard s’attaque à un préjugé tenace, celui qui voudrait que consulter soit réservé à une catégorie de personnes. Elle pose une question simple mais puissante : et si s’occuper de son esprit était considéré avec la même évidence et la même normalité que de soigner un rhume chez son médecin ? À travers ce podcast documentaire, l’objectif est clair : démystifier complètement l’univers de la psychologie et de la psychothérapie, en retirant la charge parfois intimidante qui l’entoure. Jeanne ne se contente pas d’en parler, elle souhaite véritablement donner à ses auditeurs l’élan et les clés de compréhension nécessaires pour franchir le pas, si l’envie ou le besoin s’en fait sentir. Chaque épisode se veut une pierre ajoutée à cette réflexion collective, transformant des concepts parfois abstraits en conversations accessibles. L’idée sous-jacente est de faire de la santé mentale une priorité tangible dans le quotidien de chacun, loin des stigmates. En écoutant, on découvre que le développement personnel et la transformation passent souvent par une meilleure connaissance de ces mécanismes psychiques. Ce n’est pas un cours théorique, mais un accompagnement bienveillant qui rend le sujet vivant et concret. Jeanne Coiffard y apporte sa voix et sa conviction, créant un espace où les questions psy deviennent des sujets de discussion ordinaires, et où prendre soin de soi inclut sans complexe le bien-être de l’esprit.
Author: Language: French Episodes: 30

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