Autoestima y Salud Mental

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast del #MartesDeSaludMental! Hoy nos adentramos en un tema fundamental para el bienestar personal: Autoestima y Salud Mental. Definición de Autoestima: Exploraremos qué es la autoestima y cómo se refleja en nuestra percepción de nosotros mismos y en nuestras interacciones diarias. Impacto de la Autoestima: Identificaremos cómo una alta o baja autoestima puede influir en nuestra salud emocional, nuestras relaciones y nuestro desempeño en diferentes áreas de la vida. Experiencias Personales: Compartiremos historias inspiradoras de personas que han trabajado para mejorar su autoestima y los cambios positivos que han experimentado. Herramientas y Técnicas: Discutiremos estrategias prácticas para fortalecer la autoestima, desde afirmaciones positivas y visualización hasta la práctica de la gratitud y la meditación. La Autoestima en el Día a Día: Analizaremos cómo mantener una autoestima saludable puede ayudarnos a enfrentar los desafíos diarios con más confianza y resiliencia. ¡Únete a la conversación y descubre cómo mejorar tu autoestima puede transformar tu vida! Mucho gusto, somos la comunidad ⁠⁠México en Imágenes⁠⁠, nos dedicamos a promover la cultura mexicana en sus facetas más positivas. Aunque por azares de la vida, además de nuestra otra labor,  terminamos haciendo transmisiones de Salud Mental en Twitter desde hace ya dos años.  Es curioso explicar la historia, lo que podemos decir es que todo empezó con la comunidad de NFTs y las presiones que implica invertir en cryptos. De ahí poco a poco, ante la emocionalidad positiva de las transmisiones y los aportes de quienes compartían sus historias,  nos fuimos dando cuenta que la salud mental aplicaba a todos los seres humanos, sin importar nacionalidad, profesión, religión, raza, sexualidad, etc. Finalmente todos estamos viviendo un proceso. Durante una transmisión en inglés en la que compartimos con diferentes personas de todo el mundo, incluido México, EUA, Holanda, Botsuana, Sudáfrica, etc., nos dimos cuenta que habíamos encontrado algo único, simple y bello.  Hablar de salud mental es hablar de empatía humana. Es entender que en el camino de vivir con sus cosas buenas y malas, a veces sólo necesitamos escuchar que alguien más siente o pasa por cosas parecidas a nosotros. Eso es un poder capaz de cambiar mentalidades por completo.  Por eso decidimos crear este podcast, no somos expertos, pero si somos individuos que creemos en el poder de la salud mental y sobre todo, en el poder de compartirlo con nuestra comunidad.  📅 ¿Quiéres unirte a nuestras transmisiones?: Todos los martes a las 9 PM (hora de CDMX) en Twitter Spaces, nos reunimos para desglosar temas de salud mental de manera accesible y comunitaria, como dijimos, sin pretender ser expertos, pero con la intención de apoyarnos mutuamente y crear un espacio seguro y abierto para la conversación. No necesitas nada, solo trae tu curiosidad, apertura y disposición para compartir y escuchar. Síguenos para estar al tanto de las fechas: ⁠⁠https://x.com/MxEnImagenes⁠⁠ * Contiene pedazos breves de las siguientes canciones: ⁠⁠"I Want To Break Free" de Queen. ⁠⁠⁠⁠"Radio Gaga" de Queen.