Episodio 32 | Como sobrevivir las fiestas sin quemarte: di NO con amor - Entrevista Cristabel Ramirez -

Episodio 32 | Como sobrevivir las fiestas sin quemarte: di NO con amor - Entrevista Cristabel Ramirez -

Author: Marina Silva-Opps y Maru Mayén November 28, 2025 Duration: 36:40

¿Ya sientes el agotamiento navideño y ni siquiera empezaron las fiestas?

En este episodio con Cristabel Ramírez (@icrista_sti), hablamos de la verdad que nadie dice: las fiestas de fin de año pueden ser hermosas... o pueden quemarte completamente.

Y la diferencia está en una palabra: LIMITES.

Exploramos:- Por qué sentimos que tenemos que estar "perfectas" (outfit, peso, comida, regalos, decoración)- Cómo decir NO con amor (sin culpa, sin drama)- Qué hacer cuando perdiste a alguien querido o estás sola en estas fechas- El perfeccionismo como herida de insuficiencia (y cómo sanarlo)- Por qué empezar el año con energía 0 no es inevitable

Cristabel comparte tips concretos para vivir estas fiestas desde la serenidad, no desde la obligación.

Respira gratitud. Exhala expectativas. Suelta el control.

Las fiestas son para disfrutar, no para sobrevivir.💡 Si este año quieres hacer las fiestas diferente, este episodio es tu hoja de ruta.

Síguenos en Spotify para no perderte los próximos episodios sobre reinvención, liderazgo y bienestar después de los 40.

Encuentra a Cristabel en Instagram y Facebook como Cristabel Ramirez psicoterapeuta y en Spotify como ImPerfecta Vida


Comparte este episodio por las distintas plataformas 

Apple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/mujeres-con-norte-reinventarse-a-los-40/id1816707408

Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2607777

YouTube Channel: https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast


Conecta con Nosotras Maru Y Marina en redes: 

🔸 Maru Mayen-Galle ⁠Pinterest⁠, ⁠Instagram⁠ & ⁠Facebook⁠ 

🔸 Marina Silva-Opps, ⁠Linkedin⁠ & ⁠Pagina Web⁠ 


Déjanos tus comentarios, escribiéndonos a: 📝 mujeresconnorte40mas@gmail.com


Marina Silva-Opps y Maru Mayén, desde Canadá y Guatemala respectivamente, conversan cada viernes en Mujeres con Norte | Reinventarse a los 40+ | Liderazgo, productividad y espacios con propósito. Este espacio nace de la idea de que rediseñar la vida después de los cuarenta es un proceso que comienza desde adentro y se proyecta en el entorno. Marina, como coach de reinvención profesional, y Maru, arquitecta especializada en diseño de interiores consciente, unen sus perspectivas para abordar temas que van más allá de lo superficial. Aquí se habla de establecer límites sanos, gestionar el tiempo con sentido y crear espacios físicos que reflejen y apoyen una vida con intención. Los episodios son breves y prácticos, pensados para integrarse fácilmente en la rutina de quien los escucha. El objetivo es claro: ofrecer herramientas y reflexiones que ayuden a reconectar con una misma, fomentando un liderazgo personal auténtico y una productividad que no sacrifique el bienestar. Este podcast es una invitación a una transformación gradual, donde el diseño interior y el exterior se entrelazan para construir un camino con más claridad y propósito.
Author: Language: Spanish Episodes: 45

Mujeres con Norte | Reinventarse a los 40+ | Liderazgo, productividad y espacios con propósito.
Podcast Episodes
Episodio 26 | Neurodiseño y el Poder del Color en espacios laborales [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 35:18
¿Sientes que tu espacio de trabajo te quita la energía o te potencia? 🤔¡Bienvenida! Soy Marina Silva-Opps, y junto a Maru Mayen-Galle, te invitamos a subir el norte de tu liderazgo. ¡Arranquemos!En este episodio, explora…