EP 184 | Chat GPT對大腦健康的影響

EP 184 | Chat GPT對大腦健康的影響

Author: 陳璿丞x析心事務所 September 5, 2025 Duration: 32:53

ChatGPT 對大腦的影響

這項由麻省理工學院(MIT)主導的研究發現,參與者在使用ChatGPT寫作時,腦部活動和連結顯著下降了47%,與不使用任何工具徒手寫作的情況相比。實驗是這樣設計的:

  1. 自波士頓五所大學的 54名參與者(其中32名為女性)
  2. 參與者被隨機分配到三個實驗組
  3. LLM組(Large Language Model Group):僅允許使用OpenAI的GPT-4o作為寫作資源
  4. 搜尋引擎組(Search Engine Group):可使用任何網站(明確禁止LLM),主要使用Google
  5. 只能用腦組(Brain-only Group):不允許使用任何線上或離線工具,僅依賴自身知識
  6. 階段1-3:所有參與者在各自的組別中,分三次來撰寫論文。每次會話提供3個SAT主題供選擇,限時20分鐘。階段4(重新分配):部分參與者(18名)參與了第四次的撰寫
  7. 分析的內容:
  • 腦電波(EEG)記錄:在整個實驗過程中,記錄參與者的腦部活動,以評估認知參與度和認知負荷,主要是比較(Dynamic Directed Transfer Function, dDTF)分析,是想要看資訊流動和連結強度
  • 自然語言處理(NLP)分析:對參與者撰寫的論文進行NLP分析,以了解其內容、詞彙、語法和語義結構
  • 事後訪談:每次會話結束後,對參與者進行訪談,詢問他們關於主題選擇、寫作方法、對文章的所有權,最主要的是參與者能否在寫作後回憶並正確引用自己文章中的句子
  • 實驗結果:
  • 腦部活動顯著下降:這項由麻省理工學院(MIT)主導的研究發現,參與者在使用ChatGPT寫作時,腦部活動和連結顯著下降了47%,與不使用任何工具徒手寫作的情況相比
  • 神經網路活動減弱:腦電圖(EEG)掃描顯示,ChatGPT組的整體腦部活動最弱。不使用任何工具的「純腦組」(Brain-only group)則顯示出最廣泛、最強的神經網路活動,而使用搜尋引擎的組別介於兩者之間
  • 記憶力減少:使用ChatGPT的參與者在寫作後數分鐘內,無法可靠地引用自己撰寫的內容,記憶分數急劇下降
  • 而ChatGPT的組別,即使在移除了AI工具後,曾使用AI寫作的參與者(LLM-to-Brain group)的大腦仍保持在「低檔」狀態,顯示出神經活動不足,這種「認知負債」效應會持續存在。ChatGPT使用者記憶相關腦區的活動減少近兩倍,且有 83%的使用者無法正確引用他們剛完成的論文。這歸因於他們在寫作過程中沒有實際參與內容的創造和編碼
  • 當然,這只是在50人,而且還沒有更多的新的證實。
  • 在討論中,他們推測,我們如果將思考外包給AI工具,可能會減少大腦的認知負荷(cognitive load),這可能增加罹患失智症的風險,因為大腦遵循「用進廢退」的原則。這種對AI的依賴會導致被動學習,削弱批判性思維能力、深度理解和長期記憶的形成。


================================
【訂閱連結🎧】



Powered by Firstory Hosting

🧠從大腦到心理🫀這檔節目裡,陳璿丞x析心事務所試圖拆解一個核心問題:我們如何更自在地與自己的頭腦相處?這不僅僅是關於情緒管理,更關乎我們如何學習、記憶,以及運用各種思維工具來導航生活。你會聽到許多來自日常的提問,像是「你怎麼能記住這麼多東西?」或是「要怎麼控制自己的情緒?」,而這些疑問正是探索的起點。 每一集內容都像是一場跨領域的對話,從古老的斯多噶主義哲思,到現代的認知行為治療原則,再深入到具體的腦科學研究與元認知技巧。這些看似不同的主題,最終都匯流到同一個目的:理解大腦的運作模式,從而為自己的人生進行某種「重開機」。這不是提供速成解方,而是分享一套思考架構,讓聽眾能逐步建構屬於自己的心理韌性與學習系統。 透過這個podcast,你將接觸到如何把人生哲理與科學觀點化為實際的視角,就像為自己裝上新的眼睛,去預測並應對充滿不確定性的世界。情緒是基石,學習力是雙手,而背後的原理與哲學則是引導方向的光。歡迎你一起加入這場深入內在的探索。
Author: Language: Chinese Episodes: 203

🧠從大腦到心理🫀
Podcast Episodes
EP53 | 在混亂的時光,安靜地坐著- feat.靜坐30多年的Frank聊 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:00
- 本身是工程師背景(C#) - 顧問 - 是怎麼開始? - 靜坐的習慣? - Naval 社團 - 卡巴金(方便法) - 我只是想要讓自己變好。 - 只要這東西有趣、可以試看看、感覺不錯。 - 從武俠小說開始,調息/氣功(國小開始) - 我最明顯的感覺(5-10分鐘後,relax) - 最高休息法/卡巴金 - 靜/定就可以開始了 - 突然間知道怎麼跟世界好好相處/世界連結 - 自我消融感(2-3年之後) - 如何養成習慣 - 你有沒有…
EP 52 | 重大突破!啟靈藥物探索意識?治療憂鬱、自我消融? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 55:14
【我是什麼?意識是什麼?】 你好,我是今天的地下導覽員 使用啟靈藥物的經驗討論 看完《改變你的心智》一書之後, 致幻劑使用在精神醫學的研究,最近很火紅, 也開始有幾款藥物上市了。 致幻劑主要是做用在5-HT2A的接受器。[除了Ketamine是在glutamatergic外,因為沒有psychedelics所謂的trip(靈遊)]。 psilocybin(迷幻磨菇)和LSD都被發現在抗憂鬱的效果。 另外一種是MDMA(搖頭丸),發現在動…
EP 51 | 超神準的解夢!身心科醫師教你如何破解夢! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:53
* 超神準的解夢!身心科醫師教你如何記夢** 介紹各種夢的歷史- 占夢- 甲骨文- 宣揚君王、打戰合法化- 昔有莊周夢蝶- 日本的名僧「明惠」記了40年的夢,夢是神的諭示- 聖經裡馬太福音第一章:「有主的使者向他夢中顯現…」** 夢與靈修古倫神父- 夢會誠實表達我們目前生活(心情)狀況- 夢會告訴我們對目前的心理情況應該怎麼做- 夢可能代表一種許可或應許** 佛洛伊德是怎麼記夢的- 夢是解決過去,尤其是幼兒時未解決的問題- 每一個成功的…
EP50 | 照顧你大腦裡的小時鐘-生理時鐘的重要性 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:48
前言,最近季節變化,日照時間又變長了,在診間看到許多的情緒相關和失眠的問題。- 視交叉上核- 透過光線來校正- #褪黑激素​ 來調節- 人體的生理時鐘約25小時- 熬夜比較容易- 和情緒有關係- 免疫和心血管疾病- 季節性情感疾患- 大腦疾病 包括 #阿滋海默​、 #帕金森症​、#思覺失調​、#憂鬱​、#躁鬱​、#焦慮​ 等等都有影響。 #睡眠失調​ 也會損害認知、記憶、肥胖、糖尿病- 對憂鬱症也有效 + 2021年四月份的 Journ…
EP 48 |  不能接受對方沒有成長是因為自己不夠成熟 ft. 雅婷 & 瑋鍼 心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 58:40
這一集的對話,我自己也反覆聽了兩三次。我覺得和瑋鍼心理師和雅婷心理師的對話,連我自己也有很震撼的感覺。當我聽到雅婷心理師說自己年輕時到現在的轉變,我也身有同感。我們年輕時,都希望被呵護在手心,希望別人把我們當成世界的中心在轉,希望對方可以照三餐問候我們。但長大了,可以靠自己,那是一種成熟,一種不用靠著別人,也可以活得很好的姿態。我也問了瑋鍼心理師一個問題,常常在電視或是小說看到,有人把「這幾年,對方都沒有成長」當做一種藉口,是個很蝦🦐的…
EP 47 | 運動改造大腦 ft.  kai教練 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 55:46
這系列開始是全新的系列,我找我身邊的朋友們來聊聊精神醫學/心理學等等各個層面。這一次是先找kai教練,是我的健身教練。之前看過一個很有意思的比方,說健身是少數人生經驗裡,很正向的經驗,就是你的努力和你的成果有一定的成正比。投資沒有,讀書也不一定有。但健身有。而且,健身也很現實,有練就有,沒練就沒有。用錢買不到,非得要你努力才可以。健身或是運動醫學裡,也有很多心理學的應用。有健康的身體,才有健康的心靈;反之亦然。和kai教練聊得非常的愉快…
EP46 | 【析心讀冊會】無窮的開始(2) 我們只是宇宙邊緣的污漬 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:17
chap2- 天空中的繁星,可能只是一個詞,但我們的心智不太能理解- 覺得我們很渺小和覺得我們是頭牛是一樣的意思- 宇宙不是浩大,而是我們的家、我們的資源,越大越好- 愛迪生,99%的汗水和1%的靈感,汗水也很重要,你得一個一個試才會成功啊,試驗失敗也是很重要的經驗;而且現在有電腦/機器人可以幫我們處理「汗水」的部分- 我們感官可以接受的現實很少(演化只留下讓我們活著的。), 要不就太大太小太遠太近太快太慢太模糊,而我們感受不到- 我們…
EP45 | 【聽眾來信】自卑、脆弱、勇氣。你有在電梯裡面放屁過嗎? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:44
# 自卑和完美主義 > 嗨陳醫師 :) 我是你的Podcasts的聽眾。 > 能不能多討論一些如何克服完美主義者,還有自卑情節的節目呢~謝謝😊 > 我最大的困擾就是常常覺得自己不夠好。我對自己的目標好像都比一般人高,達成這些目標我會獲得很大的成就感;但是當我做不到的時候我就會陷入無限的自責,最後這些自責都讓我想要逃避、放棄 > 像是我現在正在準備考試,我需要練習寫作。 > 我一直告訴自己,我只要達到大多數同學的標準就足夠了,但是當我真的…
EP44 | 【析心讀冊會】無窮的開始 第一章: 解釋的延伸 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:27
容我推薦一本書,被矽谷的天使投資人 *naval ravikant* 譽為: 「過去這十年來,唯一一本值得讀的書」、 「讓我變得更加聰明」 這本書的是一個物理學家David Deutsch寫的科普書, 叫《the beginning of infinity》, 帶著我們回顧人類過去的科學是怎麼進程的, 書中總共有18章。看完後,可以理解真實世界的運作模式。 有簡體版,翻譯叫「無窮的開始」 https://twitter.com/Club…
EP 43 | 你藻礁了沒? 論如何勇敢面對無知? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:47
- 猶疑和徬徨會放大情緒(放大焦慮更痛苦,快樂更快樂) - 我們能掌握的越來越少 - 人類天生對於模糊掌握的不好,但我們可以學習怎麼做。譬如面對不安的事件、得不到的診斷。 - 不是要知道越來越多,而是如何去面對未知的一切 ** 理解 - 我們有很多預設的認知,來讓我們過日子(紅燈停、綠燈行) - 但是遇到認知扭曲/重構時,我們會寸步難行 - 好笑的話也是,就是你預期的事,多了點趣味 - 認知失調(cognitive dissonance…