EP 184 | Chat GPT對大腦健康的影響

EP 184 | Chat GPT對大腦健康的影響

Author: 陳璿丞x析心事務所 September 5, 2025 Duration: 32:53

ChatGPT 對大腦的影響

這項由麻省理工學院(MIT)主導的研究發現,參與者在使用ChatGPT寫作時,腦部活動和連結顯著下降了47%,與不使用任何工具徒手寫作的情況相比。實驗是這樣設計的:

  1. 自波士頓五所大學的 54名參與者(其中32名為女性)
  2. 參與者被隨機分配到三個實驗組
  3. LLM組(Large Language Model Group):僅允許使用OpenAI的GPT-4o作為寫作資源
  4. 搜尋引擎組(Search Engine Group):可使用任何網站(明確禁止LLM),主要使用Google
  5. 只能用腦組(Brain-only Group):不允許使用任何線上或離線工具,僅依賴自身知識
  6. 階段1-3:所有參與者在各自的組別中,分三次來撰寫論文。每次會話提供3個SAT主題供選擇,限時20分鐘。階段4(重新分配):部分參與者(18名)參與了第四次的撰寫
  7. 分析的內容:
  • 腦電波(EEG)記錄:在整個實驗過程中,記錄參與者的腦部活動,以評估認知參與度和認知負荷,主要是比較(Dynamic Directed Transfer Function, dDTF)分析,是想要看資訊流動和連結強度
  • 自然語言處理(NLP)分析:對參與者撰寫的論文進行NLP分析,以了解其內容、詞彙、語法和語義結構
  • 事後訪談:每次會話結束後,對參與者進行訪談,詢問他們關於主題選擇、寫作方法、對文章的所有權,最主要的是參與者能否在寫作後回憶並正確引用自己文章中的句子
  • 實驗結果:
  • 腦部活動顯著下降:這項由麻省理工學院(MIT)主導的研究發現,參與者在使用ChatGPT寫作時,腦部活動和連結顯著下降了47%,與不使用任何工具徒手寫作的情況相比
  • 神經網路活動減弱:腦電圖(EEG)掃描顯示,ChatGPT組的整體腦部活動最弱。不使用任何工具的「純腦組」(Brain-only group)則顯示出最廣泛、最強的神經網路活動,而使用搜尋引擎的組別介於兩者之間
  • 記憶力減少:使用ChatGPT的參與者在寫作後數分鐘內,無法可靠地引用自己撰寫的內容,記憶分數急劇下降
  • 而ChatGPT的組別,即使在移除了AI工具後,曾使用AI寫作的參與者(LLM-to-Brain group)的大腦仍保持在「低檔」狀態,顯示出神經活動不足,這種「認知負債」效應會持續存在。ChatGPT使用者記憶相關腦區的活動減少近兩倍,且有 83%的使用者無法正確引用他們剛完成的論文。這歸因於他們在寫作過程中沒有實際參與內容的創造和編碼
  • 當然,這只是在50人,而且還沒有更多的新的證實。
  • 在討論中,他們推測,我們如果將思考外包給AI工具,可能會減少大腦的認知負荷(cognitive load),這可能增加罹患失智症的風險,因為大腦遵循「用進廢退」的原則。這種對AI的依賴會導致被動學習,削弱批判性思維能力、深度理解和長期記憶的形成。


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🧠從大腦到心理🫀這檔節目裡,陳璿丞x析心事務所試圖拆解一個核心問題:我們如何更自在地與自己的頭腦相處?這不僅僅是關於情緒管理,更關乎我們如何學習、記憶,以及運用各種思維工具來導航生活。你會聽到許多來自日常的提問,像是「你怎麼能記住這麼多東西?」或是「要怎麼控制自己的情緒?」,而這些疑問正是探索的起點。 每一集內容都像是一場跨領域的對話,從古老的斯多噶主義哲思,到現代的認知行為治療原則,再深入到具體的腦科學研究與元認知技巧。這些看似不同的主題,最終都匯流到同一個目的:理解大腦的運作模式,從而為自己的人生進行某種「重開機」。這不是提供速成解方,而是分享一套思考架構,讓聽眾能逐步建構屬於自己的心理韌性與學習系統。 透過這個podcast,你將接觸到如何把人生哲理與科學觀點化為實際的視角,就像為自己裝上新的眼睛,去預測並應對充滿不確定性的世界。情緒是基石,學習力是雙手,而背後的原理與哲學則是引導方向的光。歡迎你一起加入這場深入內在的探索。
Author: Language: Chinese Episodes: 203

🧠從大腦到心理🫀
Podcast Episodes
Ep10. 行為活化 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ep9. 改變基模 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ep8.  認知行為治療的結構化 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ep7. 個案概念化: 認知行為治療的第一次會發生什麼事? [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ep6. 處理自動化思考 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ep5. 辦識自動化思考 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ep4. 12個常見的認知偏誤 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ep3認知行為基本原則:自動化思考、基模、蘇格拉底問句、改變 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ep2. 美好生活提案 : 認識斯多噶主義 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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