EP202|《大濛》:在時代的迷霧中,我們如何剪輯人生的劇本? ft. 陳憶雯心理師

EP202|《大濛》:在時代的迷霧中,我們如何剪輯人生的劇本? ft. 陳憶雯心理師

Author: 陳璿丞x析心事務所 January 16, 2026 Duration: 1:03:09

卡多摩「第八屆尋找幸孕女神」

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📢 為什麼你該看這部電影?不只是一段歷史,更是一場集體心理治療 你以為描寫白色恐怖的電影一定沉重、悲情、說教嗎? 本集邀請到 「理解身心診所」的陳憶雯心理師,與我們深度解析陳玉勳導演的最新力作 《大濛》。這不是一部讓你哭著走進去、絕望走出來的電影;相反地,導演用拍喜劇的節奏,講述了一個在時代迷霧中「求生存」的故事。

我們大膽提出一個神比喻:《大濛》其實就是台灣版的《動物方城市》(Zootopia)!

為什麼看似狡猾的趙公道是狐狸?天真卻堅毅的阿月是兔子?而那個看不見的壓迫體制又是誰?

除了影評,本集更是一場深度的心理療癒對談。議文心理師將電影情節對應到 「敘事治療」 的核心——人生就像一堆無法重拍的「毛片」(Raw Footage),當我們遭遇巨大的悲傷與苦難時,該如何透過「重新剪輯」與「時間軸」的拉長,找到活下去的意義?

無論你是否看過電影,這集節目都將帶給你全新的視角,去重新審視生命中的迷霧與微光

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🎬 本集精彩亮點 & 核心議題

1️⃣ 顛覆想像:笑中帶淚的非典型歷史片 這部電影的前半段竟然「非常好笑」!陳玉勳導演不愧是拍喜劇出身(如《消失的情人節》),他成功地讓觀眾卸下心防。電影不聚焦在政治對錯的批判,而是聚焦在「小人物如何活下來」。這裡沒有絕對的英雄,只有想混口飯吃的平凡人,在良心與生存之間的掙扎

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2️⃣ 心理學視角:阿月的「英雄旅程」與時間軸療法 電影中主角阿月(阿𤆬)經歷了一連串倒楣事:被騙、差點被賣掉、親人離世。這完全符合坎伯(Joseph Campbell)的 「英雄旅程」 公式。 憶雯心理師分享了他在 18 歲面對母親驟逝的親身經歷,呼應電影中阿月「倒數時間」的橋段。當痛苦大到淹沒當下時,試著把這件事放入長長的人生命 「時間軸」 中,它就只是一個片段,而非全部。這給了我們喘息與盼望的空間

。

3️⃣ 敘事治療:人人都是自己人生的「剪輯師」 心理諮商的過程,其實就像在看電影。個案帶著被自己剪得亂七八糟、充滿悲劇色彩的「人生毛片」來到診間。心理師的工作不是重拍(因為過去無法改變),而是陪著個案當「剪輯師」。 我們能不能換個視角?能不能把旁邊那個被忽略的鏡頭剪進來?當敘事的角度改變,原本「爛片」般的人生,可能就變成了一部充滿勇氣的生存電影

。

4️⃣ 水滴與霧:犧牲的意義 電影中有一個關於「水滴變成霧」的寓言故事。那些在白色恐怖時期犧牲的前輩們,或許當下看似徒勞無功(變成了霧,沒能滋潤大地),但霧構成了風景,影響了後人。這解釋了為什麼許多受難者在槍決前的照片,能露出那樣從容、甚至嘻皮笑臉的微笑——因為他們擁有強大的「相信」

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🔗 相關連結

• 陳憶雯心理師 FB 粉絲專頁:旅程中的敘事 • 諮商預約:理解身心診所

💡 觀影小建議 看完電影後,請不要馬上安排下一個緊湊的行程。留一段空白的時間給自己,去吃飯、發呆、回味,讓感覺沉澱一下,效果更好喔!

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在🧠從大腦到心理🫀這檔節目裡,陳璿丞x析心事務所試圖拆解一個核心問題:我們如何更自在地與自己的頭腦相處?這不僅僅是關於情緒管理,更關乎我們如何學習、記憶,以及運用各種思維工具來導航生活。你會聽到許多來自日常的提問,像是「你怎麼能記住這麼多東西?」或是「要怎麼控制自己的情緒?」,而這些疑問正是探索的起點。 每一集內容都像是一場跨領域的對話,從古老的斯多噶主義哲思,到現代的認知行為治療原則,再深入到具體的腦科學研究與元認知技巧。這些看似不同的主題,最終都匯流到同一個目的:理解大腦的運作模式,從而為自己的人生進行某種「重開機」。這不是提供速成解方,而是分享一套思考架構,讓聽眾能逐步建構屬於自己的心理韌性與學習系統。 透過這個podcast,你將接觸到如何把人生哲理與科學觀點化為實際的視角,就像為自己裝上新的眼睛,去預測並應對充滿不確定性的世界。情緒是基石,學習力是雙手,而背後的原理與哲學則是引導方向的光。歡迎你一起加入這場深入內在的探索。
Author: Language: zh-hant Episodes: 50

🧠從大腦到心理🫀
Podcast Episodes
EP 175 | 20年前我上過的心靈課程&如何科學化來調整睡眠? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 33:56
你是否曾經聽說過「CBT-i」(失眠認知行為治療)?它並不是一場普通的心靈課程,而是一種科學且專業的心理干預方式,能幫助你通過認知和行為的調整,改善心理狀態與生活品質! 在這期,我們會帶你了解CBTI的核心價值,探討它與傳統心靈課程的區別,並分享一些實用的心理調整方法。無論是睡眠問題、壓力管理,還是如何擺脫負面情緒,CBTI都能提供專業的解決方案。 我從自己的經歷出發,講述了20年前參加心靈課程的點滴,並對比了CBTI的獨特之處。 ⏰…
EP 174 |  如果我給小孩極限自由,會發生什麼事?讀《The Sovereign Child》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:58
「主權小孩」的教養方式並非意味著孩子要求什麼就給什麼,而是更著重於信任孩子、了解他們的需求,以及培養他們獨立思考和判斷的能力。不當守門員:秉持「主權小孩」理念的家長,不希望成為守門員,不希望孩子為了得到東西而欺騙或繞過他們 。信任孩子:秉持「主權小孩」理念的家長相信孩子有能力自己判。他們信任孩子,讓孩子自己做決定,並相信孩子最終會找到平衡 。了解孩子真正的興趣:當孩子對某樣東西感興趣時,家長應該試圖了解他們真正感興趣的是什麼 。如果孩子…
EP173 | 精神科醫師的日常:兩種心靈的對話 feat. 理解身心診所黃立杰醫師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:17:07
本集重點:精神科醫師的訓練歷程與挑戰精神醫學的雙重視角:生物/藥物 vs. 心理/動力科學與人文的界線和融合精神疾病診斷的意義與局限性精神科醫師與心理師的角色差異如何面對精神醫學中的不確定性 “兩種心靈” 這本書。 書籍探討以生物性和心理性兩種模式去理解人。選擇精神科的原因是出於對 “人” 的好奇,特別是人的行為和心理。 選擇精神科的心路歷程,認為精神科對人的內在探索更多。 出院後受到生活環境和社會因素影響,再度復發住院,形成「迴轉門效…
EP 172 | Nvidia的黃仁勳也打桌球,慢讀經典:《反脆弱》 PART 3 __feat. 引書店__ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:15:57
聊聊為什麼我認為桌球是實踐反脆弱精神的絕佳運動。 最近開始,意識到隨著年紀增長, 體力和靈活度逐漸下滑。 在打羽球時,發現自己反應速度變慢, 甚至有一次為了救球而跌倒。 跌倒的經驗讓我意識到羽球運動的風險, 在不久的將來,可能會超出了所能承受的範圍。 我開始尋求一項更安全、同時又能提升靈活度的運動。 我習慣性到處閒逛,觀察周圍的環境。 在一個小小非官方的佈告欄, 上面貼著桌球教練的招生資訊。 反脆弱的概念,也就是主動探索、嘗試新事物,…
EP 171 | 老子也懂反脆弱?如何無為的生活?慢讀經典:《反脆弱》 PART 2 __feat. 引書店__ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:26:12
在這個充滿不確定性的世界,我們如何才能不僅不受傷害,反而能從波動中獲益? 我們要如何打造一個堅韌的系統,從容應對生活中的各種挑戰? 曾感到生活充滿壓力和挑戰,讓你喘不過氣?你是否渴望擁有一個更堅韌的內在,從容應對各種風浪? 世界上的事物並非只有強者和弱者,而是可以分為堅固、脆弱和反脆弱三種。平穩的生活需要波動。現代人面對的壓力雖然不像遇到蛇一樣危險,卻會造成更大的慢性傷害。不要過度追求效率,應該學習像古代人一樣,以更自然的方式應對生活中…
EP 170 | 為什麼「浪費」時間反而更有效率?慢讀經典:《反脆弱》 PART 1 __feat. 引書店__ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:25:06
你是否覺得時間總是不夠用?你是否總是壓縮自己的時間,努力追求效率,卻反而感到疲憊不堪? 在本集節目中,我們將挑戰你對「效率」的傳統觀念,並探討為什麼「浪費」時間反而可能讓你變得更有效率。 「冗餘」並非浪費,而是系統應對變化的彈性儲備。我們常被教導要珍惜時間、善用時間,但過度追求效率反而可能讓我們失去探索和創新的機會。 「冗餘」是指那些看似多餘的時間、資源或精力,例如:培養興趣愛好、參加社交活動、閱讀小說等。 這些「冗餘」看似沒有直接效益…
EP 169 | 【聯名特企SP9-競爭】『競爭的迷思:如何找到屬於自己的賽道?』_feat.引書店_ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:45:59
你是否曾在競爭中感到迷茫和困惑?面對升學壓力、職場競爭,我們常常被迫遵循既定的遊戲規則, 卻忽略了自身真正的需求和價值觀。 從一位聽眾分享其孩子閱讀《危險心靈》後的感受出發,探討台灣教育體制下的升學壓力與競爭焦慮。 在這一集,我們討論各自在求學過程中面對競爭的不同策略和心態。 像黑白大廚一樣,是要積極迎戰、力求卓越的競爭者, 他相信只要努力就能夠獲得成功和認可 或是要像是一位善於觀察、靈活應變的迴避者? 要如何尋找適合自己的道路,並從中…
EP 168 | 【聯名特企SP8-愛情】『愛情文本解析: 從《挪威的森林》到《艾蜜莉在巴黎》』 _feat.引書店_ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:56:27
「愛情」到底是什麼? 🤔 是像《艾蜜莉在巴黎》那樣浪漫的邂逅?還是像《新世紀福音戰士》裡充滿挑戰的羈絆?又或者,愛情根本就沒有標準答案? 🤷‍♀️ 節目中,我們將從以下幾個面向剖析愛情:愛情的定義: 人們常問「什麼是愛?」,但這個問題真的有標準答案嗎?節目中,我們將探討不同年齡層對愛情的理解,並引用書籍和電影中的愛情觀,例如《戀愛的為什麼》、《愛在黎明破曉時》、《新世紀福音戰士》、《戀夏50日》等,帶你從不同角度思考愛情的多樣性。戀愛腦…
EP 167 | AI帶來的教育革命: 我用AI寫了個小程式 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:22
使用LLM(大型語言模型)改善生活和工作 你是否想過,自己有一個私人助理,能夠幫助你完成各種任務,從生成圖片到管理狀態?現在,你可以使用LLM(大型語言模型)來實現這個夢想!🤩 在這個podcast中,我們將探討如何使用LLM來改善生活和工作。從簡單的圖片生成到複雜的狀態管理,我們將一步一步地介紹你如何運用LLM來解決實際問題。📚 你可能會問,什麼是LLM?簡單地說,LLM是一種能夠處理自然語言的模型,可用於文本生成、語言翻譯、語言理解…
EP166 | 「做」,是為了化解存在的危機 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:28
這一集是希望可以鼓勵大家勇敢跨越內心的阻力,將想法付諸行動。 節目重點:承認並面對「抗拒」: 每個人在創作過程中都會遇到內心的「抗拒」,讓你自我懷疑、恐懼、拖延。移動你的屁股! 對抗腦袋的最好方式就是行動,不要讓準備工作成為拖延的藉口。專注過程,而非結果: 享受創作的過程,不要過於在意結果。善用工具,但不要依賴: AI工具可以協助創作,但不能完全取代人類的思考和判斷。設定崇高的目標: 擁有明確的目標可以化解存在的焦慮,讓你更有動力持續前…