Ep. 19 - 22 Técnicas Sobre Hábitos

Ep. 19 - 22 Técnicas Sobre Hábitos

Author: Querube Panamá June 2, 2021 Duration: 35:30

Complementando la entrada del mes anterior, en esta te listo las 22 técnicas que mencionan en el libro de Hábitos Atómicos (16 técnicas para incluir un hábito positivo y 6 técnicas para romper con un hábito negativo). Dando ejemplos, tanto propios como del libro, para cada técnica.

Los enlaces que menciono son:

Saludos a las chicas de Perú, México, España y Argentina que me han escrito para saludar y agradecer el contenido compartido, esos mensajes me dan ganas de seguir invirtiendo tiempo en compartir lo que voy aprendiendo. Mi Podcast no es perfecto pero ahí vamos mejorando. Si quieres me puedes escribir por DM a mi cuenta de Instagram o a mi correo contacto@querubepanama.com y conversamos sobre temas que te gustaría que se incluyeran como entradas, o comentarios sobre las entradas que ya he publicado o lo que quieras.

Bye y nos vemos el primero del próximo mes...


¿Alguna vez has sentido que el reloj en la oficina avanza más rápido que tu lista de pendientes? Productividad y Gestión de Tiempo para Proyectos surge precisamente de esa experiencia compartida. Acompaña a Querube Panamá en un espacio donde se desmenuzan, con pragmatismo y sin teorías inaplicables, los métodos que realmente funcionan dentro de una jornada laboral convencional. Este podcast no promete transformaciones mágicas, sino herramientas concretas para organizar el caos diario. A lo largo de los episodios, Querube comparte de manera cercana sus propios aprendizajes y errores, enfocándose en quienes debemos rendir cuentas dentro de un horario fijo. La conversación gira en torno a técnicas prácticas de gestión del tiempo, pero ancladas a la realidad de proyectos cotidianos, esos que no tienen nombre glamuroso pero que definen nuestro flujo de trabajo. Escucharás reflexiones sobre cómo estructurar la semana, priorizar tareas que parecen igual de urgentes y crear sistemas sencillos que prevengan la saturación. Es un diálogo pensado para cualquier profesional que busque recuperar cierto control y claridad mental, haciendo que el esfuerzo rinda más sin necesariamente trabajar más horas. La propuesta es clara: se trata de eficiencia aplicada, de pequeños ajustes con grandes impactos en el día a día laboral.
Author: Language: Spanish Episodes: 28

Productividad y Gestión de Tiempo para Proyectos
Podcast Episodes
Ep. 16 - 4 Pasos para Planificar tus Comidas [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:30
En esta ocasión quiero hablarles de una actividad realmente recurrente y que debemos gestionar si o si en nuestras vidas. Tarde o temprano debemos ser responsables por nuestra alimentación y muchas veces por la de alguie…
Ep. 15 - Mis 5 Técnicas para Manejar la Incertidumbre [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:37
Feliz Año!!! Hoy es primero de enero y no podía empezar sin decirlo. Espero que estas peculiares fiestas de fin de año hayan tenido el mismo efecto de gratitud en ti, que han tenido en mí. Quisiera decirles: “relax, en e…
Planifica tu 2021 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:21
Finalmente se acerca el fin de este año 2020 y la verdad es que cualquier momento del año es bueno para planificarse pero esta época del año trae consigo un significado cultural de reinicio. Un “no sé qué” que te dice qu…
Mis 3 Aprendizajes De Pandemia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:46
Hola a todos, regresé! Como algunos sabrán este año decidí poner muchísimas cosas en pausa por perseguir una meta que había ido procrastinando por mucho tiempo. El estudiar inglés. Y así fue como desde el año pasado me d…
Mi Método de Planificación de Viajes [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:24
Regresé! Se que estos meses he estado algo ausente, pero he regresado con algo que considero será de ayuda para todas aquellas personas que, como yo; prefieren invertir tiempo en casa para planificar sus vacaciones para…
Las 5 Etapas de un Proyecto [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:23
Un proyecto es algo mucho más común de lo que imaginas y la verdad me interesa que este concepto no se vea como algo ingenieril que solo es aplicable para obras grandísimas y complejas. En esta entrada te lo demostraré c…
Cómo convertir un Objetivo General en SMART [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:03
Hablemos de objetivos SMART… La verdad es un tema bastante común en la web, hay un montón de información en internet y no es mi intención ser una entrada más que habla del mismo tema gastado. Sin embargo, al día de hoy s…
6 Consejos Para Que Tus Emociones No Afecten Tu Productividad [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:07
Sé que estos consejos son más de control emocional que de control de tiempo y productividad. Sin embargo, en base a lo que veo y he vivido, necesitamos ser conscientes que si no manejamos nuestras emociones ante lo que p…
Planifica Tu Tiempo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:23
Una de las frases más comunes en una conversación entre amigos siempre es “No puedo hacer eso porque no tengo tiempo” y la verdad puede que esas personas que dicen frases como esa tengan razón, o tal vez puede que no. De…
Sueña en Grande pero Planifica en Pequeño [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:52
Los sueños que te propongas deben ser inspiradores y ningún sueño “realista” lo es. Debemos dejar correr nuestra imaginación y escribir lo que queramos, porque entre más grande sea ese sueño, más nos hará suspirar y ese…