Hablamos del suicidio

En España mueren cada día 10 personas por suicidio. Una cada 2,5 horas. En el mundo, una cada 40 segundos; un grave problema de salud pública que dejó, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE, 2019), 3.271 fallecidos en nuestro país Primera causa de muerte no natural en España, superando dos veces a las muertes por accidentes de tráfico, 13 veces a las muertes producidas por homicidio y casi 70 veces a las ocurridas en asesinatos por violencia de género. Se sabe que las muertes por suicidio son superiores a las que se registran oficialmente, Se producen 20 intentos por cada suicidio Cada consumación o tentativa afecta, de media, a entre 6 y 10 personas del entorno, ya sea la familia, la pareja o los amigos. Probablemente, se haya podido ver agravado con la crisis generada por la Covid-19 y el impacto que ésta está teniendo en la salud mental de la población. Los pensamientos suicidas son complejos. hay ciertos factores y acontecimientos de la vida que pueden hacer que alguien sea más vulnerable al suicidio y que determinados problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión, también pueden ser un factor de riesgo. Las personas con tendencias suicidas pueden sentirse atrapadas o sentir que son una carga para sus amigos, su familia y los que les rodean y, por tanto, sienten que están solas y que no tienen otras opciones. QUÉ HACER SI TU FAMILIAR QUIERE SUICIDARSE No juzgarle. No reprocharle su manera de pensar o actuar. Tomar las amenazas en serio, no criticar, no discutir, no utilizar sarcasmos, ni desafíos. Minimizar sus ideas es una actitud equivocada. No entrar en pánico. Adoptar una disposición de escucha auténtica y reflexiva. Comprender que, por muy extraña que parezca la situación, nuestro familiar está atravesando por un momento muy difícil en su vida. Emplear términos y frases amables y mantener una conducta de respeto (p.e. “Me gustaría que me dieras una oportunidad para ayudarte”). Hablar de su idea de cometer suicidio abiertamente y sin temor (descartar el mito de que nosotros le vamos a dar la idea de suicidarse) Conocer los motivos que le llevan a querer acabar con su vida y barajar alternativas de solucionarlo o brindar apoyo emocional si ya no tiene solución. Estar atento a las señales de alarma. FACTORES DE RIESGO Edad mayor de 45 años Alcoholismo Irritación, ira, violencia Conducta suicida previa Sexo. Varón Rechazo de ayuda Mayor duración del episodio de depresión Tratamiento psiquiátrico previo Pérdida o separación reciente Depresión Pérdida de salud física Desempleo o jubilación Estado civil. Soltera, viudo o divorciado FACTORES DE PROTECCIÓN Apoyo social, matrimonio, pareja de hecho Practica religiosa activa o fe religiosa Hijos pequeños que dependen de uno Ausencia de depresión, abuso de sustancias u otro trastorno psiquiátrico Vivir cerca de servicios médicos Tener conciencia de que el suicidio es fruto de una enfermedad Capacidad para resolver problemas y superar situaciones difíciles Mitos más comunes relacionados con el suicidio Quien haya sido suicida alguna vez lo seguirá siendo: El que expresa su deseo de acabar con su vida no lo hace. Al hablar sobre el suicidio con una persona que esté en riesgo se le puede incitar a que lo realice. El suicida desea morir. Sólo las personas con problemas graves se suicidan. la mayoría de suicidios suceden repentinamente sin advertencia propia Por cierto, en España hay seis psicólogos por cada 100.000 habitantes frente a los 18 que hay de media en la Unión Europea. Una vergüenza. Pues eso.