Aliarte con la constancia (post propósitos)

Aliarte con la constancia (post propósitos)

Author: Isabel Moya February 19, 2026 Duration: 10:12
En este episodio hablamos de algo que todos vivimos a mitad de febrero: cuando el subidón de los propósitos de año nuevo desaparece… y llega la realidad.
¿Por qué abandonamos tan pronto?
¿Es falta de fuerza de voluntad o hay algo más detrás?
¿Qué diferencia hay entre motivación y constancia?
Reflexionamos sobre los principales saboteadores (perfeccionismo, todo o nada, impaciencia…) y, sobre todo, comparto herramientas prácticas para entrenar la constancia sin caer en la frustración.
Porque no se trata de empezar fuerte.
Se trata de sostener.































En Psicología Para Todos, la psicóloga Isabel Moya abre las puertas de su consulta para explorar, junto a otros colaboradores, los mecanismos de nuestra vida interior. Este espacio no es una clase magistral, sino una conversación serena que desmonta mitos sobre la terapia y examina con curiosidad cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos. Cada episodio ofrece reflexiones accesibles, mezclando fundamentos teóricos con aplicaciones concretas para el día a día, siempre con un lenguaje claro y alejado de tecnicismos innecesarios. La idea es simple: dedicar unos minutos a entender ese complejo entramado que es la mente humana puede cambiarlo todo. A través de esta serie, descubrirás el valioso rol del psicólogo no solo como un profesional para momentos de crisis, sino como un guía para el autoconocimiento y el bienestar mental cotidiano. Escuchar este podcast es como tener a mano un recurso sereno y lúcido que ilumina las esquinas menos exploradas de nuestro comportamiento, invitándote a observar con más amabilidad y claridad tu propio mundo interior y el de los demás.
Author: Language: Spanish Episodes: 50

Psicología Para Todos
Podcast Episodes
Procrastinación, análisis de causas y cómo mejorarlo [not-audio_url] [/not-audio_url]

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¿Por qué dejamos para mañana lo que podríamos hacer hoy? Isabel Moya analiza las principales causas de la procrastinación y comparte estrategias prácticas para romper este hábito y recuperar el control de nuestro tiempo.
Realidad, pesimismo y optimismo [not-audio_url] [/not-audio_url]

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El optimismo, el realismo y el pesimismo son maneras distintas de interpretar la vida. ¿Cuáles son diferencias entre estos elementos? ¿Cómo afectan en nuestra salud psicológica? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de…
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Anteriormente hablamos de las app de citas y sus consencuencias de manera genérica en nuestra autoestima y en nuestra manera de relacionarnos. No obstante, ¿cómo es la relación de las apps con el colectivo LGTBIQ+? ¿cuál…
Transitar las emociones [not-audio_url] [/not-audio_url]

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En este programa isabel Moya nos ayuda a comprender qué son las emociones, porqué es importante permitirnos sentirlas y cómo aprender a transirtarlas de una forma saludable para mejorar nuesro bienestar emociional.
Apps de citas y consecuencias [not-audio_url] [/not-audio_url]

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¿Cómo están afectando las app de citas en nuestra manera de vincularnos? ¿ cómo afectan en nuestra autoestima y en nuestra propia validación?En el programa de hoy, Ángel Bernal, psicólogo. sexólogo y terapeuta de pareja…
Los 4 Jinetes del Apocalipsis de la pareja [not-audio_url] [/not-audio_url]

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¿Que ocurre cuando en una pareja impera la critica constante? ¿Qué consencuencias tiene el sarcasmo como forma de comunicación en el ámbito afectivo? ¿Qué significa que una pareja se amuralle emocionalmente?En el program…
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Sin duda la actividad física influye de forma positiva en nuestra salud mental. Hacer ejercicio de manera regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y los síntomas de dep…
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FOMO y FOGO [not-audio_url] [/not-audio_url]

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¿Te cuesta desconectar por miedo a perderte algo importante? ¿o has notado que a veces prefieres evitar ciertas situaciones sociales?En el programa de hoy Isabel Moya nos habla de el FOMO y el FOGO, de cómo estos miedos…