#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional

#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional

Author: Alana Anijar June 2, 2026 Duration: 22:41
Você já sentiu que cresceu, assumiu responsabilidades, trabalhou, cuidou dos outros… mas, por dentro, ainda se sente perdido em algumas áreas da vida? Neste episódio especial do Psicologia na Prática, eu compartilho com você a reflexão que deu origem ao meu novo livro: Como se Tornar um Adulto Emocionalmente Saudável, que acaba de entrar em pré-venda. Vamos conversar sobre a epidemia silenciosa da imaturidade emocional, os padrões que nos mantêm presos em ciclos de sofrimento, a diferença entre crescer e amadurecer, e por que tantas pessoas chegam à vida adulta sem aprender a lidar com frustração, limites, conflitos, inseguranças e emoções difíceis. 📖 A pré-venda do livro já está aberta! Ao garantir seu exemplar durante a pré-venda, você também recebe bônus exclusivos: ✨ Participação em um Clube do Livro ao vivo comigo, com 4 encontros no Zoom para aprofundarmos os temas da obra. ✨ Uma sessão terapêutica com uma das psicólogas da equipe da Psi do Futuro. Se você sente que chegou a hora de amadurecer emocionalmente sem culpa, com mais consciência, gentileza e ferramentas práticas, esse episódio foi feito para você. 👉 Garanta seu exemplar através do link na descrição e venha viver essa jornada comigo Pré venda Livro com Brinde Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Alana Anijar, psicóloga com especialização em Terapia Cognitivo Comportamental, conduz Psicologia na Prática. Este não é um espaço teórico distante da realidade, mas sim uma conversa semanal que traduz conceitos psicológicos em ferramentas úteis para a rotina. A proposta é direta: oferecer um conteúdo acessível e imediatamente aplicável, focando no desenvolvimento pessoal e no cuidado emocional. Os episódios giram em torno de temas como a construção de uma autoestima mais sólida, o cultivo do autoconhecimento e o desenvolvimento da inteligência emocional, sempre com um olhar prático sobre a saúde mental. A cada conversa, Alana compartilha insights e reflexões que incentivam o ouvinte a observar seus próprios padrões de pensamento e comportamento, promovendo pequenos ajustes que podem gerar um impacto significativo no bem-estar. A escuta deste podcast se assemelha a um diálogo com uma profissional que simplifica a complexidade da mente humana, tornando a psicologia uma aliada tangível para enfrentar os desafios do dia a dia, desde os menores incômodos até questões mais profundas. É um convite para quem busca não apenas entender, mas efetivamente colocar em prática estratégias que favoreçam uma vida mais equilibrada e consciente.
Author: Language: Portuguese Episodes: 50

Psicologia na Prática
Podcast Episodes
#263 - Como ter disciplina com leveza [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Disciplina não é dom, força de vontade infinita ou um dom, é um comportamento treinável. No episódio de hoje, você vai entender como ter disciplina com leveza, sem cair em armadilhas como o perfeccionismo, a autocrítica…
#262 - Ouça se você tem medo de desagradar [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Você sente culpa só de pensar em dizer “não”? Já se pegou aceitando pedidos só pra não decepcionar os outros? Então, esse episódio é pra você. Nesse episódio, eu vou te mostrar por que o medo de desagradar não é sobre se…
#260 - Cansado de ficar cansado [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:54
Você vive cansada, mesmo quando descansa? Já sentiu que dá conta de tudo, mas se esgota no processo? Esse episódio é pra você. Inspirado no livro Cansado de Ficar Cansado, que escrevi com o Davi Lago, vamos falar sobre o…
#259 - Ouça se você acha que não é boa o suficiente [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:08
Você vive se esforçando, tentando fazer tudo certo, mas ainda assim sente que falta alguma coisa? Mesmo quando cumpre suas responsabilidades e entrega o que precisa, a sensação de insuficiência continua ali, silenciosa,…
#258 - Seja a sua melhor companhia de janeiro a janeiro [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Você já percebeu que, muitas vezes, a pessoa de quem você mais foge… é você mesma? Que ficar sozinha pode ser desconfortável não pelo silêncio, mas porque a sua companhia interna é crítica, impaciente, exigente demais? N…
#257 - Se liberte dos traumas do passado [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:22
Você já percebeu que certos medos, inseguranças e padrões emocionais continuam se repetindo, mesmo quando você tenta seguir em frente? Às vezes, o que te prende não é falta de força de vontade, é um trauma não processado…
#256 - 6 hábitos para abandonar em 2026 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:17
Você já percebeu que, às vezes, o que está te impedindo de avançar não é a falta de metas, mas o excesso de hábitos que te prendem? Quando você vive se deixando por último, presa na correria, tentando controlar tudo ou r…
#255 - 4 passos para se tornar mais corajosa e confiante [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:36
Neste episódio, falamos sobre por que tantas pessoas travam na hora de se posicionar, tomar decisões, colocar limites ou começar algo novo. Você vai entender que coragem não é traço de personalidade, mas uma habilidade e…