2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km

2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km

Author: Runcas180 April 19, 2026 Duration: 1:12

一番のイベントは朝の高速で遭遇しました。それについては雑談でゆっくり。

津山加茂郷フルマラソンは暑い目の雲に覆われた一日で、予想よりはるかに快適でした。が…

timeline

  1. 5:50 起床
  2. 6:15 スタート
  3. PAとSAでストップ
  4. 8:35 加茂中学校到着
  5. バスで会場入り
  6. 賄いの豚汁
  7. アミノバイタル180ml
  8. 10:00 スタート
  9. 14:25 ゴール
  10. 焼きそばを貰う
  11. バスで駐車場に移動
  12. キシモトでパウンドケーキ購入
  13. 15:15 車内で焼きそばを食べてスタート
  14. 17:15 ホテル到着
  15. 洗濯、シャワー
  16. 夕食 インデイラ チキンガーリックステーキ+ライス
  17. 新見ウォーク

装備

  • ADIDAS Evo SL
  • 2XU タイツ
  • サンキュー8ビートT
  • アームカバー
  • Halo ヘッドバンド
  • Zoff sports eyewear
  • NIKE racing socks
  • ユニクロ エアリズムパンツ
  • unknown waist mesh bag
  • GARMIN 265, Apple watch series 5

過去の動画
2025
2024
2023
2022
2019


Runcas180は、一見すると交わらないように思える二つの世界、デジタルオタクの探究心とランニングという肉体を駆使するスポーツが、一人の人間の中でどう交差し、新しい景色を生み出すのかを探る音声の記録です。デジタルガジェットや最新アプリへの深い関心を持ちながら、同時にアスファルトの上を走ることに没頭するホストが、その両方の視点から日常を切り取ります。エピソードでは、ランニング中の音楽やオーディオブックの話から、走行データを分析するテクノロジーや便利なアイテムのレビュー、さらにはランナーとして気になるニュースまで、多岐にわたる話題が自由に語られます。いわば、デジタルとアナログ、室内と野外の狭間で生まれる等身大の雑談です。このポッドキャストを聴けば、単なるトレーニング方法の解説ではなく、ランニングという行為がどのように一個人の趣味や生活、ものの見方と深く結びついていくのか、そのプロセスを窺い知ることができるでしょう。毎回の会話からは、目標に向かって走る真面目さと、好きなことをとことん追求する遊び心の両方が感じられ、それが番組全体の温かみあるトーンを形作っています。
Author: Language: Japanese Episodes: 15

Runcas180
Podcast Episodes
2173_2026/04/25 流通周回で滝汗 10.8km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:17
久しぶりに滝汗をかいた。 帰りに、珍しく家の近くに店が出来たので、サンドイッチを買って帰った。美味しかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2172_2026/04/24 五社ルートで葉桜観賞 10.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:06
五社駅の桜は完全に葉だけになっていた。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2171_2026/04/23 雨オフ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:09
一日中雨。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2170_2026/04/22 筋トレ&リカバリ 6.7km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:17
午前中にchocoZAPからジョグで阪神流通センター。 雲が厚くて快適だった。筋肉痛もほとんどなくなった。今回はマメも出来なかったし、腸腰筋も無事だった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2169_2026/04/21 リカバリーラン 6.6km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:49
阪神流通センターでリカバリーラン。故障箇所はなく、筋肉痛もほとんど残っていない。 涼しい風が吹いて快適。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2168_2026/04/20 勝山町並み保存地区ジョグ 1.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:13
新見市城山公園、満奇洞、勝山町並み保存地区を巡って帰った。 朝は昨晩食べたインディラでモーニング。最初メルヘンに行ったが、開店していない雰囲気だったので諦めたのだった。 満奇洞では2回頭を打った。帽子をかぶっていて良かった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2166_2026/04/18 準備完了 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:19
chocoZAPに行って、帰りに日焼け止めとミネラルウォーター、菓子パン、バナナを買った。 ゼッケンをTシャツ、シューズにチップを付けた。これで出場の準備完了。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2165_2026/04/17 調整ジョグ 5.8km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:00
明後日は暑さとの戦いになる事が確定。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2164_2026/04/16 暑熱順化ジョグ 10.2km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:56
暑熱順化を進めるために昼頃にスタートしたが、乾いた風が吹いていてそれほど暑くなかった。日差しは強くて練習になったと思いたい。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2163_2026/04/15 if rain then 歯医者・chocoZAP [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:10
夕方まで雨。歯医者とchocoZAPに歩いて行っただけの一日。 歯の調子は良いらしく、「もうちょっと間隔開けてもいいですよ」と言われた。3ヶ月間隔は短過ぎるか。というか、悪くはないやろけど。 DJIのティーザー2本とGoProの13のDM。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead