2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km

2185_2026/05/06 五社ルート 10.1km

Author: Runcas180 May 6, 2026 Duration: 0:00

曇っていて走り易かった。


Runcas180は、一見すると交わらないように思える二つの世界、デジタルオタクの探究心とランニングという肉体を駆使するスポーツが、一人の人間の中でどう交差し、新しい景色を生み出すのかを探る音声の記録です。デジタルガジェットや最新アプリへの深い関心を持ちながら、同時にアスファルトの上を走ることに没頭するホストが、その両方の視点から日常を切り取ります。エピソードでは、ランニング中の音楽やオーディオブックの話から、走行データを分析するテクノロジーや便利なアイテムのレビュー、さらにはランナーとして気になるニュースまで、多岐にわたる話題が自由に語られます。いわば、デジタルとアナログ、室内と野外の狭間で生まれる等身大の雑談です。このポッドキャストを聴けば、単なるトレーニング方法の解説ではなく、ランニングという行為がどのように一個人の趣味や生活、ものの見方と深く結びついていくのか、そのプロセスを窺い知ることができるでしょう。毎回の会話からは、目標に向かって走る真面目さと、好きなことをとことん追求する遊び心の両方が感じられ、それが番組全体の温かみあるトーンを形作っています。
Author: Language: Japanese Episodes: 32

Runcas180
Podcast Episodes
2169_2026/04/21 リカバリーラン 6.6km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:49
阪神流通センターでリカバリーラン。故障箇所はなく、筋肉痛もほとんど残っていない。 涼しい風が吹いて快適。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2168_2026/04/20 勝山町並み保存地区ジョグ 1.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:13
新見市城山公園、満奇洞、勝山町並み保存地区を巡って帰った。 朝は昨晩食べたインディラでモーニング。最初メルヘンに行ったが、開店していない雰囲気だったので諦めたのだった。 満奇洞では2回頭を打った。帽子をかぶっていて良かった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:12
一番のイベントは朝の高速で遭遇しました。それについては雑談でゆっくり。 津山加茂郷フルマラソンは暑い目の雲に覆われた一日で、予想よりはるかに快適でした。が… timeline 5:50 起床 6:15 スタート PAとSAでストップ 8:35 加茂中学校到着 バスで会場入り 賄いの豚汁 アミノバイタル180ml 10:00 スタート 14:25 ゴール 焼きそばを貰う バスで駐車場に移動 キシモトでパウンドケーキ購入 15:15 車内で…
2166_2026/04/18 準備完了 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:19
chocoZAPに行って、帰りに日焼け止めとミネラルウォーター、菓子パン、バナナを買った。 ゼッケンをTシャツ、シューズにチップを付けた。これで出場の準備完了。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2165_2026/04/17 調整ジョグ 5.8km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:00
明後日は暑さとの戦いになる事が確定。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2164_2026/04/16 暑熱順化ジョグ 10.2km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:56
暑熱順化を進めるために昼頃にスタートしたが、乾いた風が吹いていてそれほど暑くなかった。日差しは強くて練習になったと思いたい。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2163_2026/04/15 if rain then 歯医者・chocoZAP [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:10
夕方まで雨。歯医者とchocoZAPに歩いて行っただけの一日。 歯の調子は良いらしく、「もうちょっと間隔開けてもいいですよ」と言われた。3ヶ月間隔は短過ぎるか。というか、悪くはないやろけど。 DJIのティーザー2本とGoProの13のDM。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2162_2026/04/14 五社ルートで暑熱順化 10.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:44
五社でボタンを空振りしていたらしい。電車の音が大きくてガーミンの動作音が聞こえなかった。 フィッシング詐欺DMが届いた危なかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2161_2026/04/13 散髪、筋トレ、配当金 7.7km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:05
午前中に雑用を済ませて、午後に走った。が、曇っていたので、思っていたほど暑くなかった。 chocoZAPでトレッドミル乗った方が汗かきそう。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2160_2026/04/12 流通センターで暑熱順化ジョグ 12.0km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:28
天気は良かったが、気温が思ったより低く弱く乾いた風が吹いて快適だった。 もちろん、終盤にはシャワーが必要なくらいの汗をかいた。 今日はパリ・ルーベ。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead