140. Estrés, hiperexigencia, falta de sueño y sexualidad - Dra. Marcela Molina

140. Estrés, hiperexigencia, falta de sueño y sexualidad - Dra. Marcela Molina

Author: Ana S Giraldo September 21, 2026 Duration: 39:58

¿Y si eso que llamas falta de deseo no fuera solamente un problema sexual?

En este episodio hablamos de algo que atraviesa mucho más que la vida sexual: la hiperproductividad, la autoexigencia y esa sensación de tener que estar haciendo, resolviendo y cumpliendo todo el tiempo.

Junto a Marcela, conversamos sobre estrés, descanso, sueño, salud mental, medicación y sexualidad. ¿Qué pasa con nuestro deseo cuando vivimos permanentemente en alerta? ¿Qué relación existe entre nuestra salud mental y nuestra función sexual? ¿Y qué lugar deberían tener el descanso, el disfrute y el autocuidado?

También hablamos de algo que puede parecer muy sencillo, pero que para muchas personas es tremendamente difícil: aburrirse, desconectarse, poner límites y dejar de sentir que tenemos que ser productivos todo el tiempo.

Porque la sexualidad no ocurre aislada del resto de nuestra vida. Y a veces, antes de preguntarnos cómo recuperar el deseo, necesitamos preguntarnos algo mucho más básico: ¿cuándo fue la última vez que realmente descansé?

Un episodio para mirar la sexualidad como lo que es: una dimensión de nuestra vida que también nos muestra cómo estamos viviendo.

Invitada: Marcela Molina, médica psiquiatra @marcela_ molina_psiquiatra

Instagram:    pinksecretcol  ​ y    anasgiraldo  ​

TikTok:  sexologa.anasgiraldo  ​

Citas con Ana: https://www.pinksecretonline.com/reservar

No olvides activar la campana para que me sigas, compartir y dejarme tus comentarios ♥


Con más de una década de experiencia como sexóloga, Ana S Giraldo dirige Sexualidad Sin Misterios, un espacio dedicado a despejar dudas y fomentar el diálogo abierto. Este podcast se sumerge en la educación sexual desde múltiples ángulos, ofreciendo contenido detallado tanto para adultos que buscan comprender mejor su propia vida erótica, como para quienes desean formarse para educar a otros o iniciar conversaciones cruciales con adolescentes. A lo largo de los episodios, Ana comparte su conocimiento y también conversa con otros profesionales del ámbito, enriqueciendo la perspectiva con distintas voces expertas. Un componente vital del programa son los relatos en primera persona, donde individuos comparten experiencias reales sobre aspectos relevantes de su sexualidad, aportando autenticidad y conexión humana. Escuchar este podcast es acceder a un recurso serio y accesible, donde la información reemplaza al tabú. Cada episodio está diseñado para que, sin importar desde qué punto partas, encuentres claridad y herramientas prácticas. La sexualidad, en toda su complejidad y belleza, se explora aquí con honestidad y un profundo respeto por la diversidad de vivencias.
Author: Language: Spanish Episodes: 50

Sexualidad Sin Misterios
Podcast Episodes
139. El despertar sexual en la adolescencia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:41
¿Y si enseñar a los adolescentes sobre sexualidad no fuera enseñarles a reprimir sus deseos, sino a aprender a habitarlos con conciencia?Los impulsos sexuales son parte natural de crecer, pero aprender a vivirlos también…
138. Relato erótico: Le permití a mi esposo venirse con otra mujer. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:38
¿Podrías ver a tu esposo estar con otra mujer… y seguir sintiendo que él te desea a ti?Tal vez la pregunta te incomode. Tal vez te despierte curiosidad. O tal vez te haga pensar: “Yo jamás podría”.Pero ¿qué pasa cuando u…
137. Orgasmo femenino, un camino hacia el placer. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:34
¿Y si el orgasmo no fuera el destino… sino una consecuencia del placer?En este episodio hablamos de orgasmo femenino, placer y sexualidad femenina para cuestionar algunas de las ideas que hemos aprendido sobre “llegar” a…
136. Esclavitud Digital [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:53
¿Y si el verdadero problema no fuera la falta de deseo… sino la cantidad de ruido que nos rodea? ¿La hiperconectividad nos está transformando en zoombies de carne y hueso? En este episodio abro una conversación profundam…
135. Eyaculación Precoz - Cristian Zuleta [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 57:40
¿Qué pasaría si el problema no fuera “durar más”, sino todo lo que aprendiste a sentir bajo presión?La eyaculación precoz no se trata solo de tiempo. Muchas veces habla de ansiedad, exigencia, miedo al desempeño y descon…
134. Vida real: Crear un festival de artes eróticas - Daniel Tapias [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:27
¿Cuántas partes de tu deseo siguen escondidas por miedo a incomodar, ser juzgada o “ser demasiado”?En este episodio converso con Dani sobre el Festival Internacional de Artes Eróticas (AEFEST), un espacio donde el arte e…
133. El cuerpo sí sabía: voces sobrevivientes de violencia médica [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:12:09
Hay violencias que no se entienden en el momento. Solo se sienten.En este episodio reunimos por primera vez a varias sobrevivientes del caso del urólogo Alberto Posada para hablar no desde el morbo, sino desde las pregun…
132. Tu sexualidad, sin miedo y sin juicios. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:19
¿Y si la forma en la que vives tu sexualidad no tiene que parecerse a la de nadie más que tu conozcas? (OJO, obviamente estamos hablando de prácticas CONSENSUDAS)En este episodio, te invito a mirar la diversidad sexual d…
131. Relato erótico: Cuando mi fantasía MILF se hizo realidad [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:55
¿Te has preguntado por qué a veces el deseo no encaja con lo que “se supone” que debería atraerte?En este episodio nos dejaremos guiar por el relato erótico enviado por Diego, un hombre joven que descubre una conexión pr…