Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

Author: Sonia Navajo Language: Spanish Episodes: 100
En Sonia Navajo Psicología-Mi voz irá contigo, cada conversación parte de una promesa íntima: la de caminar a tu lado. Sonia Navajo, psicóloga especializada en desarrollo personal, crea un espacio sonoro donde la teoría psicológica se traduce en compañía práctica. Su convicción es el eje de este podcast: una existencia plena solo es posible cuando cultivamos la conciencia y buscamos la coherencia profunda entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. Lejos de ser un monólogo experto, cada episodio se siente como un diálogo personal, diseñado para ofrecerte no solo reflexiones, sino herramientas concretas y conocimientos aplicables que puedes integrar en tu día a día. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, sino un acompañamiento honesto a través de los procesos de cambio, sanación y autodescubrimiento. La voz de Sonia actúa como un faro, guiando temas que van desde la gestión emocional y el equilibrio mental hasta el cuidado integral de la salud, siempre con un enfoque humano y accesible. Escuchar este podcast es concederse un momento para respirar, reflexionar y recargarse con perspectivas que nutren el crecimiento personal. Es un recurso para quien busca evolucionar, entendiendo que el bienestar es un viaje continuo, y que a veces, tener una voz sabia y serena que te diga "y mi voz irá contigo" marca toda la diferencia.
Episodes
133-Los límites son un acto de amor [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:26
❌ Poner límites NO te hace mala persona.❌ Decir “no” NO es egoísmo.❌ Priorizarte NO significa dejar de querer a los demás. Y sin embargo, algo en tu interior te hace sentir que sí. El problema es que nos enseñaron a sent…
132-¿Qué es el Yoga Somático y para qué sirve? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:33
En este episodio hablamos con 𝐀𝐫𝐚 𝐁𝐞𝐫𝐦𝐞𝐣𝐨 sobre el yoga somático, una práctica basada en movimiento lento y consciente que ayuda a recuperar la conexión entre el cerebro y el cuerpo 🧘🏻‍♀️​🧠​En esta conversación descubrir…
131-Hombres viudos: Amar en el duelo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:33
A veces, el duelo no busca respuestas, solo compañía. 🎙️ Hoy compartimos las historias de Julio y Enrique, dos hombres que han aprendido a habitar la pérdida y a 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐯𝐨 𝐞𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐮𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚. Un espacio…
130-Bullying escolar: no solo hay un culpable [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:34
🌍 𝐇𝐨𝐲, 𝐃í𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐕𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐀𝐜𝐨𝐬𝐨 𝐄𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫, quiero ofrecer una 𝐦𝐢𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐢𝐯𝐚 𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐥 hacia todos los actores que intervienen en esta realidad: La víctima, el acosador, las familias y la escuela…
129-La experiencia de jóvenes deportistas en EEUU [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:14
¡Si acabas de irte a perseguir tu sueño como deportista de élite a EE.UU no dejes de escuchar este podcast! 🎙️✨ Hoy, junto a 𝐆𝐨𝐧𝐳𝐚𝐥𝐨 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐚𝐬𝐜𝐨 𝐑𝐢𝐛ó𝐧 (@carrrassco), becado por 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐰𝐨𝐨𝐝 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐲 (@longwoodmsoccer) a los 1…
128-¿Es posible tener estrés sin enfermar? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:40
Si mantenemos un estrés continuado, nuestro organismo puede colapsar... y es entonces cuando aparece la enfermedad 🧠💥 ¿Te ha pasado que justo enfermas cuando te coges vacaciones? ✈️No es casualidad: tu cuerpo 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎 al p…
127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:51
Cuando las personas tienen dificultades para acceder a una vivienda digna, su salud puede verse afectada, tanto física como emocionalmente 🧠💔. Vivir en condiciones precarias o inadecuadas incrementa el riesgo de enfermed…
126-Mobbing desesperanza silenciosa [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 36:55
El 𝐦𝐨𝐛𝐛𝐢𝐧𝐠, o acoso laboral, afecta a miles de personas cada día.Según un análisis de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el 𝟮𝟯% 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗱𝗼𝘀 ha sufrido algún tipo de violencia en su lugar de trabajo: ya…
125-La locura hormonal en la menopausia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:19
Hoy en día, la 𝗺𝗲𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 sigue siendo un tema tabú al que se le presta muy poca atención. Muchas mujeres la enfrentan con incertidumbre y dudas cuando llega esta etapa 🤷‍♀️❓🎙️ En el 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 de hoy, queremos dar luz a la…
124-Cómo liberar el trauma del cuerpo a través de Somatic Experiencing [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 35:41
¿Sabes qué es 𝗦𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴®? 🤔✨ Es un enfoque terapéutico basado en la conexión entre 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 que ayuda a liberar el trauma y restaurar el equilibrio natural del sistema nervioso 🌿💆‍♂️. Hoy podrás descubri…