107-Encuentra la motivación para hacer deporte a través de tu mente

107-Encuentra la motivación para hacer deporte a través de tu mente

Author: Sonia Navajo February 28, 2024 Duration: 47:22
Dentro de los manuales sobre cómo sanar la depresión, ya se recogen capítulos donde se explica la importancia del ejercicio físico como uno de los recursos propios fundamentales. Además, de la mejora cognitiva que puede suponer, mejorando tu concentración, la calidad del sueño o la prevención del Alzheimer 🏋️🧠


🏥 De hecho, ya se habla de que los hospitales del futuro no serán para sanar la enfermedad, sino que serán centros de salud preventivos donde al igual que la nutrición, el ejercicio será uno de los pilares fundamentales para mantenerse saludables.


Sin embargo, todavía nos encontramos con muchas personas que comienzan con ganas de ir al gimnasio o a practicar un 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲 pero se desvanece al poco tiempo.


El desafío es mantener la motivación a medio y largo plazo pero, ¡eso NO es motivación 🚫💪!
¡ᴇsᴏ ᴇs ᴅᴇᴛᴇʀᴍɪɴᴀᴄɪóɴ!


🎙️ En el podcast de hoy, Elena caldito y yo, hablamos de cómo encontrar en tu mente las 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 para integrar como un hábito más el 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 en tu vida.

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En Sonia Navajo Psicología-Mi voz irá contigo, cada conversación parte de una promesa íntima: la de caminar a tu lado. Sonia Navajo, psicóloga especializada en desarrollo personal, crea un espacio sonoro donde la teoría psicológica se traduce en compañía práctica. Su convicción es el eje de este podcast: una existencia plena solo es posible cuando cultivamos la conciencia y buscamos la coherencia profunda entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. Lejos de ser un monólogo experto, cada episodio se siente como un diálogo personal, diseñado para ofrecerte no solo reflexiones, sino herramientas concretas y conocimientos aplicables que puedes integrar en tu día a día. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, sino un acompañamiento honesto a través de los procesos de cambio, sanación y autodescubrimiento. La voz de Sonia actúa como un faro, guiando temas que van desde la gestión emocional y el equilibrio mental hasta el cuidado integral de la salud, siempre con un enfoque humano y accesible. Escuchar este podcast es concederse un momento para respirar, reflexionar y recargarse con perspectivas que nutren el crecimiento personal. Es un recurso para quien busca evolucionar, entendiendo que el bienestar es un viaje continuo, y que a veces, tener una voz sabia y serena que te diga "y mi voz irá contigo" marca toda la diferencia.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo
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