33-El ansiolítico natural: Los ritmos de autorregulación

33-El ansiolítico natural: Los ritmos de autorregulación

Author: Sonia Navajo November 25, 2020 Duration: 19:09
¿Te sientes muy cansado?
¿Tienes la sensación de dar todo de ti pero cada vez ser menos productivo?
¿Te levantas agotado por las mañanas?
¿Sigues una dieta pero no bajas de peso?
¿No puedes avanzar en tu marca deportiva?

Todo eso y más podrás mejorarlo a través de tus ritmos de autorregulación.

Siiiiiiii!

Escucha el podcast de hoy y entenderás como funciona tu cuerpo, a través de ritmos diarios, mensuales y estacionales. O lo que es lo mismo ritmos circadianos (aproximadamente un día), los infradianos (más largos que un día) y los ultradianos (muchas veces a lo largo del día).

Escucha el podcast de hoy y consigue aquello que estás deseando.

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En Sonia Navajo Psicología-Mi voz irá contigo, cada conversación parte de una promesa íntima: la de caminar a tu lado. Sonia Navajo, psicóloga especializada en desarrollo personal, crea un espacio sonoro donde la teoría psicológica se traduce en compañía práctica. Su convicción es el eje de este podcast: una existencia plena solo es posible cuando cultivamos la conciencia y buscamos la coherencia profunda entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. Lejos de ser un monólogo experto, cada episodio se siente como un diálogo personal, diseñado para ofrecerte no solo reflexiones, sino herramientas concretas y conocimientos aplicables que puedes integrar en tu día a día. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, sino un acompañamiento honesto a través de los procesos de cambio, sanación y autodescubrimiento. La voz de Sonia actúa como un faro, guiando temas que van desde la gestión emocional y el equilibrio mental hasta el cuidado integral de la salud, siempre con un enfoque humano y accesible. Escuchar este podcast es concederse un momento para respirar, reflexionar y recargarse con perspectivas que nutren el crecimiento personal. Es un recurso para quien busca evolucionar, entendiendo que el bienestar es un viaje continuo, y que a veces, tener una voz sabia y serena que te diga "y mi voz irá contigo" marca toda la diferencia.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo
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