51-16 recursos para superar la adversidad

51-16 recursos para superar la adversidad

Author: Sonia Navajo March 30, 2021 Duration: 19:06
¿Quieres saber cómo hacer frente a situaciones complicadas?

💙 Hoy te hablo de 16 recursos para superar la adversidad según la Salutogénesis.

Tener una base solida de recursos mejorará tu capacidad de afrontar realidades difíciles, hará que las afrontes desde una gran resiliencia y con una ventana de tolerancia más amplia. Hará esas situaciones más llevaderas 🤗, a pesar de poder seguir siendo dolorosas.

Te invito a descubrir los recursos de los que ya dispones y a desarrollar aquellos que todavía no.

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En Sonia Navajo Psicología-Mi voz irá contigo, cada conversación parte de una promesa íntima: la de caminar a tu lado. Sonia Navajo, psicóloga especializada en desarrollo personal, crea un espacio sonoro donde la teoría psicológica se traduce en compañía práctica. Su convicción es el eje de este podcast: una existencia plena solo es posible cuando cultivamos la conciencia y buscamos la coherencia profunda entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. Lejos de ser un monólogo experto, cada episodio se siente como un diálogo personal, diseñado para ofrecerte no solo reflexiones, sino herramientas concretas y conocimientos aplicables que puedes integrar en tu día a día. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, sino un acompañamiento honesto a través de los procesos de cambio, sanación y autodescubrimiento. La voz de Sonia actúa como un faro, guiando temas que van desde la gestión emocional y el equilibrio mental hasta el cuidado integral de la salud, siempre con un enfoque humano y accesible. Escuchar este podcast es concederse un momento para respirar, reflexionar y recargarse con perspectivas que nutren el crecimiento personal. Es un recurso para quien busca evolucionar, entendiendo que el bienestar es un viaje continuo, y que a veces, tener una voz sabia y serena que te diga "y mi voz irá contigo" marca toda la diferencia.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo
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Hoy os cuento con todo detalle como fui víctima de 𝗮𝗰𝗼𝘀𝗼 𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹. Como mi perpetradora, de una manera muy sutil, consiguió aniquilarme a nivel profesional y psicológico 🚫💻🧠 En este apasionante relato que nunca he contado…
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❤️‍🩹👨‍👩‍👦‍👦 En la familia existen heridas de algo grande que ocurrió en el sistema familiar. Algo que no sanó o que no se resolvió, quedando en la conciencia familiar y heredándose generación tras generación como 𝗺𝗮𝗻𝗱𝗮𝘁𝗼…
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Hace años, saliendo de mi adolescencia, leí un libro que me sobrecogió y me impactó para siempre: ¡𝐕𝐢𝐯𝐞𝐧! En él se narraba la historia vivida en los Andes por los supervivientes del accidente del vuelo 571 de la Fuerza A…
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La 𝐦𝐮𝐞𝐫𝐭𝐞 de la pareja es junto, con la muerte de un hijo, una de las pérdidas más dolorosas que un ser humano puede experimentar 💔 💪👩‍🦱👩 Hoy tengo el honor de entrevistar a dos 𝐦𝐮𝐣𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐮𝐝𝐚𝐬, mujeres valientes aunque a…
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¿𝐄𝐬𝐭á𝐬 𝐞𝐧𝐚𝐦𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚 𝐨 𝐞𝐧𝐚𝐦𝐨𝐫𝐚𝐝𝐨 😍? ¡¡¡𝐅𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬!!! 🎁Hoy quiero hacerte un regalo que te ayudará a mantener una relación saludable con tu pareja. Si estás en la fase del 𝗲𝗻𝗮𝗺𝗼𝗿𝗮-𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼, desde un amor ciego, desde el deliri…
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La 𝗡𝗮𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱 afecta de diferentes maneras a nuestra 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹, y es fundamental abordar ciertos aspectos. Lamentablemente, los primeros días de enero suelen registrar un aumento en el índice de suicidios, subrayando la…
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¿ʜᴀs sᴇɴᴛɪᴅᴏ ᴇɴ ᴇʟ ᴀʟɢúɴ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ ǫᴜᴇ ᴍᴀɴᴛᴇɴíᴀs ʀᴇʟᴀᴄɪᴏɴᴇs sᴇxᴜᴀʟᴇs sɪɴ ɴɪɴɢúɴ ᴛɪᴘᴏ ᴅᴇ ᴅᴇsᴇᴏ?. Es más, ¿casi sin sentir tu cuerpo?🗞️ Según titula la psicóloga clínica, experta en trauma, Dácil Cárdenes en su último artícu…