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Atravessando tempestades emocionais

Atravessando tempestades emocionais

Author: Psi Bianca Garcia June 18, 2026 Duration: 51:13
Terapia no dia a dia
Science

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🎧 Episódios que podem complementar este:

EpisĂłdio: Desenvolvendo uma mente sĂĄbia

https://open.spotify.com/episode/3pU2axK1AiTai0EKx2UpOs?si=KeKTVABpQJygUXx3G4Fthg


EpisĂłdios 135: NĂŁo seja recĂ©m do que vocĂȘ sente

⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1F1gAt2Bl0sqGaz5Iz4MqP?si=uutfBe0qTf6emEy8oUQwlw⁠⁠⁠⁠⁠


Episódio 119: O que divertidamente 2 pode nos ensinar sobre regulação emocional?

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/3FruI92SfTTHDPqLfqQy0r⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


EpisĂłdio 116: Caminhos para uma mente sĂĄbia

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/2b1LbDpjm9VLwN0XfeJuXd?si=h7Ydb38JRw-omkRmypzcVA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


EpisĂłdio 112: As habilidades PsicolĂłgicas mais importantes - segundo um dos maiores estudos em saĂșde mental

⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/4pl3lG7kAqqiBgFYhM3MR1?si=s5S8zXFRQoWnm8SdJbnQqA⁠⁠⁠⁠⁠


EpisĂłdio 82: "SĂł existe um agora"- Vivendo o presente, no presente

⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/33nRYtSQpWqFIePeBuqwEu⁠⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠⁠EpisĂłdio 43: Entenda porquĂȘ vocĂȘ nĂŁo deveria suprimir suas emoçÔes

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/episode/1TNzHwhz9XHzdHXdoIME5u?si=c9SpYsLsT8mXVq08Gccw1w⁠⁠⁠⁠⁠


Sou a Bianca Garcia, psicĂłloga clĂ­nica, e este Ă© o espaço onde a psicologia prĂĄtica encontra a tua rotina. No Terapia no dia a dia, partilho conceitos da Terapia Cognitivo Comportamental e da minha experiĂȘncia clĂ­nica, transformando-os em conversas acessĂ­veis sobre bem-estar emocional. A ideia Ă© simples: oferecer reflexĂ”es e estratĂ©gias que podes incorporar naturalmente no teu quotidiano, sem jargĂ”es complexos ou teorias distantes da realidade. Cada episĂłdio funciona como uma dose de autoconhecimento, focada em temas como gestĂŁo de ansiedade, padrĂ”es de pensamento, relaçÔes interpessoais e a construção de uma vida com mais propĂłsito. Enquanto mestranda na PUC-RIO, mantenho-me ligada Ă s evidĂȘncias cientĂ­ficas mais recentes, garantindo que o conteĂșdo Ă© nĂŁo sĂł Ăștil mas tambĂ©m rigoroso. Este podcast Ă© um convite para olhares para dentro com gentileza e ferramentas concretas. Aqui, encontras um aliado para desenvolver resiliĂȘncia, saĂșde mental e, essencialmente, mais qualidade de vida. A minha missĂŁo Ă© que, ao ouvires, sintas que tens uma psicĂłloga ao teu lado, a ajudar a descomplicar os desafios que todos enfrentamos.
Author: Language: pt-pt Episodes: 50

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Terapia no dia a dia
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Precisamos falar sobre suicĂ­dio: mitos, sinais e formas de ajudar [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:24
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O que Ă©, afinal, Ă© essa tal de terapia cognitivo-comportamental (TCC)? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:01:30
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MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#89- VocĂȘ sabe se acolher depois de um dia difĂ­cil? [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Não seja refém do seu celular [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:20:50
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VocĂȘ nĂŁo precisa acreditar em tudo o que pensa [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:58
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