Tu Dosis de Salud Integral No. 113

Tu Dosis de Salud Integral No. 113

Author: Claudia Zaragoza May 16, 2024 Duration: 19:01
- ¿Que es el atleta híbrido?
- ¿Cuáles son los beneficios del atleta híbrido?
- ¿Cómo armar tu entrenamiento de manera híbrida?
- ¿Cómo distribuyo personalmente mi ejercicio durante mi semana?
- ¿Cómo un corredor, ciclista, nadador o triatleta o cualquier otro deportista se puede beneficiar de un entrenamiento híbrido para mejorar en su deporte en específico?
- ¿Qué nootrópicos, adaptrópicos y adaptógenos te ayuda a balancear tus hormonas?
- ¿Que puede mejorar la producción de testosterona en hombre?
- ¿Qué biomarcadores de la testosterona debes de medir para asegurar la construcción muscular tanto para hombres como para mujeres?
- ¿Qué ejercicios hacer en tus fases hormonales?
- Te comparto mi protocolo personal para mejorar la agilidad mental, el foco y la concentración.
- Nuevo Estudio de como desconectarte de las redes sociales mejora tu auto-estima y tu auto-imagen.
- Gran combo de mezcla de estos alimentos para recuperarte rápido de tu ejercicio y subir tu kilogramaje de músculo.
- La Frase de la Semana y más...

DESCUENTOS:

CURSO COHORTE HACKEA TUS HORMONAS
Esta es la semana que conmemora a la salud de las mujeres, conocida como National Women´s Health Week y por eso estamos compartiendo un 15% de descuento para el Curso Cohorte Hackea Tus Hormonas si te inscribes esta semana. Este código de descuento solo es válido hasta el 19 de Mayo.

RA OPTICS LENTES BLOQUEADORES DE LUZ AZUL
Te comparto el código de descuento de los lentes bloqueadores de luz azul Ra Optics: PERFORMERS Tienes que usar este vínculo para que si tengas acceso al descuento: Raoptics.com/claurevoluciona tienen envío a México. Mis favoritos son los popp sunset e incluso hay para niños también. 

COLÁGENO CON PEPTIDOS BIOACTIVOS
Puedes adquirir tu Sesen aquí en su página y no olvides agregar el código de descuento: clauzaragoza a tu salida (Te llevas un 15%) Si lo compras por amazon te llevas un 10% si al final de tu compra agregas el código de: clauzaragoza

- Registrate gratis a mi Newsletter Semanal: https://clauzaragozam.substack.com/

- Agenda tu Diagnóstico Inicial con una Coach en Medicina Funcional y Fisiología de Revoluciona Tu Salud aquí: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1

- ¿Quieres adquirir suplementación inteligente? Revisa nuestro Stock RTS. Pregunta en nuestro business whatsapp: https://wa.me/message/CQTGE2FMNLZPH1

- Aparta tu lugar en la 7ma Generación de The Biohacking Program aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/the-biohacking-program-part-1

- ¿No sabes por dónde empezar a cambiar tu salud? Métete al RETO QUEMA GRASA te enseña paso a paso y poco a poco como empezar a cambiar hábitos de ejercicio, alimentación, suplementación y psicología de alimentación. Adquiérelo aquí: https://www.revolucionatusalud.com.mx/quema-grasa

- Conoce más de Clau Zaragoza aquí: http://clauzaragozam.com/

-Sígueme en instagram, threds, X y en tik tok: @clauzaragozam

AGRADEZCO ME DES 5 ESTRELLAS EN ESTE PODCAST ME MOTIVA A SEGUIR HACIENDO ESTE ESFUERZO DE COMPARTIR ESTA INFORMACIÓN


Claudia Zaragoza comparte Tu Dosis de Salud Integral desde la convicción de que el bienestar es un mosaico que va mucho más allá de la dieta o el ejercicio aislado. En este espacio, se exploran las múltiples piezas que conforman una vida saludable, entrelazando perspectivas científicas con aplicaciones prácticas para el día a día. Cada episodio es una conversación que busca desglosar temas complejos, haciendo accesible la ciencia detrás de la nutrición, la psicología del deporte, la recuperación física y los hábitos mentales. Lo que se escucha aquí no son fórmulas mágicas, sino diálogos pausados que invitan a la reflexión y a la acción informada. Claudia guía estos encuentros con curiosidad genuina, entrevistando a expertos y desmontando mitos comunes en el mundo del fitness y la salud. Este podcast sirve como un recurso para quienes desean entender el porqué detrás de las recomendaciones, construyendo una relación más inteligente y compasiva con su propio cuerpo y mente. La esencia del programa reside en esa integración: cómo lo que comemos se conecta con cómo nos movemos, y cómo nuestros pensamientos influyen en nuestro rendimiento y paz interior. Es una dosis semanal de claridad, diseñada para acompañarte en el proceso personal de cultivar vitalidad desde todos los frentes.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Tu Dosis de Salud Integral
Podcast Episodes
Tu Dosis de Salud Integral No. 100 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:34
- ¿Qué significa la auto-contención? - ¿Cuáles son las características de una persona que sabe auto-contenerse? - 12 herramientas tangibles para aumentar tu sentido de auto-contención - Ejemplos de respiraciones resonant…
Tu Dosis de Salud Integral No. 99 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:37
Hoy en Tu Dosis de Salud Integral No. 99: - El Caso Ozempic - ¿Por qué esta revolucionando la crisis de la obesidad y la diabetes? - ¿A quien si le puede ayudar y a quien no? - ¿Cómo ayuda a la composición corporal? - ¿A…
Tu Dosis de Salud Integral No. 98 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:51
- ¿Cómo desarrollar un sentido de agencia? - Los 7 principios para aumentar el sentido de agencia: - ¿Como controlar el exceso de estímulos? - ¿Cómo asociarte selectivamente? - ¿Por que es importante que te posiciones co…
Tu Dosis de Salud Integral No. 97 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 21:03
- Las tendencias del Biohacking, Fitness y Wellnes del 2024 - ¿Cuál será la nueva suplementación? - ¿Por qué la salud auditiva será muy importante a tratar? - La nueva forma de viajar - ¿Por que la comunidad científica n…
Tu Dosis de Salud Integral No. 96 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:29
- ¿Qué es una Experiencia Variable y porque la neurociencia empuja esta experiencias? - ¿Cuál es el beneficio principal de una Experiencia Variable? - ¿Qué otros beneficios me dan las experiencias variables? - ¿Cómo es q…
Tu Dosis de Salud Integral No. 95 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:19
- ¿Como sanar tu digestión con estos 3 pasos? - ¿Cómo evitar inflamación digestiva? - ¿Cómo repoblar tu microbio de bacterias buenas? - ¿Cómo erradicar bacterias nocivas sin antibióticos? - ¿Quienes son los hada y porque…
Tu Dosis de Salud Integral No. 94 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 23:29
Empiezo diciendo que es Tu Dosis de Salud Integral No. 93 PERO ME EQUIVOQUE si es la 94 para que no te espantes. - ¿Cómo bajar tu estrategia de nutrición e hidratación para una competencia? - ¿Cómo medir cuantos gramos d…
Tu Dosis de Salud Integral No. 93 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:38
- ¿Cómo hackear tu escritorio para mejorar tu enfoque y productividad? - ¿Por que es importante optimizar tú sentado? - ¿Por que la terapia de luz brillante mejora tu humor y tu energía? - Los EMF ¿si sirven estos aparat…
Tu Dosis de Salud Integral No. 92 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:57
-Las 7 preguntas claves a reflexionar este año para construir nuevas metas- ¿Que es una habilidad nueva que desarrollaste este año y porque es importante reconocerla?- La importancia de escuchar los susurros del cuerpo a…
Tu Dosis de Salud Integral No. 91 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:15
- Los 7 pasos para ser inquebrantable en la vida ¿ya los conoces?- Las 20 acciones específicas evidenciadas por la ciencia y por un estudio meta-analítico sobre cómo ser feliz (nuevo estudio)- Te comparto el documental T…