Tu Dosis de Salud Integral No. 135

Tu Dosis de Salud Integral No. 135

Author: Claudia Zaragoza November 14, 2024 Duration: 14:43
- ¿Por que es más importante establecer estándares que fijar metas? 
- ¿Cuál es la diferencia entre establecer un estándar vs una meta? 
- ¿Por qué los estándares ayudan a la constancia en los buenos hábitos y el ejercicio? 
- ¿Cuáles son las últimas novedades tecnológicas? 
- Conoce a la empresa de Biomense y Neko health ya que pueden revolucionar el mundo del biohacking. 
- ¿Existe un escusado inteligente que puede analizar tu materia fecal? 
- ¿Qué hongo adaptrópico puede ayudarte a recuperar de un ejercicio intenso? 
- Nuevo estudio sobre cómo la esperanza de vida va en aumento 
- ¿Qué es mejor que el NAD+ para revertir la edad? 
- Los beneficios principales del azul del metileno 
- ¿Puedes mejorar tus tiempos en tu evento deportivo y también a la vez enfocarte en entrenar para mejorar tu calidad de vida y la composición corporal? 
- ¿Cómo uno puede lograr no perder el músculo aunque haga ejercicio de cardio o entrene para su próxima carrera? 
- ¿Qué es el theracup y porque viene a aliviar la tensión muscular? 
- ¿Cuáles son los beneficios del cupping o de la terapia a base de ventosas? 
- ¿Hay evidencia científica sobre esta teoría? 
- La frase de la semana y más 

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Claudia Zaragoza comparte Tu Dosis de Salud Integral desde la convicción de que el bienestar es un mosaico que va mucho más allá de la dieta o el ejercicio aislado. En este espacio, se exploran las múltiples piezas que conforman una vida saludable, entrelazando perspectivas científicas con aplicaciones prácticas para el día a día. Cada episodio es una conversación que busca desglosar temas complejos, haciendo accesible la ciencia detrás de la nutrición, la psicología del deporte, la recuperación física y los hábitos mentales. Lo que se escucha aquí no son fórmulas mágicas, sino diálogos pausados que invitan a la reflexión y a la acción informada. Claudia guía estos encuentros con curiosidad genuina, entrevistando a expertos y desmontando mitos comunes en el mundo del fitness y la salud. Este podcast sirve como un recurso para quienes desean entender el porqué detrás de las recomendaciones, construyendo una relación más inteligente y compasiva con su propio cuerpo y mente. La esencia del programa reside en esa integración: cómo lo que comemos se conecta con cómo nos movemos, y cómo nuestros pensamientos influyen en nuestro rendimiento y paz interior. Es una dosis semanal de claridad, diseñada para acompañarte en el proceso personal de cultivar vitalidad desde todos los frentes.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Tu Dosis de Salud Integral
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