đŸ„· Les secrets des coureurs rĂ©guliers (courir ne suffit pas pour progresser !)

đŸ„· Les secrets des coureurs rĂ©guliers (courir ne suffit pas pour progresser !)

Author: Campus Coach June 20, 2025 Duration: 1:04:28
Dans ce Campus Talk, Niko et Tristan t’expliquent comment prendre soin de ton corps de coureur(se), pourquoi ça coince parfois, et surtout comment t’entraĂźner intelligemment, sans t’épuiser. 👉 Parce que progresser plus, ce n’est pas courir plus. C’est aussi savoir lever le pied au bon moment, Ă©couter les signaux d’alerte, gĂ©rer la charge, adapter ton quotidien (mĂȘme hors entraĂźnement) pour durer. Tes coachs parleront de rĂ©cupĂ©ration active, qualitĂ© du sommeil, routines simples Ă  intĂ©grer, alimentation, stress mĂ©canique
 bref, tout ce qu’on oublie parfois de travailler, mais qui peut tout changer. Pssssst si tu veux dĂ©jĂ  aller plus loin, on a co-construit une formation avec Major Mouvement pour t’aider Ă  mieux comprendre ton corps, Ă  faire la diffĂ©rence entre “bonne” et “mauvaise” douleur, Ă  rĂ©duire le risque de blessure, et continuer Ă  courir avec plaisir sur la durĂ©e đŸ’Ș đŸ“Č Formation dispo dĂšs maintenant sur Campus pour les membres premium 🎁 Code CLUBMAJOR = -10 € pour les membres du clubTu nous diras ce que t’en penses ? 😌 đŸŽ„ Retrouve l'Ă©pisode en vidĂ©o ici : https://www.youtube.com/@CampusCoach/videos ✹Soutiens-nous en mettant un 5★ au podcast et en le partageant Ă  tes ami(e)s runneur(se)s ! đŸ“Č Essaye nos plans personnalisĂ©s gratuitement en t'inscrivant sur : https://app.campus.coach/auth/signup 📣 Rejoins la communautĂ© Campus juste ici đŸ‘‰đŸŒ https://community.campus.coach/ pour Ă©changer autour de la course Ă  pied avec d’autres passionnĂ©s đŸƒđŸ»đŸƒđŸŒâ€â™€ïž

Plongez dans l'univers de la course Ă  pied avec Campus Talk, le podcast audio de Campus Coach. Chaque mois, nous transformons nos discussions vidĂ©o en un format parfait pour vos Ă©couteurs, que vous soyez en train de courir, de vous dĂ©placer ou de vous dĂ©tendre. Ici, on dĂ©taille des mĂ©thodes d'entraĂźnement concretes, on explore la philosophie qui se cache derriĂšre chaque planification et on partage des retours d'expĂ©rience authentiques pour vous faire progresser. La motivation, souvent fluctuante, est aussi un de nos sujets de prĂ©dilection : nous dĂ©cortiquons comment la cultiver au quotidien, au-delĂ  des simples conseils superficiels. Ce rendez-vous mensuel est conçu pour les coureurs et coureuses passionnĂ©s qui cherchent Ă  la fois de la substance pratique et une rĂ©flexion plus profonde sur leur pratique. Écouter ce podcast, c'est accĂ©der Ă  des conversations riches oĂč l'aspect technique rencontre le mental, le tout dans le format intime et pratique de l'audio. Rejoignez la communautĂ© de Campus Coach pour un accompagnement vocal qui va bien au-delĂ  de la simple performance chronomĂ©trĂ©e.
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Campus Talk
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😌 La course garantit-elle une bonne santĂ© ? | Campus Talk [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:19:03
Les coureurs Ă  pied se blessent, c’est un fait. Est-ce pour autant qu’il ne faut pas courir ? Est ce que la course Ă  pied a des bĂ©nĂ©fices supĂ©rieurs aux risques des blessure classiques du coureur (tendinopathie, SFP, ess

🏁 Marathon de Paris : Tout ce que vous devez savoir | Campus Talk [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Au sommaire de ce nouveau Campus Talk SpĂ©cial Marathon de Paris : - Campus sur la Run ExpĂ©rience, GROSSE EXCLU on t'annonce les 4 invitĂ©s des podcasts ! - Ravitaillement - StratĂ©gie de course - Conseils sur les SAS de dé 
❄ Bien planifier sa saison hivernale | Campus Talk [not-audio_url] [/not-audio_url]

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đŸƒâ€â™‚ïžâ„ïž PrĂ©parez-vous Ă  un hiver productif avec nos astuces pour garder vos acquis et booster votre entraĂźnement en vue de la prochaine saison. On va parler de comment augmenter vos distances tranquillement, pourquoi se c

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📯 Dans ce podcast, les coachs du Campus, Nico et Tristan, vont te donner leurs conseils pour t'Ă©viter d'aller dans le mur. Les coachs te montreront l'importance de connaĂźtre tes ressources, d'ĂȘtre en phase avec ton Ă©tat