112. Habitar el cuerpo para esculpir el cerebro, con Nazareth Castellanos

112. Habitar el cuerpo para esculpir el cerebro, con Nazareth Castellanos

Author: David Santos March 6, 2026 Duration: 1:00:04
Hoy tengo una conversación profunda y necesaria con Nazareth Castellanos, doctora en neurociencia, directora del laboratorio de Nirakara-Contemplative Studies y autora de El puente donde habitan las mariposas.

Habitar con presencia
El concepto central del libro: habitar el aula, el cuerpo, la vida. No solo estar, sino estar presentes. Y por qué esto es fundamental en educación.
La respiración como herramienta
Cómo este acto que hacemos sin pensar puede convertirse en nuestro recurso más potente para regular emociones, mejorar la atención y conectar con nosotros mismos.
Transmisión transgeneracional del trauma
Por qué heredamos no solo genes sino también las experiencias de nuestros ancestros, y cómo la epigenética nos muestra que podemos modificar ese legado.
Ser escultores de nuestro cerebro
Ramón y Cajal decía que "todo ser humano puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro". Nazareth nos explica qué tiene que pasar en nuestro cuerpo para que ese propósito eche raíces.
El cuidado como responsabilidad compartida
Por qué cuidarse no es egoísmo sino responsabilidad: nuestra salud mental impacta en la red conectada que somos.

Imagina un espacio de conversación sincera sobre lo que realmente ocurre dentro de un aula, alejado de teorías abstractas. Eso es lo que encontrarás en Píldoras de educación, creado por David Santos. Este podcast está pensado para esos docentes que sienten la urgencia de renovar su práctica, pero buscan ideas concretas y aplicables más que discursos grandilocuentes. En cada episodio, David comparte reflexiones surgidas de la experiencia directa, consejos pragmáticos y ejemplos de excelentes prácticas que ya están funcionando en contextos reales. La escucha se siente como una charla con un colega bien informado, uno que entiende los desafíos diarios y explora junto al oyente cómo transformarlos en oportunidades. No se trata solo de inspirar, sino de equipar. A lo largo de las conversaciones, se abordan las preguntas incómodas y los detalles logísticos que a menudo se pasan por alto cuando se habla de innovación educativa. Este es un recurso para quienes creen que el cambio metodológico es necesario y desean construirlo paso a paso, con fundamento y confianza. Cada píldora de este podcast ofrece un punto de partida, una herramienta o una perspectiva que puede integrarse directamente en la planificación, haciendo que la evolución hacia un aula más dinámica y significativa parezca no solo deseable, sino completamente alcanzable.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Píldoras de educación
Podcast Episodes
PDE51 - Vuelta segura al cole, con Carmela García [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:16:22
Hoy tengo una interesantísima charla con Carmela García, investigadora postdoctoral del departamento de bioquímica de Zurich, profesora en la Universidad de bioquímica.He querido invitar a Carmela al podcast porque me in…
PDE50 - CINCUENTA, porque otra educación es posible [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:04
En el episodio de hoy celebro con vosotros el cumplimiento de 3 años del podcast y 50 episodios.En él escucharás a muchos amigos del podcast que han querido unirse a la celebración.Entre episodio y episodio me escucharas…
PDE48 - Abracadabra- ABP mágico en confinamiento [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 58:48
Que entremos en confinamiento y la cambie completamente la forma en que ofrecemos los aprendizajes a nuestros alumnos, no significa que no se pueda continuar con el enfoque que tenemos en el Centro sobre la educación, tr…
PDE47 - La dirección del centro en época de pandemia (III) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:11:28
En el episodio de hoy cierro la serie en la que hablo con directores de centros educativos sobre diversos aspectos de la organización y gestión durante el confinamiento. Hoy aprendemos con:- Luis Fernando Bedoya, directo…
PDE46 (Edición Extra) - Solo somos números para la administración [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:49
Burocracia, reagrupamientos, vuelta al cole, chivos expiatorios… solo somos números para la administración.Te cuento mi más íntima reflexión después de un gran bajón que he tenido en los últimos días en los que he pensad…
PDE45- La direccion del centro en tiempos de pandemia (II) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:34:41
Continuamos con la segunda parte de la serie en la que charlo con directores de distintos centros sobre su visión de la dirección del centro en la época de confinamiento.Hoy intervienen: Rafa Roselló, Noelia Tomás, Diego…
PDE44- La dirección del centro en época de pandemia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:06:30
En el episodio de hoy comienzo una serie de 3 episodios en el que hablo con directores de centros educativos y nos cuentan su punto de vista de diferentes aspectos de la educación durante la época de confinamiento.Hoy in…
PDE42 (Extra) - ¿Y si reinventamos la educación? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:23
¿Y si aprovechamos la vuelta a la normalidad, cuando esta se produzca, para reinventar la educación y reimaginar una escuela mejor? Soñar es gratis.Únete al grupo de telegram de Píldoras de Educación: https://t.me/pildor…