EP 33 | 現代徐福：你的大腦不是電腦，無法駭客你的大腦

EP 33 | 現代徐福：你的大腦不是電腦，無法駭客你的大腦

Author: 陳璿丞x析心事務所 December 10, 2020 Duration: 44:19
🧠從大腦到心理🫀
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- [[https://www.netflix.com/tw/title/70300800][馬男波傑克]]
- [[https://www.cna.com.tw/news/aopl/202012070266.aspx][Zappos創辦人謝家華猝逝 人生最後6個多月陷掙扎]]
- [[https://www.forbes.com/sites/angelauyeung/2020/12/04/tony-hsiehs-american-tragedy-the-self-destructive-last-months-of-the-zappos-visionary/][Tony Hsieh’s American Tragedy: The Self-Destructive...]]
- 謝家華變得著迷於想瞭解自己身體的極限。他挨餓不吃東西，體重掉到剩不到100磅（約45.36公斤）；他嘗試不排尿、降低身體氧氣量，並使用可引發組織缺氧的笑氣（nitrous oxide，一氧化二氮）。
- 身體駭客？防彈腦力？防彈人生？
- 飲酒問題變得更嚴重，他還開始嘗試使用「迷幻蘑菇」和迷幻藥等藥物。
- [[https://pansci.asia/archives/62374][大麻的風險]]
- 黛安：「你以為自己的人生可以得到救贖，其實根本不行，你就只能承受而這麼走下去。」
- 我也不知道人生的意義是什麼
- [[https://www.netflix.com/tw/title/80184771][蓋茲之道：疑難解法 | Netflix 正式網頁]]
- [[https://www.gatesnotes.com/][比爾蓋滋的推薦書]]
- [[https://www.books.com.tw/products/0010091449][博客來-擁抱未來]]

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在🧠從大腦到心理🫀這檔節目裡，陳璿丞x析心事務所試圖拆解一個核心問題：我們如何更自在地與自己的頭腦相處？這不僅僅是關於情緒管理，更關乎我們如何學習、記憶，以及運用各種思維工具來導航生活。你會聽到許多來自日常的提問，像是「你怎麼能記住這麼多東西？」或是「要怎麼控制自己的情緒？」，而這些疑問正是探索的起點。 每一集內容都像是一場跨領域的對話，從古老的斯多噶主義哲思，到現代的認知行為治療原則，再深入到具體的腦科學研究與元認知技巧。這些看似不同的主題，最終都匯流到同一個目的：理解大腦的運作模式，從而為自己的人生進行某種「重開機」。這不是提供速成解方，而是分享一套思考架構，讓聽眾能逐步建構屬於自己的心理韌性與學習系統。 透過這個podcast，你將接觸到如何把人生哲理與科學觀點化為實際的視角，就像為自己裝上新的眼睛，去預測並應對充滿不確定性的世界。情緒是基石，學習力是雙手，而背後的原理與哲學則是引導方向的光。歡迎你一起加入這場深入內在的探索。
Author: Language: Chinese Episodes: 203

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🧠從大腦到心理🫀
Podcast Episodes
EP 54 | 人與人之間的連結很重要嗎？孤獨也是種了不起的能力 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 28:06
寂寞是種病？從孤獨培養出來的能力 本世紀已經過了20年了，除了最近流行的covid-19傳染病之外，還有一種也伴隨著，正在大流行。一種叫做「寂寞」的東西。因為「人與人之間的連結」要被迫中斷。學校不能去、社交場所不能去、公司也不能去。人們都只能待在家中。實體的距離和心理的距離都被拉得遠遠的。想要來和大家聊聊「寂寞和孤獨」。 是生病了才孤獨，還是孤獨才生病？生病了，不一定會造成孤獨；而孤獨也不一定會生病。無論如何，這兩者的關係，已經在大眾的…
EP53 | 在混亂的時光，安靜地坐著- feat.靜坐30多年的Frank聊 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:00
- 本身是工程師背景(C#) - 顧問 - 是怎麼開始? - 靜坐的習慣？ - Naval 社團 - 卡巴金(方便法) - 我只是想要讓自己變好。 - 只要這東西有趣、可以試看看、感覺不錯。 - 從武俠小說開始，調息/氣功(國小開始) - 我最明顯的感覺(5-10分鐘後，relax) - 最高休息法/卡巴金 - 靜/定就可以開始了 - 突然間知道怎麼跟世界好好相處/世界連結 - 自我消融感(2-3年之後) - 如何養成習慣 - 你有沒有…
EP 52 | 重大突破！啟靈藥物探索意識？治療憂鬱、自我消融？ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 55:14
【我是什麼？意識是什麼？】 你好，我是今天的地下導覽員 使用啟靈藥物的經驗討論 看完《改變你的心智》一書之後， 致幻劑使用在精神醫學的研究，最近很火紅， 也開始有幾款藥物上市了。 致幻劑主要是做用在5-HT2A的接受器。[除了Ketamine是在glutamatergic外，因為沒有psychedelics所謂的trip(靈遊)]。 psilocybin(迷幻磨菇)和LSD都被發現在抗憂鬱的效果。 另外一種是MDMA(搖頭丸)，發現在動…
EP 51 | 超神準的解夢！身心科醫師教你如何破解夢！ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:53
* 超神準的解夢！身心科醫師教你如何記夢** 介紹各種夢的歷史- 占夢- 甲骨文- 宣揚君王、打戰合法化- 昔有莊周夢蝶- 日本的名僧「明惠」記了40年的夢，夢是神的諭示- 聖經裡馬太福音第一章：「有主的使者向他夢中顯現…」** 夢與靈修古倫神父- 夢會誠實表達我們目前生活(心情)狀況- 夢會告訴我們對目前的心理情況應該怎麼做- 夢可能代表一種許可或應許** 佛洛伊德是怎麼記夢的- 夢是解決過去，尤其是幼兒時未解決的問題- 每一個成功的…
EP50 | 照顧你大腦裡的小時鐘-生理時鐘的重要性 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:48
前言，最近季節變化，日照時間又變長了，在診間看到許多的情緒相關和失眠的問題。- 視交叉上核- 透過光線來校正- #褪黑激素​ 來調節- 人體的生理時鐘約25小時- 熬夜比較容易- 和情緒有關係- 免疫和心血管疾病- 季節性情感疾患- 大腦疾病 包括 #阿滋海默​、 #帕金森症​、#思覺失調​、#憂鬱​、#躁鬱​、#焦慮​ 等等都有影響。 #睡眠失調​ 也會損害認知、記憶、肥胖、糖尿病- 對憂鬱症也有效 + 2021年四月份的 Journ…
EP 48 | 不能接受對方沒有成長是因為自己不夠成熟 ft. 雅婷 & 瑋鍼 心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 58:40
這一集的對話，我自己也反覆聽了兩三次。我覺得和瑋鍼心理師和雅婷心理師的對話，連我自己也有很震撼的感覺。當我聽到雅婷心理師說自己年輕時到現在的轉變，我也身有同感。我們年輕時，都希望被呵護在手心，希望別人把我們當成世界的中心在轉，希望對方可以照三餐問候我們。但長大了，可以靠自己，那是一種成熟，一種不用靠著別人，也可以活得很好的姿態。我也問了瑋鍼心理師一個問題，常常在電視或是小說看到，有人把「這幾年，對方都沒有成長」當做一種藉口，是個很蝦🦐的…
EP 47 | 運動改造大腦 ft. kai教練 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 55:46
這系列開始是全新的系列，我找我身邊的朋友們來聊聊精神醫學/心理學等等各個層面。這一次是先找kai教練，是我的健身教練。之前看過一個很有意思的比方，說健身是少數人生經驗裡，很正向的經驗，就是你的努力和你的成果有一定的成正比。投資沒有，讀書也不一定有。但健身有。而且，健身也很現實，有練就有，沒練就沒有。用錢買不到，非得要你努力才可以。健身或是運動醫學裡，也有很多心理學的應用。有健康的身體，才有健康的心靈；反之亦然。和kai教練聊得非常的愉快…
EP46 | 【析心讀冊會】無窮的開始(2) 我們只是宇宙邊緣的污漬 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:17
chap2- 天空中的繁星，可能只是一個詞，但我們的心智不太能理解- 覺得我們很渺小和覺得我們是頭牛是一樣的意思- 宇宙不是浩大，而是我們的家、我們的資源，越大越好- 愛迪生，99%的汗水和1%的靈感，汗水也很重要，你得一個一個試才會成功啊，試驗失敗也是很重要的經驗；而且現在有電腦/機器人可以幫我們處理「汗水」的部分- 我們感官可以接受的現實很少(演化只留下讓我們活著的。), 要不就太大太小太遠太近太快太慢太模糊，而我們感受不到- 我們…
EP45 | 【聽眾來信】自卑、脆弱、勇氣。你有在電梯裡面放屁過嗎？ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:44
# 自卑和完美主義 > 嗨陳醫師 :) 我是你的Podcasts的聽眾。 > 能不能多討論一些如何克服完美主義者，還有自卑情節的節目呢～謝謝😊 > 我最大的困擾就是常常覺得自己不夠好。我對自己的目標好像都比一般人高，達成這些目標我會獲得很大的成就感；但是當我做不到的時候我就會陷入無限的自責，最後這些自責都讓我想要逃避、放棄 > 像是我現在正在準備考試，我需要練習寫作。 > 我一直告訴自己，我只要達到大多數同學的標準就足夠了，但是當我真的…
EP44 | 【析心讀冊會】無窮的開始 第一章: 解釋的延伸 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:27
容我推薦一本書，被矽谷的天使投資人 *naval ravikant* 譽為： 「過去這十年來，唯一一本值得讀的書」、 「讓我變得更加聰明」 這本書的是一個物理學家David Deutsch寫的科普書， 叫《the beginning of infinity》， 帶著我們回顧人類過去的科學是怎麼進程的， 書中總共有18章。看完後，可以理解真實世界的運作模式。 有簡體版，翻譯叫「無窮的開始」 https://twitter.com/Club…

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