EP 56 | 疫後的未來樣貌

EP 56 | 疫後的未來樣貌

Author: 陳璿丞x析心事務所 July 2, 2021 Duration: 29:59


我非未來學家、也不是產業預測的人。只是一個讀者,在最近讀了很多文章後,有些心得,想要記錄下來。主要給自己看,和鍛鍊自己的思考能力,希望過幾年再回來讀時,可以從中學到些什麼。一個半月的時間,台灣的時程表加速了。很多推不動的、很多曾經想過,但也不曾做過的事情,開始動起來了。遠距教學、遠端醫療、遠距工作,這些工具很早就有了,但台灣一下子加速使用。本來的我,想要讓孩子長大自學,但又嫌麻煩;但疫情一開始,就被迫開始實驗自學。把之前光有理論和理想的做法,付諸實行。一方面,覺得沒有那麼簡單;但另外一方面,又有出乎意料的發現,覺得小孩適應力之強,每天看著他們進步,覺得吃驚。之前買的很多繪本、兒童書籍,也因為哪裡都不能去、圖書館又停止借書,通通被翻找出來讀。本來以為要補習、要花錢、遠距的效果不好、自學的效果不好,這些想法,因為疫情,也被迫要開始。身為大人的我們,也開始重新學習,學煮菜、學使用視訊、學新工具。工作的少部分開始要轉為線上。本來以為學程式無用、學程式只是興趣,且知興趣突然在生活中陸陸續續有幫助。

世界就在不知不覺中加速,也在不知不覺中逃汰一些人。永遠不要停止學習,如果真有什麼要學的,就是學習如何學習,而且永遠不要停下學習。對世界好奇,對一切東西都好奇,是我想要讓我孩子知道的;雖然,我還不知道究竟要怎麼傳達這些想法給他們。但我儘可能的,讓他們問我更多為什麼。因為從十年前就很愛聽podcast,自己也有錄一些,甚至,因為疫情,有好多podcast,我自己聽得非常開心;孩子們的吃飯時間變得很長,因為他們的耳朵也在聽很多的故事,都忘記吃東西了。雖然他們在家裡的時間變多,也讓自己一個人寫作、錄音、錄影片的時間變少很多。但反而多了別的。如果你還陷在疫情裡的懊惱,想著,等恢復「正常」後,就可以如何如何,我建議各位,即使疫情結束,這世界不會在回到你以為的「正常」。而是新的樣貌。


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🧠從大腦到心理🫀這檔節目裡,陳璿丞x析心事務所試圖拆解一個核心問題:我們如何更自在地與自己的頭腦相處?這不僅僅是關於情緒管理,更關乎我們如何學習、記憶,以及運用各種思維工具來導航生活。你會聽到許多來自日常的提問,像是「你怎麼能記住這麼多東西?」或是「要怎麼控制自己的情緒?」,而這些疑問正是探索的起點。 每一集內容都像是一場跨領域的對話,從古老的斯多噶主義哲思,到現代的認知行為治療原則,再深入到具體的腦科學研究與元認知技巧。這些看似不同的主題,最終都匯流到同一個目的:理解大腦的運作模式,從而為自己的人生進行某種「重開機」。這不是提供速成解方,而是分享一套思考架構,讓聽眾能逐步建構屬於自己的心理韌性與學習系統。 透過這個podcast,你將接觸到如何把人生哲理與科學觀點化為實際的視角,就像為自己裝上新的眼睛,去預測並應對充滿不確定性的世界。情緒是基石,學習力是雙手,而背後的原理與哲學則是引導方向的光。歡迎你一起加入這場深入內在的探索。
Author: Language: Chinese Episodes: 203

🧠從大腦到心理🫀
Podcast Episodes
EP 133 | 如何克服生產力魔咒? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:18
內容重點作者恐慌的經驗談(02:00)想要增加生產力:花時間去運動(04:00)活在當下,如何運用冥想(08:00)慢性壓力的累積(10:00)強化專注力(13:00)多巴胺斷食法(14:00)增加實體社交善用待辦清單(20:00)做好減法人生提到的書愈平靜愈有生產力最有生產力的一年相關集數學會調控你的多巴胺,讓你更有活力冥想相關矽谷天使投資人的懶人冥想法Naval 冥想臉書社團EP 67 | 冥想遊戲,一起來玩吧!專注力相關安定你的心…
EP 132 | 如何降低自我耗能? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:55
踏實感的練習一書中,有寫到6個,可以讓你不要被耗損完的方式,這是我的重點摘要。 如果你有類似的困擾,歡迎回信給我,我會再podcast中回答問題的。 接受 首先,成功不只是追求外在的成果,而是要建立穩健的基礎。 活在當下 我學會了如何停留在高低起伏中,如何度過它們,甚至如何保持堅強和堅定。 耐心 耐心能夠中和我們趕忙、衝刺和過分重視急性情況的傾向,以贏得長期的遊戲。 面對脆弱 擁抱脆弱,培養真實的力量和自信。 深度社群的力量 每週至少參…
EP 131 | 精通學習的五大秘密-夏季講座3/3 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:06:06
謝謝大家的參與,還是熱心的回饋。 明年有機會,我們再來辦一系列的夏季講座。 希望大家聽得開心。 因為有許多住在外縣市的朋友來信要求放上來podcast. 後半部DEMO的部分我有剪掉(希望有機會再來上實體課嘍) 精通學習的五大秘密找人教多練習臣服意志力挑戰極限 訂閱駭入大腦,贊助析心事務所,一個月150,每周一封專屬深度電子報 自助式情緒課程,人生重開機,NTD2000 ================================…
EP 130 | 如何讓自己成長?培養自己和他人的成長型心態 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:49
2023年8月05日(六)15:00-17:00, 在台中市引書店舉辦一場名為「學習的王道」的講座, 歡迎免費報名參加。 ==== 成長心態 成長心態是心理學中的一個概念,鼓勵個人將自己的身份與表現分離,而是專注於學習的努力和過程。卡羅爾·杜威克是成長心態領域的創始人。成長心態和壓力增強心態可以應用於各種背景的人,不論是在教室內還是教室外。 努力讚美 這項研究探討了智力和努力讚美對兒童在認知問題上表現的影響。結果顯示,接受智力讚美的人表…
EP 129 | 提升學習效率的秘密武器:我的學習工具探索 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:05
2023年8月05日(六)15:00-17:00, 在台中市引書店舉辦一場名為「學習的王道」的講座, 歡迎免費報名參加。 ------ 大家好!今天我要和大家分享我的學習工具歷程。學習一直是我生活中非常重要的一部分,而學習工具的選擇更是對於學習效率和成果有著重大的影響。隨著時間的推移,我的學習工具也不斷演進和改變。讓我們一起來看看我使用過的不同學習工具吧!紙筆和剪報紙:這是我一開始學習的時候使用的工具。紙筆讓我可以自由地寫下思考和筆記,…
EP 128 | 40個活著的理由 feat. 草木談心 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:30:20
夏季講座3/3 2023年8月05日(六)15:00-17:00, 在台中市引書店舉辦一場名為「學習的王道」的講座, 歡迎填表免費報名參加。 / 這是我們在這個月初辦了場小型的讀書會/講座,和草木談心podcast的林心理師(IG) Matt Haig他的書其實都相當好看。​ 無論是這本《#活著的理由》、​《#我們住在焦慮星球》,​《#午夜圖書館》​ 他在24歲那年受憂鬱症、焦慮、恐慌症所苦,​ 一度決定自殺。​ 但他在墜落深淵的痛苦與…
EP 127 |《千面英雄》feat.引書店_『接近神話,但不被神話綁架。』 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:23:48
2023年8月05日(六)15:00-17:00, (更正:podcast內口誤說成8/19) 在台中市引書店舉辦一場名為「學習的王道」的講座, 歡迎免費報名參加。 - 若神話是眾人之夢, 我們該孤獨而清醒, 還是設法活在集體的夢裡。 什麼是千面英雄? 什麼是英雄旅程? 我該走向英雄旅程嗎? - 本集訪談是在引書店,他們的podcast的主題都是深度的書本選讀, 從神話學,談憂鬱症, 從生存焦慮,談英雄旅程。 - 最後,本集天外飛來集氣…
EP 126 | 《此生,你我皆短暫燦爛》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:49
===== 聽友見面會 2023/07/08 (六) 15:00- 17:00 台中引書店 講座主題:認識憂鬱症 暢銷書-活著的理由 專家對談 與講人:陳璿丞醫師 (文心樂丞診所 ,陳璿丞醫師x析心事務所podcast) 林玉平諮商心理師 (訴心理諮商所副所長 ,草木談心podcast節目製作人&主持人) 報名連結 ====== 原錄音時間是2023/06/17,和台南市兒童青少年科醫師的研討會內容。 投影片下載 作者Ocean Vuo…
EP 125 | 巴比妥類藥物的歷史與使用:從幼稚園的用藥開始 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 25:57
===== 聽友見面會 2023/07/08 (六) 15:00- 17:00 台中引書店 講座主題:認識憂鬱症 暢銷書-活著的理由 專家對談 與講人:陳璿丞醫師 (文心樂丞診所 ,陳璿丞醫師x析心事務所podcast) 林玉平諮商心理師 (訴心理諮商所副所長 ,草木談心podcast節目製作人&主持人) 報名連結 ======= 從幼稚園的用藥開始 最近的新聞事件,讓大家又再次重視一次精神科用藥、管制藥的使用。 巴比妥類的藥物,我只有…
EP 124 | 失智症的治療新知 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 27:18
===== 聽友見面會 2023/07/08 (六) 15:00- 17:00 台中引書店 講座主題:認識憂鬱症 暢銷書-活著的理由 專家對談 與講人:陳璿丞醫師 (文心樂丞診所 ,陳璿丞醫師x析心事務所podcast) 林玉平諮商心理師 (訴心理諮商所副所長 ,草木談心podcast節目製作人&主持人) 報名連結 ====== 阿茲海默症的診斷從Alois Alzheimer(1864-1915)時代的純粹病理學診斷,到1984年的臨…