El Podcast de Yunuel Ramírez Alba
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Tu cerebro está diseñado para procesar información, no para almacenarla por siempre.
De hecho, gracias al estudio de la memoria de Hermann Ebbinghaus, psicólogo alemán, hoy sabemos que la persona promedio olvida alrededor del 80% de la información que recibe en dos o tres días.
Si bien olvidar información es un proceso natural, éste puede llegar a generar frustración y angustia, ya que olvidamos incluso lo que es más importante para nuestra carrera profesional, estudios o relaciones personales.
Y si además consideramos que hay distracciones adicionales, como las notificaciones de nuestro celular, el problema se vuelve más grande y una desventaja para nosotros.
Por ello, ayudar a tu cerebro a almacenar la información que más te importa en tu memoria de largo plazo es una ventaja competitiva. ¡Te ayuda a ganar!
Especialmente, en un mundo donde fluye tanta información en tan poco tiempo y hoy se nos pide saber una cosa y mañana otra completamente distinta.
Y una manera de hacerlo es tomar notas de manera efectiva, ya que así es como le "vamos a decir" a nuestro cerebro que queremos recordar cierta información porque es importante para nosotros. En este episodio aprenderás tres técnicas sencillas para tomar notas efectivas, las cuales van a mejorar tu memoria y efectividad de tu aprendizaje:
¡Espero que lo disfrutes!
Gracias,
Yunuel