NPD Survival Kit: Cara Bertahan dari Manipulasi, Gaslighting, dan Hubungan Toxic

NPD Survival Kit: Cara Bertahan dari Manipulasi, Gaslighting, dan Hubungan Toxic

Author: Komunitas Psikologi Digital July 6, 2026 Duration: 13:37

Dalam episode ini, kita membahas NPD Survival Kit — panduan untuk memahami pola hubungan dengan seseorang yang memiliki kecenderungan narsistik, manipulatif, atau sering membuat orang lain merasa bersalah, bingung, dan kehilangan kepercayaan diri.

NPD atau Narcissistic Personality Disorder sering kali tidak hanya terlihat dari sikap “percaya diri berlebihan”, tetapi juga dapat muncul dalam pola relasi seperti love bombing, gaslighting, silent treatment, playing victim, kontrol emosional, dan sulit mengakui kesalahan.

Episode ini akan membantu kamu memahami:

  • Apa itu NPD dan ciri-ciri pola narsistik dalam hubungan
  • Kenapa hubungan dengan pribadi narsistik terasa sangat melelahkan
  • Bagaimana gaslighting membuat korban meragukan dirinya sendiri
  • Kenapa korban sering merasa bersalah, takut pergi, atau sulit lepas
  • Cara membangun batasan yang lebih sehat
  • Langkah awal untuk memulihkan self-worth dan kepercayaan diri


Episode ini bukan untuk mendiagnosis atau melabeli seseorang, tetapi sebagai psikoedukasi agar kamu lebih sadar terhadap pola hubungan yang tidak sehat dan bisa mulai melindungi kesehatan mentalmu.

Apabila kamu merasa sedang berada dalam hubungan yang membuatmu kehilangan diri, merasa tidak berharga, terus-menerus disalahkan, atau sulit mengambil keputusan, kamu tidak harus menghadapinya sendirian.

Cek Kesehatan Mental, Konseling dan Terapi
Online & Offline
0819-4544-1553



Mendengarkan Psikologid-Komunitas Psikologi terasa seperti duduk dalam percakapan yang mendalam dengan teman yang paling mengerti. Podcast ini digarap oleh Komunitas Psikologi Digital, membawa ilmu psikologi keluar dari textbook dan jurnal akademis, langsung ke keseharian kita. Setiap episode mengeksplorasi sisi aplikatif dari psikologi, bagaimana teori bisa diterjemahkan menjadi alat praktis untuk memahami diri sendiri, mengelola emosi, dan membangun relasi yang lebih sehat. Topik seputar pengembangan diri dan kesehatan mental dibahas dengan bahasa yang mudah dicerna, menjadikan wawasan psikologis sesuatu yang benar-benar bisa dipegang dan diterapkan, baik dalam konteks personal maupun profesional. Selain menjadi ruang audio untuk belajar, podcast ini juga berfungsi sebagai jendela menuju aktivitas komunitas yang lebih luas. Pembicaraan sering kali mengalir dari diskusi ke rekomendasi buku psikologi yang relevan, atau mengisyaratkan kolaborasi menarik yang sedang berlangsung. Ini adalah suara dari sebuah komunitas yang aktif, yang percaya bahwa pengetahuan psikologi harus dapat diakses oleh siapa saja. Untuk siapa pun yang penasaran bagaimana pikiran dan perilaku manusia bekerja, dan terutama bagi yang mencari panduan konkret untuk tumbuh lebih baik, podcast ini menawarkan percakapan yang hangat, informatif, dan selalu relevan dengan dinamika hidup modern.
Author: Language: in Episodes: 50

Psikologid - Komunitas Psikologi
Podcast Episodes
Understanding Trauma & Depression : Trauma pada Anak [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:19
Video ini akan menjelaskan bagaimana anak-anak merespon kejadian yang tidak menyenangkan dalam diri mereka. Beberapa di antaranya akan cenderung menutup diri dari dunia luar dan sebaliknya ada pula yang menjadi agresif a…
Understanding Trauma & Depression : Hal yang menyebabkan Trauma [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:19
Beberapa hal bisa jadi pencetus trauma yang kamu miliki saat ini : - Perpisahan, kehilangan atau bahkan kematian orang terdekat - Kekerasan Verbal, Fisik atau bahkan s*ksual. - Korban perudungan (bully), body shaming, pe…
Understanding Trauma & Depression : Apa itu Trauma? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:59
Hi, Kembali lagi di podcast psikologid Dalam episode ini, kita akan belajar mengenal apa itu trauma dan apa saja tanda-tanda dari depresi yang mungkin kamu alami. Episode ini memiliki sejumlah series yang perlu untuk kam…
Logoterapi - Pendekatan makna untuk pemulihan. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:50
Saat ini kamu sedang menyaksikan series pembelajar untuk pemulihan diri "Healing with Meaning." Pembahasan ini cocok untuk kamu yang ingin belajar pulih dari luka masa lalu dan bangkit serta menjalani hidup yang lebih ba…
Healing with Meaning : Apa yang di maksud dengan Healing? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:52
Saat ini kamu sedang menyaksikan series pembelajar untuk pemulihan diri "Healing with Meaning." Pembahasan ini cocok untuk kamu yang ingin belajar pulih dari luka masa lalu dan bangkit serta menjalani hidup yang lebih ba…
Cara Menghadapi Pribadi Toxic & Narsistik yang ada disekitar kita. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:22
Untuk kamu yang membutuhkan...Sebuah panduan yang akan memberikan kamu panduan dalam mengenal serta melepaskan diri dari perilaku toxic dan manipulatif dari pribadi yang narsistik.Dalam kelas ini, kamu akan mempelajari s…
Kuliah Instagram : Tanda kamu sudah pulih dari Trauma Masa Lalu. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:20
Program Terbaru : Hypnotherapy Class (7 Hari Belajar)Program ini adalah tema ketujuh yang diadakan pada tahun 2024 dengan total 4000+ peserta. Berminat join?Cek selengkapnya disini : ⁠⁠⁠bit.ly/belajar-hypno⁠Layanan Konse…
Batasan yang sehat adalah awal dari pemulihan diri. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:47
Program Terapi Bebas Cemas dibuka kembali!! Sudah diikuti oleh 250+ peserta pada batch sebelumnya, yuk daftarkan diri kamu dan lepaskan diri dari overthinking, anxiety dan pelajari juga cara mengatasi insomnia hingga pan…