NPD Survival Kit: Cara Bertahan dari Manipulasi, Gaslighting, dan Hubungan Toxic

NPD Survival Kit: Cara Bertahan dari Manipulasi, Gaslighting, dan Hubungan Toxic

Author: Komunitas Psikologi Digital July 6, 2026 Duration: 13:37

Dalam episode ini, kita membahas NPD Survival Kit — panduan untuk memahami pola hubungan dengan seseorang yang memiliki kecenderungan narsistik, manipulatif, atau sering membuat orang lain merasa bersalah, bingung, dan kehilangan kepercayaan diri.

NPD atau Narcissistic Personality Disorder sering kali tidak hanya terlihat dari sikap “percaya diri berlebihan”, tetapi juga dapat muncul dalam pola relasi seperti love bombing, gaslighting, silent treatment, playing victim, kontrol emosional, dan sulit mengakui kesalahan.

Episode ini akan membantu kamu memahami:

  • Apa itu NPD dan ciri-ciri pola narsistik dalam hubungan
  • Kenapa hubungan dengan pribadi narsistik terasa sangat melelahkan
  • Bagaimana gaslighting membuat korban meragukan dirinya sendiri
  • Kenapa korban sering merasa bersalah, takut pergi, atau sulit lepas
  • Cara membangun batasan yang lebih sehat
  • Langkah awal untuk memulihkan self-worth dan kepercayaan diri


Episode ini bukan untuk mendiagnosis atau melabeli seseorang, tetapi sebagai psikoedukasi agar kamu lebih sadar terhadap pola hubungan yang tidak sehat dan bisa mulai melindungi kesehatan mentalmu.

Apabila kamu merasa sedang berada dalam hubungan yang membuatmu kehilangan diri, merasa tidak berharga, terus-menerus disalahkan, atau sulit mengambil keputusan, kamu tidak harus menghadapinya sendirian.

Cek Kesehatan Mental, Konseling dan Terapi
Online & Offline
0819-4544-1553



Mendengarkan Psikologid-Komunitas Psikologi terasa seperti duduk dalam percakapan yang mendalam dengan teman yang paling mengerti. Podcast ini digarap oleh Komunitas Psikologi Digital, membawa ilmu psikologi keluar dari textbook dan jurnal akademis, langsung ke keseharian kita. Setiap episode mengeksplorasi sisi aplikatif dari psikologi, bagaimana teori bisa diterjemahkan menjadi alat praktis untuk memahami diri sendiri, mengelola emosi, dan membangun relasi yang lebih sehat. Topik seputar pengembangan diri dan kesehatan mental dibahas dengan bahasa yang mudah dicerna, menjadikan wawasan psikologis sesuatu yang benar-benar bisa dipegang dan diterapkan, baik dalam konteks personal maupun profesional. Selain menjadi ruang audio untuk belajar, podcast ini juga berfungsi sebagai jendela menuju aktivitas komunitas yang lebih luas. Pembicaraan sering kali mengalir dari diskusi ke rekomendasi buku psikologi yang relevan, atau mengisyaratkan kolaborasi menarik yang sedang berlangsung. Ini adalah suara dari sebuah komunitas yang aktif, yang percaya bahwa pengetahuan psikologi harus dapat diakses oleh siapa saja. Untuk siapa pun yang penasaran bagaimana pikiran dan perilaku manusia bekerja, dan terutama bagi yang mencari panduan konkret untuk tumbuh lebih baik, podcast ini menawarkan percakapan yang hangat, informatif, dan selalu relevan dengan dinamika hidup modern.
Author: Language: in Episodes: 50

Psikologid - Komunitas Psikologi
Podcast Episodes
Perfeksionisme : Ada luka di balik keinginan sempurna. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:20
Check Up Kesehatan Mental dan Join sesi konseling disini : ⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid⁠⁠⁠Perfeksionisme: Ada Luka di Balik Keinginan SempurnaBanyak orang mengira perfeksionisme adalah tanda kedisiplinan dan standar t…
Alasan dan Ciri seorang Narsistik [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:13
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kepribadian narsistik sering disalahpahami hanya sebagai “orang yang terlalu mencintai diri sendiri…
Kamu Korban atau Pelaku NPD? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:46
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kamu Korban atau Pelaku?Kenali lebih dalam tentang Narcissistic Personality Disorder (NPD)Pernah me…
Healing Your Inner Child (Bagian 2) - Toxic Parents & Trauma Masa Lalu [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:12
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Banyak orang tidak menyadari bahwa luka terdalam dalam hidup mereka berasal dari masa kecil. Bukan…
Manusia bermuka dua : Belajar membaca ekspresi dan memahami emosi [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:13
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Membaca Emosi, Ekspresi, dan Bahasa Tubuh"Seni Memahami Manusia Lebih Dalam, Tanpa Perlu Kata-Kata…
Webinar : Psikologi Karakter (Recap Materi) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:35
Layanan cek kesehatan mental, konseling dan terapi (Online maupun Offline di klinik kami) bisa WA 0819-4544-1553⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kenali dirimu, untuk lebih dalam mengenali karakter oranglain!Salah satu hal yang penting dalam men…
Terapi Memaafkan dalam ilmu Psikologi [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:31
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : ⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologid"Memaafkan itu bukan untuk orang lain, tapi untuk dirimu sendiri."Pada episode kali ini, kita akan membahas…
Sesi Live Terapi : Forgiveness (Terapi Memaafkan) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:09
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologidEpisode ini merupakan sesi rekaman dari praktik terapi memaafkan, cocok untuk kamu yang memiliki masalah emo…
Bukan malas atau menunda, bisa jadi ini ADHD pada dewasa [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:07
Jika kamu membutuhkan program terapi serta layanan konseling bisa klik disini : ⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/psikologidADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) pada dewasa adalah kondisi yang dapat memengaruhi kemampuan…