103. Ciclo menstrual - Mariana Castillo

103. Ciclo menstrual - Mariana Castillo

Author: Ana S Giraldo August 3, 2025 Duration: 54:36

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¿Y si te dijera que tu ciclo menstrual es una brújula poderosa para entender tu deseo, tu energía y tu salud emocional?


En este episodio me siento a conversar con Mariana Castillo, una mujer sabia y amorosa que ha hecho del conocimiento del cuerpo femenino su propósito. Juntas hablamos sobre cómo el ciclo menstrual influye directamente en nuestra sexualidad, nuestro bienestar y nuestras relaciones.

Mariana nos comparte herramientas prácticas como el método sintotérmico, nos explica el rol de la progesterona en nuestro cuerpo, y desmonta muchas ideas equivocadas que aún existen sobre lo que significa menstruar.

También exploramos cómo la alimentación, las emociones y la manera en que nos comunicamos con nuestras parejas pueden cambiar profundamente cuando entendemos y honramos las fases de nuestro ciclo.

Este episodio es una invitación a mirar tu menstruación no como un estorbo, sino como una aliada. Porque conocerte es el primer paso para vivir una sexualidad más libre, más tuya, más viva.


A Mariana la encuentras en su Instagram @tuciclomenstrual


🎧 ¡Escúchalo ahora y cuéntame que te pareció! 


Algunos de los temas que hablamos:

🔹 Cómo el ciclo menstrual influye en el deseo, la energía y las emociones.

🔹 La menstruación como reflejo de tu salud general.

🔹 Qué es la progesterona y por qué es clave para tu bienestar.

🔹 El método sintotérmico como herramienta de autoconocimiento.

🔹 La importancia de que hombres y mujeres comprendan el ciclo.

🔹 Alimentación, emociones y estilo de vida según cada fase.

🔹 Cómo llevar un diario del ciclo puede transformar tu relación contigo (y con tu pareja). 


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Con más de una década de experiencia como sexóloga, Ana S Giraldo dirige Sexualidad Sin Misterios, un espacio dedicado a despejar dudas y fomentar el diálogo abierto. Este podcast se sumerge en la educación sexual desde múltiples ángulos, ofreciendo contenido detallado tanto para adultos que buscan comprender mejor su propia vida erótica, como para quienes desean formarse para educar a otros o iniciar conversaciones cruciales con adolescentes. A lo largo de los episodios, Ana comparte su conocimiento y también conversa con otros profesionales del ámbito, enriqueciendo la perspectiva con distintas voces expertas. Un componente vital del programa son los relatos en primera persona, donde individuos comparten experiencias reales sobre aspectos relevantes de su sexualidad, aportando autenticidad y conexión humana. Escuchar este podcast es acceder a un recurso serio y accesible, donde la información reemplaza al tabú. Cada episodio está diseñado para que, sin importar desde qué punto partas, encuentres claridad y herramientas prácticas. La sexualidad, en toda su complejidad y belleza, se explora aquí con honestidad y un profundo respeto por la diversidad de vivencias.
Author: Language: Spanish Episodes: 50

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