103. Ciclo menstrual - Mariana Castillo

103. Ciclo menstrual - Mariana Castillo

Author: Ana S Giraldo August 3, 2025 Duration: 54:36

INSCRÍBETE EN NUESTRO CONGRESO ONLINE GRATUITO PARA APRENDER DE EDUCACIÓN SEXUAL A NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES.  https://congresoeducacionsexual.com/


¿Y si te dijera que tu ciclo menstrual es una brújula poderosa para entender tu deseo, tu energía y tu salud emocional?


En este episodio me siento a conversar con Mariana Castillo, una mujer sabia y amorosa que ha hecho del conocimiento del cuerpo femenino su propósito. Juntas hablamos sobre cómo el ciclo menstrual influye directamente en nuestra sexualidad, nuestro bienestar y nuestras relaciones.

Mariana nos comparte herramientas prácticas como el método sintotérmico, nos explica el rol de la progesterona en nuestro cuerpo, y desmonta muchas ideas equivocadas que aún existen sobre lo que significa menstruar.

También exploramos cómo la alimentación, las emociones y la manera en que nos comunicamos con nuestras parejas pueden cambiar profundamente cuando entendemos y honramos las fases de nuestro ciclo.

Este episodio es una invitación a mirar tu menstruación no como un estorbo, sino como una aliada. Porque conocerte es el primer paso para vivir una sexualidad más libre, más tuya, más viva.


A Mariana la encuentras en su Instagram @tuciclomenstrual


🎧 ¡Escúchalo ahora y cuéntame que te pareció! 


Algunos de los temas que hablamos:

🔹 Cómo el ciclo menstrual influye en el deseo, la energía y las emociones.

🔹 La menstruación como reflejo de tu salud general.

🔹 Qué es la progesterona y por qué es clave para tu bienestar.

🔹 El método sintotérmico como herramienta de autoconocimiento.

🔹 La importancia de que hombres y mujeres comprendan el ciclo.

🔹 Alimentación, emociones y estilo de vida según cada fase.

🔹 Cómo llevar un diario del ciclo puede transformar tu relación contigo (y con tu pareja). 


Si quieres crecer sexualmente, te invitamos a alguno de nuestros próximos eventos y retiros, virtuales y presenciales, toda la info en https://pinksecretonline.com/proximos-eventos/


Aprende mas de sexualidad sin misterios, te invitamos a ver nuestra escuela online con mas de 15 cursos de diferentes temas de sexualidad que encuentras listos para ser vistos, desde cualquier lugar del mundo www.pinksecretonline.com

Instagram:    pinksecretcol  ​ y    anasgiraldo  ​

TikTok:  sexologa.anasgiraldo  ​

Citas con Ana: https://www.pinksecretonline.com/reservar


No olvides activar la campana para que me sigas, compartir y dejarme tus comentarios ♥


Con más de una década de experiencia como sexóloga, Ana S Giraldo dirige Sexualidad Sin Misterios, un espacio dedicado a despejar dudas y fomentar el diálogo abierto. Este podcast se sumerge en la educación sexual desde múltiples ángulos, ofreciendo contenido detallado tanto para adultos que buscan comprender mejor su propia vida erótica, como para quienes desean formarse para educar a otros o iniciar conversaciones cruciales con adolescentes. A lo largo de los episodios, Ana comparte su conocimiento y también conversa con otros profesionales del ámbito, enriqueciendo la perspectiva con distintas voces expertas. Un componente vital del programa son los relatos en primera persona, donde individuos comparten experiencias reales sobre aspectos relevantes de su sexualidad, aportando autenticidad y conexión humana. Escuchar este podcast es acceder a un recurso serio y accesible, donde la información reemplaza al tabú. Cada episodio está diseñado para que, sin importar desde qué punto partas, encuentres claridad y herramientas prácticas. La sexualidad, en toda su complejidad y belleza, se explora aquí con honestidad y un profundo respeto por la diversidad de vivencias.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Sexualidad Sin Misterios
Podcast Episodes
Vida real: Transformaciones de un retiro [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:10
¿Y si el único obstáculo para vivir tu mejor versión… eres tú?😳 "Antes no te podía escuchar" casi muero cuando vane nos confesó como se sentía antes de venir a un retiro conmigo 🤣🧟‍♀️ pero más felicidad me da ver como ah…
Biología del placer: Somos diferentes! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 37:06
¿Por qué las mujeres somos tan ¨lentas¨? ¿Todos los hombres tienen un orgasmo y se ¨desmayan¨? En este episodio explico una de las teorías básicas de la sexología, donde aclaro que pasa con los cuerpos durante un encuent…
Relato erótico: Mi primer masaje erótico [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:37
Un encuentro que lleva a abrir la curiosidad a una experiencia erótica que nunca se había planteado.Este relato, enviado por ustedes y de la vida real nos trae todo lo que conlleva abrir nuevas puertas. Espero que les gu…
Vida Real. Sexualidad en la menopausia - Tis Ospina [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:15
Una etapa de la vida que cada vez gana mas espacio en las conversaciones pues todas las mujeres la transitarán. Un episodio para escuchar y estar atenta a cambios que tal vez no has sabido identificar en tu propio cuerpo…
Vida real: Nuestra relación liberal [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 51:55
Sin querer queriendo, volvemos sobre un tema que ustedes nos piden un montón y es sobre otras configuraciones relacionales, hoy con una pareja que vive una relación muy liberal y que están muy inmersos en el mundo swinge…
Sexualidad en el embarazo, lactancia y postparto - Karin Jimenez [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:00:05
¿Es un hijo realmente el final de la vida sexual en pareja?¿Cómo cambia la lactancia el deseo sexual?¿Por qué el descanso y dejarme ayudar puede contribuir a mejorar mi libido?¿Hay que seguir los 40 días de dieta evitand…
Las primeras veces en la adolescencia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 59:45
Una invitada maravillosa, que nos lleva de nuevo a recordar las primeras experiencias sexuales en la adolescencia, recordar los miedos, las primeras decepciones y lamentablemente a ver que en muchas cosas el patrón se si…
Relato erótico: Mi primera vez en un bar swinger [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:51
Este relato fue parte de una experiencia que vivimos en el club de lectura del libro Pídeme lo que quieras, de Megan Maxwell en conjunto con @sociedadinusual La protagonista es inventada, pero si quieren no 😉 El lugar sw…
15 años, celebremos el camino recorrido [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:06
Volver celebrando la vida, volver celebrando con ustedes una historia, donde hoy les contaré las últimas herramientas que he aprendido en este proceso de ser cada vez mejor ser humano y dejar la frustración de los vetos…
Inventario erótico ¿Qué si te gusta? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 25:53
¿Crees que no sabes que te gusta sexualmente y por ende te sientes mal al respecto? Hoy quiero contarte que todo camino tiene un tránsito y que es posible que tu SI tengas un piso sobre lo que te gusta, por eso quiero in…