72-¿Cómo afrontar un duelo?

72-¿Cómo afrontar un duelo?

Author: Sonia Navajo March 1, 2022 Duration: 14:17
Hoy os cuento el proceso por el que la mayoría de la gente pasa cuando ha de superar una pérdida.

No todo el mundo llevará de la misma manera un duelo, pero es importante conocer los sentimientos y emociones por los que normalmente una persona transita, para poder comprender su situación.

💫“𝑽𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒎𝒖𝒆𝒓𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒄í𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒔𝒆𝒓 𝒉𝒖𝒎𝒂𝒏𝒐 𝒏𝒐𝒔 𝒓𝒆𝒄𝒖𝒆𝒓𝒅𝒂 𝒂 𝒖𝒏𝒂 𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒇𝒖𝒈𝒂𝒛; 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒆 𝒖𝒏 𝒎𝒊𝒍𝒍ó𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒖𝒄𝒆𝒔 𝒆𝒏 𝒖𝒏 𝒗𝒂𝒔𝒕𝒐 𝒄𝒊𝒆𝒍𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒆 𝒊𝒍𝒖𝒎𝒊𝒏𝒂 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒏 𝒃𝒓𝒆𝒗𝒆 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒅𝒆𝒔𝒂𝒑𝒂𝒓𝒆𝒄𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒄𝒉𝒆 𝒔𝒊𝒏 𝒇𝒊𝒏 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒔𝒊𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆” Elisabeth Kubler-Ross

Respeta el dolor y el camino de cada cual 🙏

👉 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/sonianavajo_psicologa/ 
📺 Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/@SONIANAVAJO
✍ Blog: https://sonianavajo.com/blog/ 
🌐 Más información en: www.sonianavajo.com 
📩 Contacto: info@sonianavajo.com

En Sonia Navajo Psicología-Mi voz irá contigo, cada conversación parte de una promesa íntima: la de caminar a tu lado. Sonia Navajo, psicóloga especializada en desarrollo personal, crea un espacio sonoro donde la teoría psicológica se traduce en compañía práctica. Su convicción es el eje de este podcast: una existencia plena solo es posible cuando cultivamos la conciencia y buscamos la coherencia profunda entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. Lejos de ser un monólogo experto, cada episodio se siente como un diálogo personal, diseñado para ofrecerte no solo reflexiones, sino herramientas concretas y conocimientos aplicables que puedes integrar en tu día a día. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, sino un acompañamiento honesto a través de los procesos de cambio, sanación y autodescubrimiento. La voz de Sonia actúa como un faro, guiando temas que van desde la gestión emocional y el equilibrio mental hasta el cuidado integral de la salud, siempre con un enfoque humano y accesible. Escuchar este podcast es concederse un momento para respirar, reflexionar y recargarse con perspectivas que nutren el crecimiento personal. Es un recurso para quien busca evolucionar, entendiendo que el bienestar es un viaje continuo, y que a veces, tener una voz sabia y serena que te diga "y mi voz irá contigo" marca toda la diferencia.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo
Podcast Episodes
61-Como salir de la depresión con tratamiento psicoterapeutico [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:58
¿Quieres saber qué puedes hacer para superar una depresión?Lo primero que debemos saber es cómo identificar una depresión ❓ En muchos momentos de nuestra vida podemos sentir tristeza, pero la depresión es algo mayor, no…
60-Pasos para desarrollar una mentalidad para el cambio [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 18:59
¿Quieres tener mayor facilidad para asumir nuevos retos? 💥La vida no deja de plantearnos desafíos y cómo nos enfrentemos a ellos va a suponer que vivamos de manera positiva, disfrutando o sufriendo con cada uno. ¿Qué pre…
59-De víctima a verdugo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:42
¿Te sientes bien siendo verdugo 😈? ¿Sufres siendo víctima 😢?Ninguna de estas opciones te va a llevar a mantener buenas relaciones personales. Muchos de los conflictos interpersonales que surgen provienen de la adopción d…
58-Cómo mejorar tu relación de pareja [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:17
¿Sientes que tu relación de pareja ya no es la misma? 🧑‍🤝‍🧑Puede que hayáis dejado de tener intimidad o que la comunicación ya no sea fluida, se ha perdido la confianza o sientes que ya no hay el mismo compromiso.Los pro…
57-10 consejos para superar la tristeza [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:52
No evites la tristeza 😢 ¡supérala! 😊Hay muchas situaciones en la vida que nos pueden llevar a sentirnos tristes; una separación, un despido, una pelea, una pérdida... no eres más vulnerable por demostrar esa emoción, no…
56-Cómo dejar de procrastinar [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:54
¿Quieres saber cómo puedes dejar de procrastinar tareas importantes?Procrastinar es algo irracional. Priorizas el deseo inmediato, tu lado emocional, frente a la parte racional 🧠, las responsabilidades. Procrastinar no e…
55-Cómo lidiar con gente tóxica en el trabajo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:27
¿Sientes que algún compañero de trabajo agota tu energía? 🔋Qué complicado es mantener la motivación, las ganas, el entusiasmo... cuando acudes al trabajo con ansiedad, sin ganas de cruzarte a alguien, buscando la forma d…
54-Abona tu fertilidad [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 25:20
🌸📖 POR SANT JORDI LIBROS Y FLORES 📖🌸Me encanta poder compartir contigo mi libro en un día como hoy.Escribí Abona tu fertilidad: Cómo prevenir o superar los problemas de fertilidad para dar respuesta a muchas de las pregu…
53-Las 7 etapas necesarias para superar un aborto [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:17
Superar una perdida gestacional es uno de los duelos más duros a los que puede enfrentarse una persona. Una situación de total felicidad se convierte de manera repentina en algo muy doloroso a lo que hacer frente. Es imp…
52-El arte de no hacer nada [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:37
¿Eres capaz de no hacer nada? 💆 ¿Dedicas tiempo a cuidarte, a descansar y desconectar? En nuestra sociedad parar está mal visto. Vivimos en una cultura de excesos en la que mantenerse siempre ocupado se premia. 🛋 No te e…