Ansiedade e estresse: O que o seu corpo pode estar tentando te dizer

👩🏻‍🏫 Assine a Comunidade Terapia no dia a dia por apenas R$ 19,90 por mês. Além de APOIAR o nosso projeto, você terá acesso a dezenas de cursos, aulas, ferramentas, clubes do livro...Tudo o que você precisa pra desenvolver mais saúde mental e construir uma vida mais significativa  ⁠⁠⁠⁠⁠Clique pra assinar⁠⁠⁠⁠⁠

🛒 Agora você pode levar os produtos do seu podcast favorito com você!. Conheça a loja do Terapia no dia a dia! Encontre produtos pra transformar a sua rotina e momentos de autoridade e autoconhecimento. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Loja Terapia no dia a dia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📲Siga também no instagram:

Psi Bianca Garcia: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/psibiancagarciaigshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr ⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Terapia no dia a dia: ⁠⁠⁠⁠Instagram (@terapianodiaadia)⁠⁠⁠⁠

🔎 Psis recomendadas por mim  ⁠⁠⁠⁠Terapia no Dia a Dia⁠⁠⁠⁠

✉️ Email: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠contato@psibiancagarcia.com.br⁠⁠⁠⁠

🎧 Episódios que podem complementar este:

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA#40 - Testando seu nível de RELAXAMENTO… muscular progressivo ⁠https://open.spotify.com/episode/6MCdzCMLlX2RnpjP1fYxgr?si=pB68LvJTQKWxpU9bavDcMw

MinutoTERAPIAnoDIAaDIA - Melhorando dias difíceis: Habilidades IMPROVE

https://open.spotify.com/episode/5MI6nLikzn5ErQDLtXsmlE?si=cZFJC70XRjaqlxQ87_e2Zg

Episódio: Quando o olhar do outro vira uma prisão ⁠https://open.spotify.com/episode/6I0CHjOxo3RYUc9V0WagGc?si=x8x0KI0WTKufvRWbtSDybA

Episódio: Perfeccionismo: quando nada nunca parece o suficiente

https://open.spotify.com/episode/33Liy37TG4B2sSBKL56iZL?si=L7rWxXnOTN-d2__7TfEdAg

Episódio: Você descansa ou só para de trabalhar?

https://open.spotify.com/episode/6tOrFwwm2inWOrZ66TSAeu?si=Py61S0E7SBiolHLBi72sQQ

Episódio 98: O peso invisível do estresse

⁠https://open.spotify.com/episode/0UByzZmo17ls3x7oCMP1n0?si=hsyOvSIdQt2MY8SWcQnzNg⁠

Episódio 96: "Não consigo ser produtiva" - Como a autocrítica pode afetar sua produtividade

⁠https://open.spotify.com/episode/5ohYgCQtCZsK7qics1TkPn?si=ml4977zhSqmg23mIltHOGw⁠

Episódio 78: Quem disse que você precisa controlar tudo?

⁠https://open.spotify.com/episode/57wRNPcthbgdOKlCJPAg9C?si=jTWv4AscQqW9oK79beiz7w⁠

Episódio 77: "Desistir ou persistir?" - Como saber se é a hora de buscar novos caminhos?

⁠https://open.spotify.com/episode/0IWmfYlnF6sDdqpeTxJDOr?si=xaosqx04QTyXEBlOxv2w7w⁠

Episódio 74: "Cansada de estar cansada" - Compreendendo o burnout parental

⁠https://open.spotify.com/episode/4vXaafrgvVMdmfkl05FBL9?si=kYRKuGvyRdK7s2Ar_ihG6A⁠

Episódio 70: "Estou exausta"- o prejuízo da sobrecarga

⁠https://open.spotify.com/episode/38464hhph93t8NEQD92dAQ?si=BVYRY2LETtiI0toE4WDVdg⁠

Episódio 57: Você consegue desapegar? A falácia do custo irrecuperável

⁠https://open.spotify.com/episode/05CmD4KZ0oGqdSLoCFUI4K?si=iiidqnpVTLiBbaz8U9FCGQ⁠

Episódio 65: "Será que estou em pânico"

⁠⁠https://open.spotify.com/episode/0vWCL2UqrgXrHruJWHgY7T?si=YA8W5TK1REO65re08jnt8A⁠⁠