EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

EP418-2|【解鎖青春情緒2】洛洛老師(下集):一場眼淚,如何改變整個班級文化

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine October 10, 2025 Duration: 31:47
延續上集的討論,當我們窺見國中生在「迷你社會」中的人際風暴後,身處暴風眼核心的班導師,該如何建立一道溫柔而堅固的防線? 在EP418的下集,洛洛老師將分享她如何「打造班級文化」的實戰心法。 從一場會引發激烈衝突的大隊接力賽,如何變成全班互相鼓勵的溫馨場面;到一位女同學因長期被嘲笑而崩潰大哭後,洛洛老師如何運用一個巧妙的「全班活動」,徹底扭轉了班上的霸凌氛圍。 然而,在接住學生的同時,老師自己的身心健康,卻往往是被忽略的一環。 當面對不受教的孩子、家長的質疑,以及自我要求過高的壓力時,老師們也會陷入挫折與無力的黑洞。 洛洛老師坦誠分享了自己曾因「執念」而卡關,夜不成眠的日子,以及她最終如何學會釋懷,找到與孩子、也與自己和解的方式。 這一集,不只是一位老師的管理技巧分享,更是一場關於「教育者自我療癒」的深刻告白。 💡 重點段落 (00:59) 如何打造一個有「心理安全感」的班級文化? (06:44) 當嘲笑變成習慣,如何終結教室裡的「破窗效應」? (12:42) 給國中生家長的終極建議:放下管理者角色,成為孩子的「教練」 (16:21) 老師的burn out:當好學生變成老師,如何放下「完美主義」的執念? (23:24) 洛洛老師推薦書單以及給家長與老師們的暖心提醒 (27:26) 班導師最需要的支持是什麼? ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎧 延伸收聽: EP234|成長路上最關鍵的國中三年,當父母的,該如何做孩子最強大的後盾?ft. 洛洛老師 https://solink.soundon.fm/episode/fe014cf7-bc12-486a-ae3b-386e4857b9a6 📚延伸閱讀: 《接通孩子的情緒來電:愛與原則,建立教養安定節奏;22個行動練習,走向共好的親子關係》 👉 https://www.books.com.tw/products/0011027504 《國中三年最強父母求生指南:校園生活、親子溝通、升學讀書,中學老師親授與青少年過招的實用祕笈》洛洛老師 著/ 聯經出版 👉 https://bit.ly/3DisI8A 👩🏻‍🏫洛洛老師Facebook粉專:洛議不絕-學習未來力 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 💌歡迎分享您錄一段語音,分享您的故事、想法、和心得,並寄至我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱:howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作,致力於促進心理健康,透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰,並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 514

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP172|優席夫:「自由就是勇於用你最愛的顏色畫畫,無須在乎他人眼光」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:05
今天來到《How to人生學》的來賓,優席夫Yosifu,真的是比誰都勇於追夢、勇於闖蕩,而他的人生故事就如同他的畫作一樣,充滿鮮豔大膽的色彩,耀眼奪目。 即使曾經歷無數次的挫折,即使曾陷入徬徨,他還是持續不懈的嘗試。 即使不是科班、學院出身,他也勇於在畫布上盡情揮灑。 也因為這股發自內在力量的不放棄,他終於找到自己發光發熱的舞台,也終於重新看到自己的色彩,找回自己的身份認同。 如今,優席夫透過他獨具風格的畫作,成為了當今國際知名的藝術…
EP171|【劉軒 x Cardin】跟著孩子一起成長,他們會從「小朋友」成為你一生的「好朋友」ft. 岑永康 x 張珮珊 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:14
主播、主持界最知名的夫妻檔:岑永康與張珮珊,在這一集節目中,要來加入劉軒與Cardin,一同聊聊親子教養話題。不過,對於永康與珮珊來說,與孩子的相處,其實是互相學習、共同長大的過程,父母所做的,並不是教養,而是陪伴。 這也是為什麼,他們的新書就叫做《這不是教養書》。在書中,他們以生動活潑的口吻,卻又溫柔細膩地描繪出他們為人父母一路走來的點滴。 相信很多人也常常在永康與珮珊的社群上,看到他們與孩子Sammi和Ethan到處旅遊冒險的照片。…
EP170|將眼前的知識,轉化為自己能夠爆發的能量——歐陽立中:「閱讀其實是一件很動態的事!」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 44:26
現代人其實每天都花相當多的時間在閱讀這件事上。無論是工作上的文件,或是手機上滑啊滑的一篇篇貼文和網路新聞。只是,常常我們就是看過即忘,無法內化,一整天下來也搞不清楚自己到底讀了些什麼。有時,好不容易抽出時間看了本書,結果過沒多就卻又忘光光書裡的內容,無法成為自己隨時可拿來用的知識。 今天來到節目上的「爆文教練」歐陽立中老師,就是要來告訴大家,不能再被動地看待「閱讀」這件事。要「動起來」才能更有效的閱讀,透過知識「輸入」和「輸出」的正向循…
EP169|經歷過挫折和迷惘,才唱出了最療癒人心的歌 ft. 江健榆 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:23
抱著音樂夢離開家鄉,唱作俱佳的「暖心歌手」江健榆,終於在醞釀10年後,推出了他的個人首張全創作專輯《當你在城市醒來 Wake Up in Music City》 。 過去所累積的故事和情感、所經歷過的脆弱和無助,如今都化作一首首打動人心的歌。 江健榆帶著他對這個社會的關懷和同理心,以溫暖細膩的嗓音,為我們帶來療癒力量滿滿的音樂。 在節目中,江健榆也娓娓道來他的個人故事,來到異地追求夢想的心路歷程,以及那些低潮、脆弱和迷惘的時刻,並與我們…
EP168|【劉軒 x Cardin】家庭旅遊不崩潰!開心出遊全攻略! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:04
在各國逐漸疫情解封之下,大家終於在睽違近3年之後,回到能夠出國旅遊的日子了! 尤其農曆春節也快到了,你家是不是也正在籌備一場家庭旅遊呢? 在這一集節目中,旅遊達人Cardin要來與大家分享規劃家庭旅遊的心法,她都會做哪些事先的功課和評估,而且她的go to旅遊網站又有哪些?以及她又如何同時兼顧孩子的玩樂和教育,讓每次家庭旅遊都是一次好玩又有意義的經驗? 千萬不要錯過這集不藏私的家庭旅遊攻略大公開!帶著家人一起出去玩吧! -- Hosti…
EP167|與其空等理想工作從天而降,不如先培養抓住機會的實力 ft. 孫治華 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 57:02
「職涯迷惘」是很多現代人共同面對的困境,很多人對於如何尋找方向,以及如何前進達標都會感到迷惘。因此了解自己的價值,並且發展出自己的「品牌」,已經成為職場中不可或缺的關鍵能力! 今天這一集的來賓孫治華老師,有著20多年扎實又充滿挑戰的職場實戰經驗,現在更是業界知名的職業講師。而他最近推出的全新線上課程《職涯成長策略|獲得理想工作的關鍵做法》,將教大家如何用策略思考進行職涯規劃,並打造自己的職場價值。 治華老師強調的是要找到目標之後,有計畫…
EP166|【讀書會】「我是誰?我在哪?」你有想過,你的意識是怎麼產生的嗎?——《Being You 身為自己》 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:12:01
在這集節目中,要再次帶大家來分享過去在「人生設計所」線上讀書會的內容,而這次導讀的書則是讓人腦洞大開的《Being You: A New Science of Consciousness 》,作者Anil Seth以哲學、心理學、神經科學等角度逐步抽絲剝繭,來試圖探討宇宙中最難解的問題之一:人的意識到底是什麼? 一直到現在,我們依舊對「意識」是什麼,沒有一個明確的定義,即使「意識」對我們來說,可能是再理所當然不過的事了。 然而,到底「我…
EP165|白家綺:「只要你相信愛,童話故事就是真的」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 59:16
今天來到節目現場的,是本土劇女神白家綺,外界對她的印象或許是她的正能量,以及一家幸福美滿的模樣。 然而,她也曾經歷過創傷、遭遇過人生中很大的困難,也因此,她曾經只能逼著自己堅強起來、也因此開始武裝自己、不再願意展現脆弱的一面、不再願意相信愛情。 但如今,家綺希望能透過分享自己一路走來的生命歷程,告訴大家「受了傷的你,也是一樣值得愛」,這些曾讓你傷痕累累的經歷,都只是過程而已,堅持下去,持續相信愛,終有一天就能找到屬於自己的童話故事。 🤰…
EP164|《冰山對話》李崇義:「當放下內心的盔甲,你就擁有了超能力」 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 57:12
很多時候,當我們糾結於溝通問題上,其實是卡在自己的內在狀態上。這是一條由內向外的道路,先釐清了自己,才能在面對別人時,也能貼近他人的內在,給予支持的力量,優化對話的面貌。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 李崇義老師曾任美國NASDAQ上市公司的副總裁,矽谷資訊軟體公司總裁,在資訊業服務20多年,從基層職員到高階主管,工作地點從台北、北京、溫哥華到矽谷,回台後將自身擅長的團體管理與人際溝通技巧,融合薩提爾對話模式,帶領培訓課程、工作坊,現為「長耳…
EP163|今晚,請和你的孩子一起來了解發生的新聞 ft.《少年報導者》總監 楊惠君 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:42
🎒少年報導者 The Reporter for Kids 《少年報導者》是由非營利媒體《報導者》延伸出來的兒少新聞平台,期待和更多關注年輕世代的老師和家長,一起與孩子們理解世界,參與未來。 👉看兒少新聞:https://kids.twreporter.org 👉訂閱電子報:https://forms.gle/d8jqjVs7jn3Rkip68 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這個全球資訊同步化、卻也更紛亂龐雜的時代,孩子們只要一拿起手機或平板…