EP478|你不是沒有答案,而是被太多答案困住了 ft. 瓦基

EP478|你不是沒有答案,而是被太多答案困住了 ft. 瓦基

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine May 15, 2026 Duration: 1:11:25
📚《情境智慧: 你在極化時代保持清醒的導航》 瓦基 著/遠見天下文化出版 |博客來👉 https://bit.ly/4tyTq4g |誠品線上(親簽版)👉 https://bit.ly/4dv3K7x |Kobo👉 https://bit.ly/4drYC42 |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/492LelD ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這個時代,好像什麼問題都有人給你答案。 有人說,要踏出舒適圈。也有人說,不要再逼自己。 有人說,目標最重要。也有人說,過程才是人生。 每一句話乍聽都對,但當答案太多,我們反而更不知道該怎麼選。 這一集,「閱讀前哨站」與 Podcast《下一本讀什麼》創辦人瓦基,再次來到《How to人生學》,分享他的新書《情境智慧》。 他談到,很多人不是不努力,也不是不學習,而是被太多彼此衝突的觀點困住了。 真正重要的,不是找到一句永遠正確的道理,而是看懂:這個建議,適不適合現在的我? 從舒適圈、時間管理、天賦焦慮,到人生轉向,這集聊的是:在答案爆炸的時代,我們如何重新拿回自己的判斷力。 也許人生不一定只有 A 或 B。有時候,我們需要的是第三種看見。 💡 重點段落 (02:18) 瓦基這四年最大的改變 (05:21) 為什麼越學越多,反而越容易卡住? (09:23) 「看情況」和「情境智慧」差在哪裡? (10:30) 情境智慧的四字口訣:審、時、度、「試」 (15:46) 為什麼讀了很多書,人生卻沒有變好? (28:53) 找不到天賦怎麼辦? (37:20) 從「我應該」到「我可以」 (43:05) Nobody cares:為什麼這句話反而帶來自由? (50:06) 焦慮的兩種型態:絆腳石 vs. 推進器,行動是焦慮最好的解藥 (56:00) 既要且要:決策時如何用情境智慧找到第三種選項 (1:05:27) 〔進步空間〕本週任務:人生 AB test 〔人生 AB test〕 找一個你現在有點卡住的兩難: 🎯 拿一張白紙,畫兩欄,分別寫下 A 選項和 B 選項 📌 用「審時度試」分析每個選項:為什麼要做?時機對嗎?風險和好處各是什麼? ✏️ 為其中一個選項設計一個這週能執行的小實驗,觀察結果、記錄下來,看看你發現了什麼——有沒有看見第三種可能? -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 50

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP497|你要證明給誰看?那些捨不得丟的東西,正在困住現在的你 ft. 收納師廖心筠 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 53:35
📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/islyMBOZ0sg ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《內在整理:從整理物品到心靈歸位的療癒啟示》 廖心筠, 鄧惠文 著/商周出版 |博客來👉 https://bit.ly/4bNnAuP |誠品線上👉 https://bit.ly/4fP1Tvw |Kobo👉 https://bit.ly/4q3wCtu |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4fA…
EP496|大不列顛小心機:破解英國人的社交密碼 ft. 讀者太太 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:47
📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/2qZ2UmpVorI ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《大不列顛小心機: 搞定英國人的25條金律》讀者太太 Mrs Reader 著/時報文化 出版 |博客來👉 https://bit.ly/4bmuGpO |誠品線上👉 https://bit.ly/4fO9fiJ |Kobo👉 https://bit.ly/3TuZNcC |讀墨 Readmoo👉 https:/…
EP495|「這沒什麼好說的」:為什麼男人總把痛苦藏起來?ft. 王家齊心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:09:16
📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/_ozbC10WS8U ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》 幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/4g4qyOb ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《這沒什麼好說的: 我的男言之隱誰在乎? 工作成癮、憤怒暴力、…
EP494|如何精準轉富?先拆掉讓你總覺得錢不夠的「金錢木馬」 ft. 李欣頻 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 50:40
📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/ZthG63Xo8UI ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《精準轉富:AI時代財富新哲學,不會理財的人也能財務自由》李欣頻 著/方智 出版 【特別加贈〈精準轉念‧覺察日記本〉】 |博客來👉 https://bit.ly/4w2FuS7 |誠品線上👉 https://bit.ly/4fCcefg |Kobo👉 https://bit.ly/4aXD2nA |讀墨 Read…
EP493|【解鎖青春情緒3】孩子躲進房間不說話,父母該等,還是該敲門?ft. 胡展誥心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 56:55
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️https://youtu.be/VnsQza4VNp4 🗝️【解鎖青春情緒】由《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會共同推出,陪家長、老師與每一位關心青少年的大人,更早看見孩子的情緒訊號,也更靠近那些孩子還說不出口的需要。 🫶系列節目現在也有獨立頻道囉!歡迎到各大平台收聽更多集數,一起練習讀懂青春期的心👉 https://open.firstory.me/user/growingpains-re…
EP492|人不是開關:為什麼我們需要轉場時間? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:27
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️https://youtu.be/hqudH22oNHk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》 幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/4g4qyOb ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 事情結束了,但你好像還沒真的離開。 會開完,人已經回到座位,腦袋卻還…
EP491|別急著討厭自己:那些拖延、暴怒與自我批評,其實想保護你 ft. 留佩萱心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:00:58
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ https://youtu.be/bFqte_JgVd4 這一集《How to人生學》,劉軒邀請留佩萱心理師,一起認識近年在心理治療界越來越受到重視的「內在家庭系統」Internal Family Systems,簡稱 IFS。 IFS 提供了一個很特別的理解角度: 我們的內在不是只有一個單一的「我」,而是由許多不同的部分組成。 有些部分像管理員,努力讓你完美、自律、討好、不要犯錯; 有些部分像救…
EP490-2|【解鎖青春情緒3】大腦還在升級中(下集):手機、焦慮與 ADHD,青春期孩子怎麼了? ft. 謝伯讓教授 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:22
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️https://youtu.be/X4PhdZ3WqoY 這一集【解鎖青春情緒】,劉軒再次邀請台大心理系教授、腦神經科學家謝伯讓,回答 LINE 社群「進步空間」成員提出的真實教養難題。 孩子回家就被 Reels、短影音牽著走,約法三章總是破功,怎麼辦? 孩子注意力不集中、拖延、忘東忘西,到底是不是 ADHD? 孩子因為考試焦慮到失眠、休學,甚至和家人衝突,父母還能怎麼幫? 謝伯讓教授從腦科學和演化…
EP490-1|【解鎖青春情緒3】大腦還在升級中(上集):用腦科學讀懂青春期孩子 ft. 謝伯讓教授 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 49:30
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️https://youtu.be/X4PhdZ3WqoY ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🗝️【解鎖青春情緒】由《How to人生學》與保瑞盛維恩基金會共同推出,陪家長、老師與每一位關心青少年的大人,更早看見孩子的情緒訊號,也更靠近那些孩子還說不出口的需要。 🫶系列節目現在也有獨立頻道囉!歡迎到各大平台收聽更多集數,一起練習讀懂青春期的心👉 https://open.firstory.me/user/gro…
EP489|高功能倖存者:如何停止用「有用」證明自己值得被愛? ft. 周慕姿 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:13:13
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️https://youtu.be/HHhcSNGXuvQ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《高功能倖存者: 如果不有用, 我還值得被愛嗎?》 周慕姿 著/寶瓶文化出版 |博客來👉 https://bit.ly/4fWynpe |誠品線上👉 https://bit.ly/4eubLtG |Kobo👉 https://bit.ly/3QAa9XC |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/43P…