124-Cómo liberar el trauma del cuerpo a través de Somatic Experiencing

124-Cómo liberar el trauma del cuerpo a través de Somatic Experiencing

Author: Sonia Navajo March 6, 2025 Duration: 35:41
¿Sabes qué es 𝗦𝗼𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰 𝗘𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗻𝗴®? 🤔✨
 
Es un enfoque terapéutico basado en la conexión entre 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘆 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 que ayuda a liberar el trauma y restaurar el equilibrio natural del sistema nervioso 🌿💆‍♂️.
 
Hoy podrás descubrir mucho más en esta entrevista a 𝗙𝘂𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝘂ñ𝗼𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝘂𝘇 🎙️, médica, fundadora de Somatic Experiencing en España y Asistente Senior.
 
¡No te lo pierdas y entiende cómo liberar el trauma del cuerpo de una manera profunda y efectiva!

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En Sonia Navajo Psicología-Mi voz irá contigo, cada conversación parte de una promesa íntima: la de caminar a tu lado. Sonia Navajo, psicóloga especializada en desarrollo personal, crea un espacio sonoro donde la teoría psicológica se traduce en compañía práctica. Su convicción es el eje de este podcast: una existencia plena solo es posible cuando cultivamos la conciencia y buscamos la coherencia profunda entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. Lejos de ser un monólogo experto, cada episodio se siente como un diálogo personal, diseñado para ofrecerte no solo reflexiones, sino herramientas concretas y conocimientos aplicables que puedes integrar en tu día a día. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, sino un acompañamiento honesto a través de los procesos de cambio, sanación y autodescubrimiento. La voz de Sonia actúa como un faro, guiando temas que van desde la gestión emocional y el equilibrio mental hasta el cuidado integral de la salud, siempre con un enfoque humano y accesible. Escuchar este podcast es concederse un momento para respirar, reflexionar y recargarse con perspectivas que nutren el crecimiento personal. Es un recurso para quien busca evolucionar, entendiendo que el bienestar es un viaje continuo, y que a veces, tener una voz sabia y serena que te diga "y mi voz irá contigo" marca toda la diferencia.
Author: Language: Spanish Episodes: 132

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo
Podcast Episodes
41-Como nos afecta un trauma [not-audio_url] [/not-audio_url]

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¿Tu cuerpo te está mandando señales y tú no sabes cómo interpretarlo?Nuestro cuerpo es una caja de resonancia, una guía que nos indica en que situación estamos. Nos sirve como un radar que nos va contando lo que está pas…
40-Cómo cambiar creencias [not-audio_url] [/not-audio_url]

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¿Verdad que sabes montar en bicicleta hacia delante?No, no estoy loca. ¿Has probado en una bicicleta estática a pedalear hacia atrás? ¡Pruébalo! Al principio te parece imposible, pero poco a poco vas cogiendo la destreza…
39-Mis regalos de Reyes [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Lo prometido es deuda… Estoy encantada de contarte cuales han sido mis regalos, esos que me hacen sentirme tan especial, tan dichosa… Entre ellos: ikigai, salir del armario, éxito, libertar, creatividad, trabajo en equip…
38-Como decir adios al 2020 y dar la bienvenida al 2021 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Y por fin llegó el día, por fin dejamos hoy atrás el 2020. Este año tan particular, marcado por cambios repentinos, acompañados de grandes lecciones y aprendizajes tanto a nivel personal como a nivel social.¿Cómo te gust…
37-Haz que la magia de la Navidad llegue a tu hogar [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ahora sí, ya ha llegado la Navidad más atípica que en el fondo todos esperábamos. Es el momento de mirar con perspectiva y seguir adelante.Hoy sigue habiendo muchas familias en los hospitales, o bien por COVID o bien por…
36-¿Qué son las creencias limitantes? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 17:59
¿Ya sabes que son las creencias limitantes?Hoy voy a profundizar en qué son y cómo superarlas. Hacer frente a esas convicciones que tenemos tan grabadas que no nos permiten ver otra realidad.Nuestros patrones familiares,…
35-Dime cómo naciste y te dire cómo eres [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 27:57
¿Ya has preguntado a tu familia cuál es la historia de tu nacimiento?Hoy te cuento cómo influye tu nacimiento, tu gestación, la situación en la que estaba tu familia, si fuiste un bebé buscado y otros detalles de tu hist…
34-15 consejos para manejar el estrés [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 24:53
“Te estresas con nada”, “se te ve estresado”, “no es para tanto, no te estreses”Convivimos con el estrés a diario, el nuestro y el de las personas que nos rodean. Aquellos momentos en los que sentimos que nuestros recurs…
33-El ansiolítico natural: Los ritmos de autorregulación [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:09
¿Te sientes muy cansado?¿Tienes la sensación de dar todo de ti pero cada vez ser menos productivo?¿Te levantas agotado por las mañanas?¿Sigues una dieta pero no bajas de peso?¿No puedes avanzar en tu marca deportiva?Todo…
32-¿Sabes cuál es tu ikigai? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 22:04
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