EP487|Janet 謝怡芬:真正的自由,是不再急著證明自己

EP487|Janet 謝怡芬:真正的自由,是不再急著證明自己

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine June 15, 2026 Duration: 1:32:16
📣本集影像版已同步在 YouTube 上線,推薦大家到 YouTube 看完整對談(點選影片設定,即可選繁體中文字幕)👉 https://youtu.be/MkWI1mugTbk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✈️ Janet的全新旅遊節目《Get Away with Janet Hsieh》全系列熱映中 YouTube觀看👉 https://youtube.com/playlist?list=PLJaCen_BkSLkyBz6dISS0y_XBT9I4rijn Instagram👉 https://www.instagram.com/getawayjanet/ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 有些旅行,不只是去一個新的地方。 而是走了很遠之後,回頭才發現:原來自己也變了。 這一集,我們邀請到劉軒的老朋友 Janet 謝怡芬,來到《How to人生學》,聊聊她全新的旅遊節目《Get Away with Janet Hsieh》,也聊聊這些年人生走過的幾個轉彎。 Janet 和劉軒都在美國長大,後來回到台灣,也都在台灣找到很重要的人生方向。 而多年之後,他們又各自帶著孩子回到美國生活,一個在洛杉磯,一個在紐約長島。 人生好像繞了一大圈,卻也已經不是當年剛出發的自己。 這集比較像兩位老朋友的 catch-up。有中英文穿插,有現場小混亂,有孩子突然出現在背景,也有很多很真實的中年心情。 Janet 聊到自己在美國重新開始的挑戰:在台灣累積了二十幾年的主持與演藝經驗,到了新的市場,卻還是得重新找路、重新試鏡、重新讓別人認識自己。 但也因為這樣,她開始不只是等待機會,而是自己創造機會。 新的旅遊節目《Get Away with Janet Hsieh》,不只是去不同地方旅行,也像是她用自己的好奇心,重新看見人、土地、文化,以及自己。 這集不只是旅行節目的介紹,更像是一場關於「重新開始」的對話。 也許人生不是一路往前。 有時候,繞了一圈之後,我們才更知道自己真正想去哪裡。 🔍延伸影片: Janet在8年前與一群孕婦在台北車站快閃跳舞💃 👉 https://www.youtube.com/watch?v=RXqLotl9gtE 💡 重點段落 (00:00) 人生繞了一圈,又回到原點 (11:42) 回到美國重新開始,Janet 面對的新挑戰 (19:07) 不再等機會,自己創造《Get Away with Janet Hsieh》 (25:22) 新旅遊節目和過去最大的不同 (37:05) 不和別人比較,每個人都有自己的時間 (41:18) 讓 Janet 繼續往前的,是好奇心 (1:27:39) 〔進步空間〕本週任務:上廁所不要帶手機 〔上廁所不要帶手機〕 下次上廁所的時候,不要帶手機進去。 讓自己發呆一下,讓腦袋飄一下, 也許你會發現,原來自己心裡其實有很多聲音,只是平常太吵,沒有機會被聽見。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🚀 Be a person of action! 歡迎加入【進步空間 Better Life Lab】社群! 這裡是我們把節目裡的想法變成日常小練習的地方。 只要願意踏出最小的一步,你會發現改變其實比想像中更容易。 🏃 現在就到 LINE 搜尋「進步空間 Better Life Lab」,或直接點連結加入👉 https://bit.ly/4aaeaJy 🌏 海外朋友加入方式 由於 LINE 社群目前僅開放台灣帳號,海外地區暫時無法加入。 你可以改加入劉軒在 Facebook 或 Instagram 的廣播頻道(Broadcast Channel), 我們會同步更新所有重要資訊,也能一起參與每週的小任務。 • Facebook 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4oWTARt • Instagram 廣播頻道 👉 https://bit.ly/4okR4Ua ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 《我想聽你說 2 Popcorn Talks 2》歡樂對話卡牌組全新推出🎉 延續第一代的熱銷口碑,第二代收錄 90張全新問題卡,題型從輕鬆搞笑到深度思考, 適合在各種場合快速打開話題、提升互動,讓彼此更容易交流與靠近。 不論是聚會、旅行、家庭時光或交換禮物,都是實用又好玩的選擇。 現在就到軒言官方網站逛逛👉 https://bit.ly/49QH8MT -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 50

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP478|你不是沒有答案,而是被太多答案困住了 ft. 瓦基 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:11:25
📚《情境智慧: 你在極化時代保持清醒的導航》 瓦基 著/遠見天下文化出版 |博客來👉 https://bit.ly/4tyTq4g |誠品線上(親簽版)👉 https://bit.ly/4dv3K7x |Kobo👉 https://bit.ly/4drYC42 |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/492LelD ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這個時代,好像什麼問題都有人給你答案。 有人說,要踏出舒適圈。也有人說,不要再逼自…
EP477|你以為在鞭策自己,其實是在消耗自己——《自我慈悲》作者 Dr. Kristin Neff(全英文訪談) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:01:05
📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談 (點選影片設定,即可開啟字幕,可選繁體中文、英文)👉 https://bit.ly/4uKJRQY ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📙《自我慈悲:終結內耗、重建心理韌性與內在穩定的溫柔力量》克莉絲汀.聶夫 著/ 馬可孛羅 出版 |博客來👉 https://bit.ly/42qVKPW |誠品線上👉 https://bit.ly/4dgxtky |Kobo👉 https://bit.ly/42qVRek…
EP476|【解鎖青春情緒3】沒有手機的六天五夜,她好像長大了一歲 ft. 千千 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:24
🏕️ 第一屆 聽TEEN營 2026年夏天,由劉軒與台北YWCA 聽濤營地共同打造,靈感來自千千親身體驗過的美國長島 4-H Camp。 在聽 TEEN 營,孩子們將在面對龜山島、遠離城市喧囂的營地裡,練習聆聽——聽別人,也聽自己。 (更新:感謝大家踴躍支持🙏本屆名額已額滿‼️) 更多資訊,請至台北YWCA官網👉 https://bit.ly/4dc4tKG ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 一個沒有手機的夏令營,真的能改變一個青少年嗎? 202…
EP475-2|從裝扮與肢體洞察人心(下集):你的衣櫃,藏著你怎麼看自己 ft. 林萃芬心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:23
📚《從裝扮洞察人心:從穿搭配件與外在細節,快速判斷性格、情緒與人際角色》 林萃芬 著/時報出版 |博客來👉 https://bit.ly/42GpyIc |誠品線上👉 https://bit.ly/4cWRdt0 |Kobo👉 https://bit.ly/427rkC6 |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3QTj5Hd 📚《從肢體洞察人心:運用直覺訓練法,從肢體語言與微表情快速洞察真實意圖》 林萃芬 著/時報出版…
EP475-1|從裝扮與肢體洞察人心(上集):五大人格如何反映在穿搭與裝扮裡?ft. 林萃芬心理師 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:46
📚《從裝扮洞察人心:從穿搭配件與外在細節,快速判斷性格、情緒與人際角色》 林萃芬 著/時報出版 |博客來👉 https://bit.ly/42GpyIc |誠品線上👉 https://bit.ly/4cWRdt0 |Kobo👉 https://bit.ly/427rkC6 |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/3QTj5Hd 📚《從肢體洞察人心:運用直覺訓練法,從肢體語言與微表情快速洞察真實意圖》 林萃芬 著/時報出版…
EP474-3|孩子去美國讀書之後(下):天下沒有白走的路 ft. 澤爸 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 41:55
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/4t2xiPG ▬ ▬…
EP474-2|孩子去美國讀書之後(中):台灣拼分數,美國拼故事 ft. 澤爸 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:39
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/42xj8Lp ▬ ▬…
EP474-1|孩子去美國讀書之後(上):那些爸爸沒說出口的孤單 ft. 澤爸 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:45
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/42xj8Lp ▬ ▬…
EP473-2|最強國文雙師(下集):你捨不得讓 AI 做的事,才真的屬於你 ft. 朱宥勳 & 陳茻 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:40
📙《最強國文雙師的讀寫思辨課》朱宥勳, 陳茻 著/ 圓神 出版 |博客來👉 https://bit.ly/42k2JtD |誠品線上👉 https://bit.ly/41Od4xT |Kobo👉 https://bit.ly/4sQGZ3j |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4tq8r9e ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這集我們繼續邀請到兩位很不一樣的國文老師——朱宥勳與陳茻 。 朱宥勳是金鼎獎作家,精於拆解文學背後的邏…
EP473-1|最強國文雙師(上集):AI 幫你寫得越順,你想得越少 ft. 朱宥勳 & 陳茻 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 39:31
📙《最強國文雙師的讀寫思辨課》朱宥勳, 陳茻 著/ 圓神 出版 |博客來👉 https://bit.ly/42k2JtD |誠品線上👉 https://bit.ly/41Od4xT |Kobo👉 https://bit.ly/4sQGZ3j |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4tq8r9e ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ AI 都能幫你寫作文了,我們為什麼還要自己學讀跟寫? 這集請到兩位很不一樣的國文老師——朱宥勳和陳茻。…