EP495|「這沒什麼好說的」:為什麼男人總把痛苦藏起來?ft. 王家齊心理師

EP495|「這沒什麼好說的」:為什麼男人總把痛苦藏起來?ft. 王家齊心理師

Author: 劉軒 & 軒言文創SoundShine July 24, 2026 Duration: 1:09:16
📣歡迎前往 YouTube 收看影像版▶️https://youtu.be/_ozbC10WS8U ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》   幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。   透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️   前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/4g4qyOb ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《這沒什麼好說的: 我的男言之隱誰在乎? 工作成癮、憤怒暴力、親密關係困難……隱忍的絕望生活, 拆解男性憂鬱的祕密枷鎖。》 I Don't Want to Talk about It: Overcoming the Secret Legacy of Male Depression 泰倫斯.瑞爾 著/方舟文化出版  |博客來👉 https://bit.ly/4yK3fAn |誠品線上👉 https://bit.ly/4fu2nXB  |Kobo👉 https://bit.ly/45jA5KD  |讀墨 Readmoo👉 https://bit.ly/4pzzSfM 這一集《劉軒的 How to 人生學》,劉軒邀請臨床心理師、《媽寶心理學》作者王家齊,一起聊國際知名的家庭治療師Terrence Real的經典著作 I Don't Want to Talk about It《這沒什麼好說的》,以及那些藏在沉默、工作與憤怒背後的男性憂鬱。 有些男人看起來一切正常,甚至比別人更努力、更可靠。 但當一個人從小被期待要有用、要成功、要扛起責任,他可能也會慢慢失去辨認自己感受的能力。 當痛苦無法被說出來,它可能變成工作成癮、疏離、成癮行為,或突然爆發的憤怒。 有些人則成為凡事都說好的「好好先生」,把自己的界線與需求藏起來,直到委屈逐漸累積成更深的怨。 💡 重點段落 (00:00) 開場:看起來最沒問題的男人,可能正在憂鬱 (02:31) 美國男性心理經典,適用於臺灣男人嗎? (07:23)  從小被當成「工具」的男人 (09:05) 什麼是「好好先生」? (12:23) 無法表達的憤怒,如何變成憂鬱? (17:43) 為什麼溫和沉默的人,也可能突然暴怒? (24:13) 「我不能放著媽媽不管」背後的情緒責任 (51:06) 不想複製父親的創傷,為何反而更焦慮? (56:57) 男人,你真正想要的是什麼? (1:00:08) 〔本集練習:原來我⋯⋯而我允許它〕 〔原來我⋯⋯而我允許它〕 早上或晚上,拿一面鏡子,安靜地看看自己。 先留意鏡子裡出現的一切:你的眼睛、嘴巴、膚色、皺紋,以及此刻的表情。接著,把這個句子填完: 「原來我____,而我允許它。」 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬  👨‍🏫 王家齊 心理師 Facebook: https://www.facebook.com/chiachipsy/ Instagram: https://www.instagram.com/tomoewcc/ 著作 《媽寶心理學》 https://www.books.com.tw/products/0010971726 -- Hosting provided by SoundOn

生活常常抛给我们一些学校从未教过的课题,而寻找属于自己的答案本身就是一门学问。劉軒的How to人生學正是这样一个探索的空间,由作家暨心理学者劉軒与軒言文創SoundShine共同呈现。这里不提供标准答案,而是试图与你一起拆解那些关于自我成长、情绪管理与生活意义的真实困惑。 每一期节目都像是一次深入的对话,聚焦于如何将积极的心理学知识转化为日常可用的技能。你会听到关于内在动力、习惯养成、人际关系以及压力应对的具体讨论,这些内容旨在为你的生活储备实用的心理工具。这个播客的核心在于探索“如何”的过程--如何更认识自己,如何提升幸福感,如何面对挑战并活出更饱满的人生样态。它摒弃空泛的理论,转而分享各种可能性与切实的行动思路。 如果你也在寻找那些能够为日常充电、带来启发的思考,不妨在这个声音空间里停留。透过劉軒的分享与剖析,许多关于工作、情感与个人实现的迷思,或许能浮现出更清晰的脉络。
Author: Language: Chinese Episodes: 50

劉軒的How to人生學
Podcast Episodes
EP487|Janet 謝怡芬:真正的自由,是不再急著證明自己 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:32:16
📣本集影像版已同步在 YouTube 上線,推薦大家到 YouTube 看完整對談(點選影片設定,即可選繁體中文字幕)👉 https://youtu.be/MkWI1mugTbk ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✈️ Janet的全新旅遊節目《Get Away with Janet Hsieh》全系列熱映中 YouTube觀看👉 https://youtube.com/playlist?list=PLJaCen_BkSLkyBz6dISS0y_XB…
EP486|壓力下的優雅:如何在關鍵時刻穩住自己? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 29:01
📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️https://youtu.be/AkleAMCHwsc 越重要的時刻,越容易被「我不能搞砸」這句話搞砸。 一場面試、一次上台、一個大考、一封重要訊息,甚至是一段終於要說出口的話。 明明準備了很久,但到了關鍵瞬間,心跳變快、腦袋變空,身體好像突然不聽使喚。 在這一集單口節目裡,劉軒從一場歐冠決賽的點球大戰談起,聊聊人在高壓下為什麼會失常,以及我們能不能不只是叫自己「冷靜一點」,而是真的學會在壓力裡穩…
EP485|郝旭烈:當你不把自己設限,人生就是無限的 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 48:49
📒《AM:PM 早安:晚安筆記本》 幫你把每一天都安排的有條不紊,讓流離失所的歲月,有個安放的所在。 透過這一早一晚的小小儀式感,決定我們一生的幸福感❣️ 前往軒言文創的官網購買👉 https://bit.ly/4g4qyOb ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📚《郝會讀書:教你將成長、財富、邏輯與教養的經典智慧,轉化成人生可用的觀點》 郝旭烈 著/三采文化 出版 |博客來👉 https://bit.ly/3Q7IvAQ |誠品線上👉 https…
EP484|AI越快,你更要慢:別在舊地圖裡找新世界 ft. 黃冠華 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:31
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/4nWSENs ▬ ▬…
EP483|阿德勒心理學:別把別人的情緒,當成你的成績單 ft. 諮商心理師 海蒂 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:05:34
《海蒂的阿德勒心理學》 放下過度承擔,長出自由選擇的勇氣。 專為華人生活情境打造、最接地氣、且可以真正被應用在生活的阿德勒心理學線上課程。 透過覺察生命風格,你將看見那些困住你的劇本;並學習運用課題分離,在複雜的關係中畫出清爽的界線。你不必再為了證明價值而活得精疲力竭,透過平等觀與合作式對話,你能在體貼他人的同時,也在關係中不再委屈,活出自在的樣貌。 🔗 課程連結:https://cplink.co/IsdDBQfo 📣早鳥優惠中!!輸…
EP482-2|人際關係的思維槓桿(下集):理性腦,也可以給出情緒價值嗎?ft. 米克、麥可 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:17
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/4nWSENs ▬ ▬…
EP482-1|人際關係的思維槓桿(上集):為什麼越長大,越不知道怎麼跟人好好說話?ft. 米克、麥可 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 57:39
本集節目贊助【±0 正負零】 來自日本的設計師小家電品牌,剛剛好的設計,回歸生活最舒適的節奏。 🌬️ 風扇系列:多扇葉設計,風感柔細不刺激。共四款,涵蓋客廳、臥室、桌上與外出情境。 🔌 無線供電組合:KC10 行動電源 + KC20 全充座,讓風扇擺脫插座限制,也順手解決桌面供電的小煩惱。 📣 到「正好選物平台」劉軒 ✕ ±0 正負零 專頁, 即可享有聽眾專屬價! ✨專屬購買連結👉 https://bit.ly/4nWSENs ▬ ▬…
EP481|兩週之內,如何改變一個年輕音樂家?ft. TMAF 藝術總監 詹曉昀 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 47:11
✨TMAF 台北大師星秀音樂節 集結世界大師於臺灣,創造高水準的音樂環境,提供年輕音樂家與頂尖樂團首席、活躍國際舞台的音樂家近距離學習、共同演奏的機會,為臺灣樂迷帶來一年一度、難得一見的音樂盛會。 購票請至OPENTIX👉 https://bit.ly/4dEb9kR 📣 購票結帳時,輸入聽眾專屬折扣碼:soundshine,即可享八折優惠!! 🎹 星秀室內樂音樂會 演出地點:臺北 國家兩廳院演奏廳 演出時間:2026/8/1 (六)…
EP480|奧斯卡、八座葛萊美得主 Jon Batiste:少一點自我,讓音樂穿過你(全英文訪談) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 40:23
📣歡迎點擊連結收看YouTube完整訪談 (點選影片設定,即可開啟字幕,可選繁體中文、英文)👉https://youtu.be/-RicXsZfxxQ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🎹 Jon Batiste Live: A Fantastical Musical Journey 📅 2026 年 5 月 31 日 📍 衛武營國家藝術文化中心 音樂廳 🎟 購票及演出資訊👉 https://bit.ly/49M6KLB 這一集,我們邀請到 Jo…
EP479|【超越心理學】別讓恐懼替你做選擇,守住自己的能量場 ft. CC [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 52:22
本集節目與【勞動部勞動力發展署桃竹苗分署】合作播出 暫停是韌性的累積,現有獎勵與彈性資源支持妳依步調重返職場。 更多資訊請見下方連結: 勞動部勞動力發展署桃竹苗分署-官網:https://thmr.wda.gov.tw/ 婦女再就業計畫:https://thmr.wda.gov.tw/cp.aspx?n=B0370D1AB12BDB97 【本集廣告符合就業安定基金用途】 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 這個時代,外界的聲音太多了。每天打開手機,…