PodNaMesa #24 - Vitamina D. Benefícios e Segurança. Será que precisamos tomar suplemento? Bate-papo sobre alimentação, nutrição e saúde na mesa da cozinha.

PodNaMesa #24 - Vitamina D. Benefícios e Segurança. Será que precisamos tomar suplemento? Bate-papo sobre alimentação, nutrição e saúde na mesa da cozinha.

Author: Alimentação, nutrição e saúde na mesa da cozinha September 9, 2021 Duration: 55:34

O Nutricionista, Dr. Wellington Rodrigues, vai realizar um bate papo conosco explicando sobre a importância da vitamina D para nosso organismo e nos alertando sobre os riscos que há quando existe uma deficiência e um excesso. Hoje, no Nutris da Família Podcast #24.  _____________________________________________________________  

Dr. Wellington Rodrigues  Especialista em Nutrição Clínica em Pediatria pela Universidade de São Paulo. Mestre em Pediatria e Ciências Aplicadas à Pediatria – UNIFESP. Nutricionista do Ambulatório de Reumatologia Pediátrica – UNIFESP. _____________________________________________________________  

Nosso bate papo de hoje no Nutris da Família é com o Dr. Wellington Rodrigues.  O que teremos no nosso bate papo.  

 O que é vitamina D e de que formas podemos obtê-la? 

 É possível atingir as necessidades diárias pela dieta? 

 Quais as causas da deficiência de vitamina D? 

 Existem grupos de pessoas com maior risco para deficiência de vitamina D? 

 Quanto tempo de exposição ao sol para obtenção desta vitamina? Quais os cuidados? 

 E uso de suplemento de vitamina D, precisamos? Quais os riscos? 

 Quais os riscos do consumo excessivo de vitamina D? 

 Porque as pessoas buscaram tanto tomar vitamina D na pandemia?    

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Contatos do Convidado:  @wellington.r.rodrigues 

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Indicações do Convidado  

Hipovitaminose D (Sociedade Brasileira de Pediatria) https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/2016/12/Endcrino-Hipovitaminose-D.pdf 

Vitamina D e COVID-19 (Sociedade Brasileira de Pediatria) https://www.sbp.com.br/fileadmin/user_upload/22450b-NA_-_Vitamina_D_e_COVID-19.pdf  

Vitamina D (Sociedade Brasileira de Endocrinologia) https://www.aem-sbem.com/media/uploads/566_575_ABEM_558.pdf ___________________________________________________________ 

Anfitriãs:   Rosana Gomes de Torres Rossi Insta: @rosanagtrossi   

Daniella Moreira Insta: @dani.moreiranutri

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Você pode assistir este episódio, também, pelo YouTube no Canal Nutris da Família Podcast ou mais conteúdos em Nutris da Família Prática na Cozinha.

Nosso Instagram/Facebook: @nutrisdafamilia


No universo da alimentação e do bem-estar, onde informações contraditórias são abundantes, PodNaMesa surge como um espaço acolhedor para conversas reais. Criado pelas nutricionistas e amigas Daniella Moreira e Rosana Rossi, as Nutris da Família, este podcast leva a discussão sobre saúde para o coração da casa: a cozinha. A proposta é simples, mas profunda: descomplicar a nutrição através de diálogos descontraídos e cheios de conteúdo. Em cada episódio, as apresentadoras não apenas compartilham seu conhecimento prático, mas também recebem outros especialistas, não só da nutrição, mas de áreas complementares, para enriquecer a perspectiva sobre como cuidar de si e da família. O que se ouve é menos uma aula e mais uma troca entre amigos bem-informados, focada em qualidade de vida, hábitos sustentáveis e o prazer de comer bem. A ideia é interagir com quem deseja transformar o momento da refeição em uma oportunidade de aprendizado e autocuidado, sem radicalismos ou modismos passageiros. Se você busca orientação confiável, mas também a leveza de um bate-papo à mesa, este é o conteúdo ideal. A cada conversa, o PodNaMesa reforça que informação de qualidade, quando servida com clareza e empatia, é o ingrediente fundamental para escolhas mais saudáveis e conscientes no dia a dia.
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